关于拓展训练引入高校体育课程教学的思考

张词侠

摘 要：拓展训练作为一种新型体育教学训练方式，不仅能够强化人的身心健康，提升人的主体意识，将其引至高校体育课程教学之中，更是符合我国普通高校体育课程教学的发展目标，对于促进学生的全面与个性发展也具有重大意义。为此，文章将从拓展训练的概念与特点出发，进一步探究拓展训练引入高校体育课程教学的意义所在，最后提出几点引入策略，使高校体育课程更具丰富性，让学生在体育锻炼中获得成长。

关键词：拓展训练 高校体育 课程教学 引入策略

中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（b）-0026-02

我国教育改革中最显著的特征便是，树立生本理念，加强人文关怀，实现教育个性化与人性化，协调个性与文化的发展。而将拓展训练科学引入高校体育课程教学中，便有效地改善了以往注重体育技能学习和身体素质发展，却忽视心理健康教育、适应社会能力的教育模式，使学生的心理更加健康发展，并提高学生社会适应能力和与他人交流合作的能力。为此，如何基于教育改革理念下，将拓展训练合理引入高校体育课程教学中值得深究。

1 拓展训练概述

第一，拓展训练概念。拓展训练别称“户外拓展训练”“野外拓展训练”，此种训练方式将传统的室内体育训练转至室外，旨在提高人的自我体验。拓展训练的起源可以追溯至英国二战阶段，当时为了能够磨练士兵意志力，并强化士兵的身体素质，英国便开展了户外拓展训练。二战结束以后，拓展训练便在各国流行起来，而因为拓展训练能有效提升人体各方面素质和身体机能，所以在近几年来，更是被广泛引入高校体育教学，以及各大企业之中，并取得了一定成效。

第二，拓展训练特征。拓展项目多种多样，主要以体能活动为主，且操作过程也具有明确性，在实际活动中，每位学员都需以高度集中的注意力投入其中。且拓展项目大都带有难度性，最主要的是要克服自己的畏难和害怕情绪，集中精神去勇敢地挑战，才能跨越内心的阻碍，完成挑战。同时，拓展项目大都是以团队形式进行的活动，这对于培养学员的团结合作和集体意识也大有裨益。而在全体学员完成所有课程后，身心皆会得到舒展，内心更会散发着一股自豪感，这将有利于增强学员的自信心，帮助学员更好地适应未来的生活。

2 拓展训练引入高校体育课程教学的意义

把握好拓展训练和高校体育教学间的联系，是高校体育教学引入拓展训练，并将其育人功能最大限度发挥出来的重要前提。拓展训练实际上指的是借助自然环境、地域或是相关设备设施，使参与者在体验过程中，能够有所体悟，并通过自我反思来获得一定的认知，从而不断修缮自我的内在道德品质，净化自我心灵，有效地提高自我综合素养的一种动态式教育。当前，国内外的企业培训也广泛应用了此种活动模式，而在高校体育教学活动中仍处于探索发展阶段。而从教学目的、教学模式、组织形式和评价标准这几个方面出发，在高校体育课程教学中引入拓展训练有其意义所在。

首先，从教学目的来看，拓展运动有利于促进高校生的全面发展，而这和高校体育教学目的是相一致的。主要区别在于，高校体育传统教学主要是以体能与技能训练方式为主，而拓展训练则是通过加强学生的体能训练，更好地培养大学生心理品质。

其次，从教学模式来看，以往体育教学模式主要是沿用集体教学、个别指导有机融合的模式，此种教学模式中的体能和技能主要是以单向传递为主。拓展训练则将立足学生个体，以师为导，通过具体的项目体验来获得反思，使得体验者能够超越自我，取得更深层地理论与感性认知。

再次，从组织形式来看，高校体育与拓展训练实际上都遵循着教学的一般规律与原则。体育教学主要依据相应的教学活动内容来选择恰当的组织形式。而拓展训练则是根据受训对象的个性差异，有组织、有计划、有目的地精心创设的一种户外活动形式，通过短时间内让参与者接受一些体能训练，从而帮助参与者更好地完善身心素质。

最后，从评价标准来看，考核理念可以说有效的朝着长远效能的方向转变。以往高校体育教学重点考核的便是学生的体能和技能掌握状况。这显然局限了学生的个性发展，而拓展训练所体现的价值并非是课堂中简单的理论和体育技能学习，更重要的是对于学生今后实践的一种考核，而这一过程是相对较长的，且定性内容也相对较多，考核难度更大。但是最终所呈现出来的学生考核结果也往往更具客观性与公正性。

3 将拓展训练引入高校体育课程教学的策略

3.1 科学设计课程体系

拓展训练引入高校体育课程中应当充分考虑学生的素质需求。当前我国的拓展训练主要以场地、户外、室内拓展环境为主的一类，还有以创造力、团队协作项目等拓展功能为主的一类。因此，在课程设计过程中，不僅要依据可续发展规律，更要从拓展训练本身特点出发；不仅要满足高校生能力发展要求，更要符合高校学生身心发展特征；不仅要合理利用已有拓展项目，更要在此基础上不断开发资源环境，以实现最佳体育训练成效。

