糖尿病患者 夏季护脚要用心

张继东

夏天到了，许多人换上了凉鞋。凉鞋虽然凉快，但对糖尿病患者来说不适宜。脚裸露的机会多了，脚受伤的概率也增加了。一个破口就可能意味着糖尿病足的发生，严重者甚至会导致截肢。

糖尿病患者要护脚，首先要选对鞋子。鞋面要柔软、透气；鞋底要厚而软；鞋膛要宽，不挤脚。糖尿病患者不能穿尖头鞋、高跟鞋。鞋帮不能过高，以免摩擦脚踝。买鞋的时候，要把手伸进鞋里摸摸，看有没有突出的线头或接缝。由于糖尿病患者脚部的感觉减退，一般人能察觉出来的痛他们可能感觉不到，就会造成损伤。另外要按一下鞋垫，鞋垫软一点的鞋能分散足底受力。另外，在选鞋时，一方面要宽松，另一方面又要跟脚。所以，最好买系带或有撕拉扣等可以调节松紧度的鞋，这样能让鞋尽可能适应脚。夏天，糖尿病患者不能光脚穿鞋，也不能穿露脚趾的鞋，更不能穿人字拖。

糖尿病患者每天晚上睡觉前，用30～38℃的温水泡脚，有利于血液循环和清洁脚面。注意水温不能太高，以免烫伤皮肤。夏季每天用温水泡脚，可以加速血液循环，更好地促进局部血液供应。洗脚后用柔软、吸水性强的毛巾擦干，保持脚趾间的皮肤干爽，避免细菌和真菌感染。擦脚时不要用力过猛，以防造成足部皮肤创伤。

由于趾甲过长容易断裂，伤到趾甲周围的组织，糖尿病患者要定期修剪趾甲。患者最好不要自己剪，因为他们足部神经末梢的感觉差，脚趾剪伤了自己也可能没发觉。这时最好由家人代劳，趾甲应直剪，不要斜剪，以免伤及甲沟。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮肤，一般剪到与趾尖同一个水平线就可以了。剪完趾甲后一定要将其轻轻磨平、磨光，以免脚部被尖利的趾甲碰破碰伤。

足部护理是个日常活，每天睡觉前，糖尿病患者必须检查足部，看有没有受伤。如果患者为独居，就要准备一块镜子，每天照着看看，包括脚背脚底都要检查清楚。同时仔细观察皮肤的颜色、温度、湿度，这对及时掌握病情很重要。糖尿病患者一旦出现水疱、破损、感染等，一定要及时到医院糖尿病专科就诊，切勿在家自行处理。

夏日气温较高，糖尿病患者体质相对较差，应注意保持一定量的规律运动。糖尿病患者每日可做小腿和足部运动30～60分钟，如甩腿运动、下蹲运动，多揉腿肚，以增加腿部肌肉力量，还要避免长时间跷二郎腿。

糖尿病患者如去海滩旅游则要注意不能赤足行走。如赤足行走在海滩上，易被石子、贝壳划破，造成足部损伤和感染，甚至引发糖尿病足。

适可而止 漫画/王少华