厦门市小学篮球队教学和训练现状调查分析——以厦门市大同小学为例

林明东

（福建师范大学，福建 福州 350100）

近年来篮球这项运动在国内快速发展和普及，同时国内篮球职业联赛的兴起及其影响力不断地深入，使人们对小学篮球队的教学和训练的关注度迅速增长。因此为了推动青少年的篮球运动发展和促进其身心健康，本文对以厦门市大同小学为个案的厦门市小学篮球队教学和训练进行调查和分析，旨在为厦门市小学篮球队的教学和训练提供合理可行的参考意见，促进小学生身心健康的发展[1]。

1 研究方法

1.1 文献资料法

登陆万方数据库、中国知网的中国优秀硕士学位论文全文数据库和中国博士学问论文全文数据库，查阅了国内外关于中学篮球课余训练理论、中学篮球队训练现状和青少年后备人才培养等方面的文献资料共计百余篇并阅读了相专业领域的书籍。

1.2 访谈法

访谈调查了学校课余训练方面专家、厦门市大同小学相关领导、篮球队教练员、37位男女队篮球队员及其家长，主要内容涉及目前学校篮球队的管理体制、教练员现状、运动员现状、存在问题和对策等相关问题。

1.3 实地测量法

对厦门市大同小学进行实地测量身高、体重已经基本身体素质：50×8折返跑、引体向上/仰卧起坐、50m跑、握力、立定跳远及坐位体前屈。

1.3 研究对象

厦门市大同小学篮球硬件设施以及厦门市大同小学 32位男女篮球队队员及其家长。

2 厦门市大同小学篮球队员的基本情况

表1 篮球队队员的年龄分布、身高及体重

表2 篮球队队员的基本素质

年龄、身高、体重是运动员身体条件的最基础参数。身高越高离篮筐越近投篮命中率也相对越高。因此，年龄、身高和体重等基础参数仍然作为当前篮球运动员选材的重要标准。 通过对厦门市37名篮球队员进行调查，发现男运动员平均年龄在 9.3岁左右，身高平均 157cm，体重平均在45kg，女运动员平均年龄在9.5岁左右，身高平均 153.2cm，体重平均在 32.5kg。说明厦门市大同小学篮球队运动员的身体条件有一定优势，年龄也正值球技战术、意识等提高的最好阶段。

3 厦门市大同小学篮球教学及训练资源依托的调查与分析

3.1 篮球场地器材等资源的现状调查与分析

小学生面对成人标准的场地器材（如篮球场为直径为24.6cm、重达650g左右）使用过程中具有很大的难度，对于这些刚接触篮球运动的学生来讲要想提高对球的控制能力和跑动的空间感，更需要熟悉篮球场地的空间，适应篮球场地的大小。目前厦门市大同小学的篮球场共有6块并且、有室内篮球馆，相比于厦门各小学平均篮球场4块有一定的场地优势。因此厦门市大同小学充足的场地空间可以满足不同位置不同教学和训练项目的需要，室内篮球馆也有效的克服了南方多雨的天气、炎热的夏天和严寒的冬季等困难，极大的改善了学生的教学和训练条件。

3.2 学校师资资源的支持性调查与分析

篮球运动教学和训练的组织者和管理者主要是教学和训练员。特别是小学生刚接触篮球不久，处于萌芽期间，因此一个优秀的教练员对小学生今后篮球之路发展有着至关重要的作用[2]。厦门市大同小学小学生篮球教练员共有3名，年龄在32-38之间，本科学历，均获得国家二级篮球裁判证书，在学习和工作期间曾担任过市级篮球比赛的执裁任务或纪录任务。有着一定的篮球基本知识能力和执教能力，但并未高水平比赛的经验，以及高水平教学和训练队的经验。厦门市大同小学的的体育工作也取得优异的成绩，被评为厦门市中小学施行《国家体育锻炼标准》达标优秀单位；厦门市大同小学游泳队连续五年获得省游泳团体比赛总分第二名的好成绩，女子篮球队更是坚持常年教学和训练，数次参赛皆名列全区前茅，特别在2008年获得市第一名的好成绩。因此学校大力支持体育运动，给厦门市大同小学的篮球队教学和训练工作带来了极大的便利。

3.3 家庭对小学生篮球教学训练的支持的调查分析

小学生由于身心发育还未完全，思想意识没有完全成熟，没有完整的自我克制和监护能力，因此家长作为他们的监护人，可以向其提供建议或代替他们做一些决定。虽然参与校园篮球运动这个项目的主体是学校的学生，但是篮球运动这个项目在学校里的开展也离不开家长的倾力支持。小学篮球队的顺利开展和教学和训练与家长的支持有着巨大的关联，只有取得了家长的支持，学生才能抛下顾虑，全身 心投入教学和训练，教学和训练后的营养补给才能及时跟上。厦门市大同小学在组织篮球队时及时全面的与家长进行沟通。确保家长支持后才批准学生参与篮球教学和训练活动。通过调查，厦门市大同小学现有37名学生参与厦门市大同小学的篮球队教学和训练，有28位学生的家长是鼓励孩子参加学校的篮球队教学和训练，有5位学生的家长是表示一定的反对意见，但尊重和支持孩子的选择，剩余的4位家长持有是不支持也不反对的中立态度。之所以会出现这种现象是因为考虑到篮球训练学习对其他文化课程时间的挤占和安全等因素。

