浅谈符合九年级学生运动心理的体育教学措施

摘要：九年级是初中最后一个学年，被称为“黄金备考”时期。在这个阶段，初中生将会面临大量的文化课程的新知学习与旧知复习任务，这会让他们产生极大的学习压力，而体育课程能够帮助学生放松身心，自然而然便成为初中生舒缓压力的突破口。不仅如此，体育也是基本的中考项目，教师必须要以符合九年级学生运动特点的方式来组织体育教学，以便提高备考效率。本文将从因材施教、循序渐进、激励评价三个角度来介绍符合九年级学生运动心理的体育教学策略。

关键词：九年级；学生运动心理；体育教学；措施分析

在现代教育体系中，学习者的学习心理关系着他们的学习状态与学习效率，尤其是在黄金备考时期，初中生的学习心理将会直接影响他们在中考考试中的发挥与表现。这就要求教师要全面研读初中生的心理特征，以便在最短的时间内提升运动效率，使他们获得最大的运动收益。从宏观层面上说，影响九年级学生学习心理的最主要因素便是学生们的学习效率，如果他们获得的成功经历较多，那么他们便会充满自信，以饱满姿态迎接中考；反之，初中生则会在失败的打压下变得越来越沮丧、萎靡，从而严重影响学习效率。以初中生的运动心理作为初中体育教学的出发点的目的是增加学生的学习成功感受，使他们享受积极参与锻炼的快乐。

一、 因材施教

九年级学生的运动能力与运动水平已经出现了明显的差异，若以“一刀切”的方式来要求所有的学生，那么便会让部分初中生产生“需求不满”或“难度过高”的心理，若长此以往，初中生便会逐渐丧失锻炼积极性，认为体育训练十分枯燥、机械。因此，教师势必要因材施教来改善初中生的精神面貌，使每个学生都可变得更加积极、主动。

就如在“实心球”练习中，有一部分学生过于看重自己的“投掷距离”，忽视了动作的标准性与规范性，这就很可能让他们的身体受到损伤。另外，还有一部分学生虽然能够以规范的动作来进行投掷练习，但是他们的身体负荷比较重，所以不喜欢实心球投掷学习，总是消极应付，还有一部分学生因为投掷运动的无趣性而总是逃避体育练习。面对不同的学生，笔者采用了“学生帮扶”政策，即让动作规范、标准的学生作为“小老师”来监督与帮助动作不规范以及逃避投掷练习的学生，同时使用体育游戏“折返跑”来激发学生的学习兴趣。另外，由于女生的耐力与忍受力要优于男生，所以笔者在面对女同学的时候，会将教学重点放在动作规范与指导上，但是面对男生，笔者则需要多花精力来让男同学主动投身于投掷练习，所以需要以比赛、游戏等方式来组织教学活动。

二、 循序渐进

到了初三年级，许多学生在中考的压力下产生了一种急躁的心理，他们急于寻求突破与进步，以期取得中考胜利。但是，体育运动与文化课程不同，即便学生付出诸多心力，他们也无法看到明显的进步效果，尤其是在“瓶颈期”内，很有可能还会出现倒退问题。随着中考日期逼近，他们也会变得越来越着急。对此，教师应该要帮助学生调整这种负面的学习心态，为学生制订一个循序渐进的运动计划，让初中生在攻克一个个小目标的过程中树立学习自信。

800米长跑是中考体育的基本项目，也是对初中生产生最大困扰的项目。很多学生会在长跑训练中产生呼吸困难、双腿无力等问题，需要他们以坚韧的运动毅力与科学的跑步技巧来突破这一运动障碍。同时，长跑必须要在长期的、反复的练习中才能有所突破。为此，笔者便会为学生制订循序渐进的长跑目标。比如本班有一名女同学的耐力很差，几乎从未按时、按量完成过笔者所规定的长跑练习。对此，笔者专门为其制订了两个阶段目标：完成800米长跑任务，不论时间；待完成长跑任务之后，每次长跑需通过冲刺、提速等缩短10秒跑步时间，直到符合甚至突破中考體育标准。如此一来，学生便可有明确而具体的运动计划，这会让他们产生心理安全。

三、 激励评价

初中三年级学生的心理比较敏感、脆弱，每一次考试成绩都会让初中生的心理产生很大的波动，而成绩停滞不前、退步等经历会严重打击学生的积极性。对此，教师应该以激励评价来让初中生相信自己是一名可塑之才，使他们相信“失败乃成功之母”，使他们戒骄戒躁、戒妄自菲薄，使他们正视成功与失败，学会以平常心来面对人生路上的各个挑战。

为了让九年级学生对为期一年的体育训练保持积极性，笔者常常在学生完成某个阶段的运动计划之后便对学生实施激励评价。就如在“立定跳远”项目教学中，笔者便制订了三个学习任务：掌握立定跳远的动作要点，学会两笔摆动与膝关节弯曲与延伸的技巧；在实践练习中应用这些跳远技术，做到规范起跳、落地等；女同学需在练习中达到1.7米的跳远距离，男生需在练习中达到2.1米的跳远距离。只要学生完成了学习任务，笔者便会带头鼓掌，毫不吝啬地赞美学生。若学生无法完成任务，笔者也不会强求与批评，而是鼓励他们，耐心地进行跳远技巧指导。

总而言之，初中三年级体育教学效率将会对初中生产生极其深远的影响，它不仅影响着初中生的中考成绩以及未来所接受的教育质量，还关系着初中生是否能够形成正确的锻炼意识，是否能够形成自觉锻炼、终身锻炼的运动能力。因此，每一位初中体育教师都必须要周密考虑九年级学生的运动心理，以便让初中生树立热爱运动、热爱生活的生活理念。

参考文献：

[1]夏捷.浅议九年级体育教学与训练措施[J].知音励志，2016（24）：114.

[2]年洪生.九年级体育教学与训练[J].新课程（中），2015（04）：131.

作者简介：陈宁，新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，新疆生产建设兵团第一中学。