第一，课程设计与高校学生特点相符。高校学生对于新鲜事业的接受能力相对较强，且整体身心素质也较高，所以可以适当引入荆棘取水、越野等户外性和挑战性较强的拓展项目。而根据部分高校学生个人主义感较为强烈，且心理承受能力较低的特质，则可安排连环手等拓展项目，促使学生激发内在潜能，克服心理障碍，提高团队协作意识。为了帮助高校生更好地满足社会对于创新人才的需求，可开展游戏创造、机器组装等项目，以激发学生创造思维，使学生的创新能力得以有效培养。此外，课程设置过程中，应遵循适度原则，不可过分加大训练强度和难度，避免学生受挫过多而产生畏惧心理，丧失战胜困难的自信心。只有让学生在拓展项目中找到挑战困难的自信和乐趣，才能真正提高学生的各方面能力。

第二，课程设计体现地域特色。高校体育课程中引入拓展训练，可以充分利用校园周遭的地理环境来加以开设。如南方院校水资源较为丰富，便可侧重于水上拓展运动，滑行索道、荡绳过桥、集水中划船等项目；而北方院校冬季多雪，便可以展开滑雪、溜冰、打雪仗等项目。而离山较近的高校，便可组织学生于周末时期，带领学生参与野外拓展训练，如野外生存、登山露营、野炊烧烤等。

3.2 深入探索组织形式

学生素质拓展训练的组织形式应当丰富多彩，且还应满足不同年龄段、年级、兴趣的学生需求，亦可将拓展训练作为选修或是必修课程来展开教学。课程的开展阶段应当尽量安排在周末，让学生疲惫了一周的课业学习后，能够与大自然亲密接触，呼吸清新空气，舒缓心情，并加强生生间的沟通。同时，还应根据训练内容，以班级为单位或是随机组合训练小组，若是班级人数过多，还可进一步划分为若干个小组，最佳组合人数应为10～16人左右，且莫要讓学生过多地选择自己的小伙伴，或是自行组队，这样的小组形式，学生更愿意和自己所熟悉的人一起完成拓展项目，虽然有利于团队配合，但对训练结果定会产生不利影响，如：不利于提高学生人际交往能力等。

3.3 加强教学师资力量

在开展拓展训练时，教师应当充分发挥自己的指导作用，并在指导过程中帮助学生累积这种体验，使学生将其转化为自己人生知识。所以，在拓展训练中，教师所起到的力量是极为关键的，更直接决定着高校拓展训练是否能够取得最大成效。

一方面，必须注重教师任教资格的专业化。实际教学中，教师应根据相应的程序流程，严格监控学生拓展训练的全过程。对于拓展训练用的器材要及时检修，避免埋下安全隐患。充分发挥自己的专业知识来对学生讲解拓展相关的知识，鼓励学生大胆参与拓展训练，帮助学生消除胆怯心理。还要建立起相应的培训师注册制度，确保教师持证上岗，还要严格要求培训师的职业操守，让拓展训练教学得以稳序进行。

另一方面，重视教师培训的经常化。高校可以加强与一些拓展培训机构练习，以对拓展培训师进行训练，逐步提高培训师的专业指导能力。同时，高校还可积极开展拓展训练课程竞赛，鼓励培训师参与其中，以激发培训教师的创新组织能力。此外，培训教师要善于在拓展训练中总结经验，摸索拓展训练的展开形式，如此，才能实现自我训练指导能力的提升。

3.4 消除不安全因素

开展任何教学活动，都必须以安全为主，拓展训练更是如此。将拓展训练引入高校体育课程中，全面考虑安全性问题，并根据操作要求，消除拓展训练中的不安全因素，做好相应的保护措施，以保障学生的训练安全。尤其是在野外实践组织过程中，要尽可能地考虑到各种可能引发的安全事件，做好应急措施，减少安全隐患。而拓展训练作为一种体验式的训练模式，势必要展开大量身体活动，为了避免发生肌肉拉伤等损伤事件，可在拓展训练开始前，对学生进行必要的热身活动。最后，要控制好不安全环境因素。每个高校的拓展训练环境都大不相同，有些高校器材设备、场地等资源相对丰富，但一些高校则差强人意。因此，教师还应根据高校实际情况和拓展训练可能涉及到的环境，科学安排拓展教学，制定好安全方案。

4 结语

在高校体育课程教学中合理引入拓展训练，不仅有利于学生思维创造能力、沟通能力、团队意识和实践能力的提升，更有利于促进学生健康心理的形成，让学生逐渐树立起独立自强、自信勇敢等优秀品质。可以说，拓展训练的开展，既是顺应教育改革趋势，更是推动我国教育改革发展的一大动力源泉，对于促进学生全面发展起着十分重要的意义。因此，高校应当充分利用现有教学资源，科学设置体育教学体系，使拓展训练更具针对性和有效性，为学生日后更好地生存于社会打下坚实基础。

参考文献

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