新规则下花球啦啦操编排研究

□ 李体浩（云南师范大学 云南 昆明 650000）

为贯彻落实 《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《“健康中国2030”规划纲要》和《国家体育总局体操运动管理中心关于啦啦操项目十三五发展规划》文件精神，配合实施《国家学生体质健康标准》，践行教育部倡导的“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”健康理念，推动我国花球啦啦操运动项目的健康可持续发展，全国啦啦操委员会组织国内专家在翻译国际啦啦操联盟（ICU）啦啦操竞赛规则的基础上，编写完成了我国《2017-2020周期啦啦操竞赛规则》。这一与时俱进的重大改革将对我国啦啦操项目带来了新的发展趋势。成套编排是花球啦啦操取得比赛成功的重要因素之一，透析规则是编排优秀套路的前提。想要提高我国花球啦啦操的整体实力，首先要在了解规则，合理运用规则的基础上进行成套动作编排和研究。因此《2017-2020周期啦啦操竞赛规则》的视角研究花球啦啦操的编排这一主要制胜因素对我国花球啦啦操项目整体成绩的提高和发具有深远作用。

1、啦啦操的来源及内涵

啦啦操原名cheer leading。啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，至今已经有100多年的历史。到现在成为世界范围内的一项体育运动。受到全世界人民的喜爱。啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。以多人的集体项目。21世纪初，美国啦啦操协会主席对我国进行访问拉开了我国啦啦操运动的发展序幕。啦啦操运动主要有两大派别，技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。

2、花球啦啦操运动的特征

2.1、花球啦啦操表演形象的动感活力性

花球拉拉队在选取队员上，首要就是要看是否有一个青春靓丽的外表以及活泼开朗的性格，运动员身体素质和身体协调性，包括身体的控制力，弹力，爆发力和动作的经济性，啦啦操运动员的团队协作能力和创新意识。

2.2、表演技术的风格突出性

花球啦啦操融入了爵士和街舞的理念，同事强调舞蹈编排、实施合适的技巧、难度动作、视觉效果、创意、步骤以及团队统一性。全程需要100%使用花球。这种形式最重要的特征在于同步和视觉效果、干净和准确的动作、强大的花球技术。

2.3、花球啦啦操表演组织的团结协作性

啦啦操运动是以集体形式展开活动的。国际全明星啦啦操协会规定：参赛人员性别不限，参赛人数为6-30人。只有在人数上达到一定要求，才能编排更好，因为一些复杂的造型，需要有多层次、广空间的变换效果，这对人数是有一定要求。

2.4、集中体现健康快乐、积极向上的精神

啦啦操属于一项技能主导类表现难美性项目，是在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦操特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。啦啦操队员在比赛中会适当着装,整体给人大方、整洁、健康之感观。

2.5、培养个人综合能力、提升领导能力

由于啦啦操运动是一个带有专业性的团体运动，因而能够学习到新的技能，提升自我的综合能力。同时可以提高你团队合作的能力，增强身体素质，对自己形体也有很大的帮助。

3、花球啦啦操的竞赛项目的分类

3.1、花球舞蹈啦啦操规定动作

成套动作主要表现由动作技术的执行、舞蹈动作技术的执行，团队协作能力中动作与音乐的同步性、动作的统一、空间的一致性，成套编排中队形的变换、舞台和视觉效果、保持原创性，运动员要通过表演能力和观众吸引能力展现动摇表演的能力。以规定的音乐、自制的服装和规定的编排提升表演效果。啦啦操的36个手位动作、脚下重心的控制、发力特点等方面都是和其他运动项目是不同的。

3.2、校园花球课间啦啦操

啦啦操在发展学生协调性、身体耐力、素质等方面有重要的作用，它完善地弥补了其它健身项目的局限，使身体锻炼更全面，而且适合在学生中开展。这一项目有100%的动作都是由手持花球来完成,他的风格特点主要展示了花球结合手位、手位动作精准、有力、步伐的清晰、移动的速度和适当的技术技巧动作、配合动作。

3.3、花球舞蹈啦啦操自编动作

花球啦啦操融入了爵士和街舞的理念，同事强调舞蹈编排、实施合适的技巧、视觉效果、创意、步骤以及团队统一性。全程需要100%使用花球。这种形式最重要的特征在于同步和视觉效果、干净和准确的动作、强大的花球技术、融合了到元素和风格。加上花球啦啦操难度动作的展示、运动技术动作的准确性、弹性、力量型、爆发性和经济性。视觉效果包括高度变化、团队合作、队形变换、不同颜色花球的使用等。

4、花球啦啦操的创编原则

4.1、成套的构图清晰原则

花球啦啦操队形创编要遵循构图清晰原则，构图清晰原则是指的构图的画面，线条等方面要清晰，如果构图混乱，难以明确其形状或表达的意图，就难以产生真正的美感，同事，在队形变化的过程中，队形线条是分清晰，队员之间的队形距离要科学，合理。

4.2、创新性原则

花球啦啦操要想获得长远发展，创新是必不可少的组成部分。花球啦啦操成套动作队形创编是体现其创新精神的重要突破口。因此，打破常规思维，不断创新花球啦啦操成套动作的队形创编，提升成套动作艺术水平，队形的变化往往具有较多的可变性，如果只是几种常见的基本队形不断重复，就显示不出队形变化多样性的特点，也不利于花球啦啦操审美的要求。花球啦啦操的队形变化可以是对称的，也可以是不对称的，不仅可以是整体上的设计与展示，也可以说是相互照应与协调，形成对比，以实现队形的多样化设计与编排。