表3 球员对篮球训练的满意度及家长篮球训练的支持度

4 厦门市大同小学的教学和训练方案调查

4.1 根据小学生的自身特点确定教学和训练方案

身高是提高篮球运动的重要条件,但小学篮球队普遍身高不足，为弥补身高上的不足,小学篮球队在教学和训练中采取优先抓好身高以外胜负因素的教学和训练。如:技术、战术、意识、素质、心理和临场应变能力等[3]。其次在快速、灵活、多变、准确上下功夫,同时加强身体的对抗能力,以全面教学和训练、全面发展弥补身高差距。8岁以后的小学生男女孩的力量开始出现不同层度的增长，这个时候男女队在进行力量教学和训练的时候应该制定不同的方案。男孩在11-13岁之间出现绝对力量增长的敏感期，应该着重对男孩进行制定力量教学和训练方案。而女孩的绝对力量敏感期在10-13岁，在这期间也要对女孩的力量教学和训练起高度重视[4]。因为不论男女孩在力量增长的敏感期过后，都会出现绝对力量增长速度过于缓慢，因此我们更要好好利用这一期间重视力量素质的培养。速度也是篮球项目中的一项重要素质，在流向身体素质中，速度素质是最早发育的，6-12岁期间，可以通过有效的速度教学和训练方案使得小学生的反应速度大大提高，并且可以在12岁的时候达到一个巅峰期。

因此厦门市大同小学专门针对小学生的自身情况制定了一套训练方案。重点在耐力和速度、反应力上的训练。要求队员进行400米变速跑和长距离耐力训练。在反应力的训练采用抓球的方式：队员和教练距离 2m，教练员双手各拿一个球然后随意放下任意手中的一个球，要求运动员在球下落的一瞬间向前跑动并在球下落弹地一次后将球抓住。

4.2 制定科学性、系统性的教学和训练计划

科学性、系统性的教学和训练计划一方面可以迅速有效的检验该阶段的教学和训练进度和教学和训练效果，另一方面又可以避免教学和训练的重复和遗漏[5]。厦门市大同小学篮球教学和训练的计划分为基本技术教学和训练、专项素质教学和训练、技术实战运用教学和训练、战术教学和训练、教学比赛等几个阶段，而在每个阶段又根据不同球员的篮球水平和身体素质将重点难点划分出来，由难到易、由轻到重将各个教学和训练内容进行科学的安排，每次教学和训练之前都制定出教学和训练教案，在教学和训练过程中又根据不同学生水平严格落实教学和训练计划。一个科学系统的教学和训练方案可以使教学和训练出现事半功倍的效果。

4.3 注重基本功和团队意识

篮球的基本功是决定篮球比赛胜负的基本条件，培养团队合作意识可以使球员在比赛过程中最大限度地节省体能又使比赛更为精彩。在基本技术教学和训练中，厦门市小学篮球队主要提高球员的脚步速度、运球技术、传接球技术、抢篮板球技术、投篮技术和个人防守技术。要求球员的快速移动脚步、相互传接球和大量的投篮练习，做到技术动作标准又熟练。在防守教学和训练过程中要求球员站在合法的区域用合法的防守动作不停的进行脚步移动，做到在不失位的情况下以争球为主的防守意识，并且在抢篮板教学和训练中侧重培养球员的卡位意识。在战术教学和训练中，进攻战术在队员熟练掌握基本技术的基础上打破固定位置的打法，提倡移动进攻；防守战术无论采取什么防守形式，都以积极攻击球为主要目标；同时加强全队整体战术配合的教学和训练,培养队员战术意识，树立自己的技、战术风格。

4.4 合理的利用篮球游戏

篮球游戏是小学篮球教学和训练的重要辅助手段。在进行篮球游戏，最重要的目的是让学生更好地回顾和掌握已经学到的篮球技巧和手段[6]。通过在一定条件下进行专业篮球游戏教学，可以培养学生篮球运动的专业素质，发挥加强作用。在篮球技巧和战术教学中，篮球游戏分为个人竞赛游戏和团队合作游戏。个人竞赛游戏对巩固个人篮球技术基本功有着显著的作用，并且对提升球员的竞争意识有着重要的效果。使用个人竞赛篮球游戏时要注意量的要求，不能过长时间进行游戏，否则会使球员过分注重个人能力而忽略了团队合作意识。在团队合作篮球游戏的选择上，要有明确的指导思想，使学生掌握具体情况，合理使用技术，提高团队合作性，但要避免刻板的简单的传接球游戏，要调动球员的个人创新能力发挥球员的想象力。在篮球技术和战术的专业教学中，选择的游戏应该是渗透性的，使得小学生篮球队球员学习的技能和手段可以自由地相互联系和应用，从而获得良好的教学和训练效果。

