会变脸的鸡蛋

2018-07-27 10:32
饮食科学 2018年7期
关键词:小匙番茄酱蛋液

厚蛋烧

用料:

鸡蛋 3个,牛奶90毫升,盐少许。

做法:

1.将鸡蛋、牛奶及盐拌匀成蛋汁备用。

2.平底锅充分加热,保持中火状态。

3.将蛋汁分次加入锅中,待表面呈现尚未完全凝固的半熟状态时,对折卷起。

4.用纸巾在锅中抹少许油,将半熟的蛋推向有油的那一侧,锅的另一侧也抹少许油,再加入蛋汁,先用筷子将半熟的蛋夹起,待新加入的蛋汁半熟后再将两者一起对折卷起,重复上述步骤,直到蛋汁全部用完即可。

蛋包饭

用料:

蛋1个,炒饭300克,太白粉1/4小匙,盐适量,番茄酱2小匙。

做法:

1. 将蛋打散,加入太白粉、盐搅拌均匀为蛋液待用。

2. 热油锅,取厨房纸巾将多余的油擦干净,再将做法1的蛋液平缓且均匀地下锅,至蛋皮呈金黄色的圆形时,将炒饭放入蛋皮中间。

3. 迅速将蛋皮四角包好固定,盛入盘中,淋上番茄酱即可。

PS:炒饭的做法

1.香菇切粒,瑶柱泡发后撕成丝(没有瑶柱可不用)。

2.青椒、红椒、黄椒、竹笋、鱼丸、火腿分别切丁。

3.锅内热油至七分热,倒入所有材料翻炒两分钟。

4.倒入剩饭一起翻炒,调入盐、味精、黑胡椒粉、香草碎,拌匀即可。

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