4.3、对比鲜明性原则

在花球啦啦操成套动作中至少出现5-8个固定队形变化，（要根据规则中不同赛事级别要求），花球啦啦操的队形图案的设计要注意相邻图案之间的对比，要有鲜明的变化，队形之间鲜明对比，能够进一步丰富队形的变化，提高对性变化的审美艺术。

4.4、变化流畅性原则

此项原则是指花球啦啦操在队形变化的过程中要形成多样、巧妙的方法，从而使队形变换新颖、过渡自然、转换流畅，这样才能使花球啦啦操成套动作产生丰富多彩的队形变换效果。

4.5、显示动作性原则

花球啦啦操的队形最终是要为显示动作服务的，因此队型设计要与动作创编密切配合，要使所设计的队形能充分展示动作的面、动作的美。

4.6、针对性原则

在花球啦啦操成套创编时要针对不同任务、物件、条件、场地、器材等情况和特点，使创编结合实际。进行动作创编时要根据队员自身的素食与能力进行动作创编，注重队员之间的协调配合和队形变化的巧妙流畅，可分为任务创编、因人而异创编和因地制宜创编。

4.7、形式美原则

一套经典的花球啦啦操离不开场上的整体画面，这需要创编者具有很强的构图思维能力。任何图案都是由两种不同的线条一直线和曲线所构成的，都是由三角形、方形、圆形、菱形等图形构成。这要求所有变化队形符合形式美的规律和法规。从形式美的一般构图规律来看，通常有整齐划一、平衡对称、调和对比、节奏韵律、多样统一等。

5、花球啦啦操编排的要素

5.1、队形

啦啦操不是一个团队站在原地不动各自表现自己动作的运动，而是需要在节奏感强劲的音乐下，运动员通过不断地变换动作和层次队形进行互动和表现，所以啦啦操更注重视觉效果，通过动作形式的流畅变化、空间方位的变化来给观众带来视觉上的冲击把动与静相结合，让其融入到整套动作中，排练者能够完整的无停顿的将整套动作演绎出来。同时在设计动作方案时，还应该考虑如何平衡立体和平面这两个角度之美。既要重视纵向变化之美，也要考虑俯视即垂直层面的多种变换。

5.2、道具

使用道具也是有技巧,不能够一味的求新立异博眼球,这样会使得项目本身陷入低俗的境地。在合适的时间和地方做合适的事,因而花球啦啦操的道具应该与运动表现主题相吻合。

5.3、音乐

编排者通过选取明快、热情、奔放、动感，富有震撼力的快节奏音乐，在音乐的伴奏下结合运动员的动作，将动作与音乐完美地结合。有的甚至可以加上不同的音效配合表情动作，凸显情境，增添是视觉的享受。根据最新的比赛规则规定，音乐在舞蹈啦啦操中占有较大的比重。创编离不开音乐与动作的高度协调，啦啦操运动员通过自身特有的动作形式表现，要能够很好得做到随节奏的变化而变化，将音乐与动作完美结合。

5.4、服装

舞台表演时给人第一印象的是服装，独特的服装也给整个表演增加了亮点。啦啦操成套的创编有的时候会把很多流行元素增加进来，比如符合某个情境或者突出某个主题，那么对服装的选取就会有不同的角度。花球啦啦操服装材料的选择几乎是没有什么限制的，所有可以制成衣服的材料都可以拿来使用。根据竞赛规则，队员的着装占到总分数比重的5%。优美的动作配以靓丽的服饰，是参赛者对自己的最大期盼。

5.5、动作

啦啦操的成套编排中啦啦操动作手臂永远处于额状轴前方，技术动作要求肢体动作通过短暂加速、制动定位来实现啦啦操特有的力度感，动作完成干净利落。啦啦操动作灵活多变，变化速度较快，对成套动作中的基本站位、36个基本手位提出更高的要求。相比于健美操力求舒展、延伸，在最远端发力，身体姿态力求挺拔、向上的特点。啦啦操采用以重心平稳、低姿态为主的运动方式。花球啦啦操、技巧啦啦操对人体的控制力提出了很高要求，其它舞蹈啦啦操加入风格各异的舞蹈元素，因此对舞蹈功底提出更高的要求。

6、结语

通过以上分析，啦啦操在我国迅速发展的同时，我们也体会到了啦啦操运动项目的独特魅力，它融合了健美操、体育舞蹈、艺术体操等运动项目的某些特性，并逐渐形成了独具风格的运动项目，啦啦操的32个手位动作、脚下重心的控制、发力特点等方面都是和其他运动项目是不同的。并且受到群众的热爱与参与，通过对啦啦操系统的学习充分发挥其独特魅力和优势使其更深层次、更广泛的发展。随着中国融入世界的进程步伐加快,我国花球啦啦操队员们可以多排练具有中国民族特色的主题舞蹈。既要展现民族特色,也要紧随世界啦啦操的变化发展。在排练时要多采用口号这一啦啦操特有的元素,同时选择合适的音乐,让音乐与动作协调起来也是很重要的。

[1]高华华.我国高校舞蹈啦啦队成套动作编排的研究[D].济南:山东师范大学,2011.

[2]李红运,孙金玲.高校舞蹈啦啦操套路编排的对策研究[J].四川体育科学,2011(1).

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