4.5 心理素质教学和训练的锻炼

篮球场上瞬息万变，任何一个传球一个站位都不可能和教学和训练场上的一样。要使得球员在场上每时每刻的保持头脑清醒并且做出正确的选择，没有过硬的心理素质是做不到临场应变的。小学篮球队教学和训练应该把心理教学和训练落实到每一节教学和训练课上。把心理素质与身体素质和专项篮球素质合理的结合到一起。例如在提高注意力心理素质上可以采用三人三球进行相互传球教学和训练，在提高球员的传接球能力的同时又教学和训练了球员的注意力。投篮的自信程度对球员在球场上能否正确的做出投篮选择具有决定性的作用，因此在平常的教学和训练中可以采用出手或命中一定的跳投和罚篮进行教学和训练，也可以让球员在有干扰的情况下进行投篮教学和训练。此外还应该采用超比赛强度、不同的战术、规则限定来干扰球员心理，培养球员克服困难的心理品质。最后还需要球队经常的进行篮球交流赛，使球员更快的了解篮球比赛过程并且融入篮球比赛。厦门市大同小学在 2016年除去市区比赛外的篮球交流赛为 8场次，在校学习时期约每个月1场次的交流赛。

5 分析

小学生篮球训练和成年人差异很大，为了培养他们对篮球训练的兴趣，应该抓住他们的身心特点，让他们有一个愉快的训练环境，学习篮球[7]。 小学生在篮球训练时，需要注意规范性行动，加强规范要求，使他们发展良好的技能习惯，不要求更加困难的行动，不以比赛成绩为第一目标， 小学篮球训练是朝着健康，规范的发展方向发展的重要保证。小学生在篮球训练中应该是渐进的，不能随意增加训练的强度，培训应该有利于他们的身心健康。首先，统筹厦门市的各级篮球教学资源，合理规划和运用，例如：省市定期组织小学生篮球教练员、裁判员等相关人员的培训，大力支持篮球教练员提升学历。教练员自身也需要及时补充知识，丰富自身的执教或执裁经历。对于体育学院出身的篮球教练员，应更多的应更多的进行实践能力的培养。其次，建立可行的资源交流平台，如：厦门市各小学建立相关机制，定期的进行小学生篮球交流赛事。在资金充足的情况下更要走出去，使学生的篮球视野更加广阔，认识到他人的优点，并促进自身，也让教练员学习和经历更多的执教经历。最后，加强社会宣传，努力提高社会个方面的支持。

6 结论

通过对厦门市小学篮球教学和训练的调查和分析结果显示：首先，教练员年龄较为年轻；教练员的学历不高，,职称以讲师为主,职称相对不高；教练员没有接受过高水平教学和训练经历。教练员教学和训练能力和实际执教水平有待提高。小学篮球队教学和训练的开展，应该及时有效的跟学校，家长沟通，在硬件上如篮球场、篮球教学和训练设施等上取得学校的支持，在心理上让家长放心的把学生带入教学和训练场上；其次，小学生有其年龄特定的一些身体条件，因此作为教学和训练员，我们要准确的把握小学生特点，制定出一套适合有效的篮球教学和训练方案进行小学篮球队教学和训练；最后，我市篮球交流赛偏少、时间多集中在教学时期，教练员同时承担大量教学任务，不利于教练员集中队员组织教学和训练和比赛。各兄弟学校的交流不足，学生的参赛经验不够，这不利于球队水平的提高。

[1]林屹.成都市小学篮球运动训练现状分析与对策研究[D].四川师范大学, 2010.

[2]杨耀华.河南省青少年篮球教练员现状调查与分析[D].河南大学, 2009.

[3]任蓓.谈我国中小学女子篮球运动员的选拔与训练[J].教学与管理, 2010(9):55-56.

[4]卓金源,米靖,苏士强.“敏感期”是否对训练敏感:不同年龄段青少年力量训练效果的实验研究[J].北京体育大学学报, 2015,38(10):139-145.

[5]张秀萍,王光.程序教学法在普通高校体育教学与训练中的应用研究[C].全国高校田径科研论文报告会论文专辑，2006.

[6]赵松.小学篮球课中体育游戏教学法的应用研究[D].上海师范大学, 2015.

[7]段勇博.浅谈如何培养小学生篮球训练的兴趣[J].体育教学, 2003(6):24.