浅析篮球进攻中无球队员的移动意识

李志君

[摘要]本文以心理学、运动训练学、运动生理学和篮球专业理论为基础，对篮球进攻中无球队员移动意识的形成过程等方面进行论述。

[关键词]移动 意识 训练

在当代篮球比赛中，移动进攻战术已被普遍采用。此战术的特点是机动灵活多变，而此战术的精髓是由无球队员跑动的意识来决定战术配合。由此可见在移动进攻中无球队员跑动的意识显得尤为重要。本文以进攻中无球队员移动意识进行理论上的研究，从而指导实践活动。

一、无球队员移动意识的重要意义

无球队员移动是指在比赛中通过运动员有目的跑动，并运用摆脱、空切和掩护等方法来为自己或同伴创造投篮时机，使战术配合获得成功。无球队员移动意识是运动员在比赛中对场上各种情况的思想反映，并支配运动员在整个比赛中行动的一种思维活动。在这个过程中，首先由运动员的眼、耳和身体感受到比赛的攻防情况，经过大脑的分析、判断等思维活动做出相应的肌肉反应。无球队员移动意识往往是以发挥技术为先导，把握战术变幻的命脉，是运动员技术战术水平综合能力的表现。

二、无球队员移动意识的形成及运用技术的方法

无球队员移动意识是建立在认识、信息、运动技能形成规律和篮球运动实践的基础上的。意识的形成可划分为三个阶段，即感知、实践和理性阶段。感知阶段包括观察、判断、推理、综合分析以及表现的思维形式。如前锋队员跑动意识是根据后卫队员拿球的位置，加以观察、判断，进入到感知阶段。经自己亲身体会并不断进行实践总结，逐步进入在场上根据不同距离不同位置，和对方队员的位置、距离，以及实施跑动的速度、方位和同伴之间的掩护运用技巧的理性阶段。这意识本质是运动员对篮球实践客观存在的主观反映：是特有的心理反应的高级形式并不断地储存在运动员的记忆系统中，并能自觉地反射完成。无球队员移动的技术动作主要有摆脱、空切掩护等组成。摆脱：队员在进攻中，有预谋的利用队友的掩护或虚晃及自身的加速，突然甩开防守，占据有利位置的。空切：由队员在进攻中，发现和寻找防守队员的错误，利用自身条件的优势进行摆脱或空插跑到有利位置。掩护：队员在进攻中，有目的地为持球队员或无球队员做掩护，使同伴借机摆脱防守，突破上篮或跑到有利进攻位置上。

三、形成无球队员移动意识的因素

（一）文化知识

在运动中，为了完成一种复杂的行动，必须有关于保证达到目标的运动和动作系统知识。在比赛中战术变化的规律性反映取决于运动员的智力水平。篮球运动员的专项能力包括丰富的篮球运动基础理论知识以及快速解决问题的能力。这些极大地依赖于运动员本身的文化素养。从意识的结构特征看：“人的意识本身包含着人们关于周围世界的知识总和”。所以文化知识与专业知识经验的丰富程度，也是影响篮球意识的一个因素。

（二）观察、判断能力

观察、判断能力是正确发挥战术的前提。观察是感知的过程，感知在运动中起主导作用。判断是接受感知信息进行思维处理的过程，是意识的重要环节。在比赛中行动的正确与否，来源于判断的准确性。

在无球队员移动意识运用过程中队员眼睛不能只盯着球：视野狭窄，容易造成无球队员运用技术不协调或错失时机。因此，无球队员移动要观察场上的情况，借助于思维用知识和经验来解决现实比赛中各种问题。思维活动的基础是建立在观察上的，判断是思维活动的综合表现。因此，运动员要有广阔的视野和良好的球场纵深感觉。

（三）队员技术的合理性与应变性

无球队员移动意识表现在技术的运用上，篮球技术动作虽然不多，但篮球比赛情况是变化无穷的，而运动员运用技术动作的组合也是无穷的。其关键是如何合理运用技术。一个好的运动员是能够根据情况合理运用技术达到战术目的。而意识水平差一点的运动员他们仅凭主观做一套技术动作，从而造成失误或耽误好时机。这种失误往往是运用技术动作不合理造成的。比赛是变化多端的，要根据情况随机应变，出其不意，攻其不备，突然性强，不断改变自己的行动，有效地控制比赛的进行。

（四）比赛中对时机与节奏的掌握

无球队员跑动都要选择一个良好的时机，做到恰到好处，与同伴默契配合。在比赛中这种时机是短暂瞬时的，把握好这种时机需要自己有很好的观察、判断能力，这也是衡量一个运动员水平是否成熟的重要标志。篮球比赛的节奏体现在突然性与偶然性，这些来源于节奏的变化。要善于掌握比赛节奏，节奏的快慢始终围绕战术的目的和场上的情况进行，以达到自己的目的。

四、培养无球队员移动意识的建议

（一）心理素质与文化素养

在激烈对抗比赛中，心理素质的稳定性是战术发挥的前提。心理素质稳定的队员，在比赛中有信心发挥自己的能力，并能克服困难，争取比赛的胜利。心理素质的稳定对运动员的意识是至关重要的，因此在训练中要加强心理素质的练习。加强运动员文化素养与技术战术理论水平是培养意识的基本条件。

（二）以训练与比赛实践来提高意识

意识的培养不是一朝一夕的事，而是需要长期的训练。比赛中要有意识地去培养这方面的能力。启发队员的思维，鼓励队员创造性的发挥，不断提高运动员分析、解决问题的能力，养成爱动脑子的习惯，学会用脑子去打球。因此，比賽是提高与发展无球队员移动意识的基本方法。

（三）意识的培养需要教练员的严格要求

在训练与比赛中教练员要把篮球运动的规律特点，用正确的示范，简明准确的讲解、分析，树立整体战术的观念。在练习中，对于队员有任何破坏整体效果的行动要及时指出，予以纠正。使队员有较好的学习与训练态度，全身心地投入到训练中去。

（四）意识的训练要从青少年抓起

意识是长时间磨炼形成的。经验告诉我们，意识的培养应该从小就抓起。把培养意识同基本技术、战术及身体素质训练同步进行，并要放在一个十分重要的位置上来抓。让队员从小经受良好心理品质的训练和培养。少年儿童时期既是身体、生理发育的重要阶段，也是心理、意识形成的关键时期。此阶段的心态形成将起决定性作用，一旦形成好的意识，可终生受益。