风筝健身法 强身又强心

吕超然

居住在美国波士顿年近70岁的美籍华人余永兴老人是一位知名的风筝大师，也是柔情浪漫的艺术家。余永兴从7岁起就开始放风筝及制作风筝，他制作及放飞的风筝曾多次在中国、美国、加拿大、哥伦比亚等国举办的国际风筝节比赛中获得大奖。

进入晚年，余永兴更是与风筝为友，他把放风筝作为自己的养生大法。古人云“鸢者长寿”，意为常放风筝的人寿命长，余永兴对此深有体会。如今他虽年近古稀，体格依然硬朗、腿脚灵便，这正是受益于他制风筝、放风筝的结果。余永兴说，制作一只新颖别致的风筝已是心满意足，看着风筝直上青云、摇曳生姿，更可与亲朋好友共赏同乐，自然潜心静气、修身养性，进而强身健体、延年益寿。

余永兴独创了一套“风筝健身法”，他认为，放风筝时能很好地调节人体的各项功能。放风筝重要的技巧就是知道何时该收，何时该放，因时制宜，收放自如。有风则刚，无风则柔，内力贯注，心手合一，方能将风筝灵活掌控。

中医认为，放风筝能够调节人体的气血循环。有医学研究表明，放风筝可以改善血液凝固系统和溶解系统的平衡，对预防脑血栓、冠心病、高血压等有着重要作用。风筝升空后，人须挺身翘首仰视，胸部自然扩张，同时完成深呼吸运动，进而增强免疫功能。所以余永兴强调说，中老年人应该多去参加放风筝的运动。

伴随风筝走过半个多世纪，余永兴还深深体会到，放风筝对陶冶一个人的情操、净化心灵作用极大。仰观扶摇直上的风筝，可催人奋发向上，使人意气风发。

走过漫长风筝路，余永兴的感慨很多，为此他提笔写下了这么一段话：“我知前途多坎坷，犹自执着行不辍。青云有路，一线通天，我永远能感受风筝飞翔而上的独特壮美。半纸飞腾元在己，心随手动一线牵，远眺飞鸢翔碧落，荣辱功名皆浮云。磅礴天地间，唯一人，一鸢，遥遥相系。我即风筝，风筝即我，长空万里，吾自逍遥。”这就是余永兴老人风筝人生的真实写照。