华东师范大学“三对三篮球运动”研究

■周志勇／华东师范大学

一、“三对三篮球运动”的特点以及作用

（一）“三对三篮球运动”的特点

三对三篮球比赛时间通常是15分钟，单次进攻时间为12秒。球员不会因为犯规被罚下（技术犯规和违体犯规除外），全队累计犯规达7次后再次犯规执行罚球。在场地内，球员在三分线外投篮命中得2分，三分线内投篮命中得1分。在常规比赛时间里先得到21分或者常规比赛时间结束比分高的球队获胜，如果常规时间结束两队打平则加赛先得到2分的球队获胜。

（二）“三对三篮球运动”的作用

1、健身作用

“三对三篮球运动”的技术动作是由各种各样的跑、跳、投等基本的运动技能组成，这就要求参与者要具备较好的速度、耐力、爆发力以及灵活性等素质。其次，还能够改善人的心理状态，提高参与者的自信心，消除负面消极的情绪，树立积极向上的生活态度。

2、娱乐作用

“三对三篮球运动”是由美国的街头篮球文化发展变化而来，参与者可以起张扬个性的队名，可以随意使用自己想要的球衣号码，也可以设计独一无二的球服和队标等，这就可以使参赛者可以充分发挥自己的想象力和创造力。

二、华东师范大学“三对三篮球运动”的开展现状

（一）“三对三篮球运动”在华东师范大学开展现状

通过观察发现除了有的学院组织篮球赛或者一支球队进行训练会用整个场地进行五对五篮球运动之外，其余喜欢打篮球且以娱乐健身为目的到篮球场打球的人都选择在半场进行篮球运动或者篮球比赛。这种自发组织的在半场进行篮球比赛，由于没有裁判进行判罚，会经常出现有些犯规和违例由于不同的观点和看法，产生一些争执和矛盾。

（二）华东师范大学举办三对三篮球赛的现状

相对于每个学期都会举行的各种班级、院级、校级五人制篮球赛，三对三篮球赛在华东师范大学开展的频率很低，三对三篮球比赛的组织和开展状况较差。

（三）华东师范大学学生对“三对三篮球运动”的了解以及态度

有少数的学生对于三对三篮球赛的规则和要求了解很多且能运用到比赛中，还有大部分学生知道一些简单的三对三篮球赛的规则和要求，还有极少数人只知道有三对三篮球赛，但是对于其规则和要求完全不懂，这部分人很少参与篮球运动。 大多数人非常支持自己学校开展各种形式和级别的三对三篮球比赛。

三、影响“三对三篮球运动”在华东师范大学开展的因素

（一）体育教学的影响

教学中老师们的教学重点还是放在讲解五人制篮球运动的教学上，没有很好的组织三对三篮球赛。

（二）学生自身的因素

大部分学生没有固定的队友，随机组队的居多，这使得三对三篮球运动很难规范的推广。

四、“三对三篮球运动”在华东师范大学开展的优势

（一）大学生群体自身的先天优势

大学生正处在精力旺盛，朝气蓬勃的年龄段，具有充足的精力和热情去参加各种活动。同时大学生可以自由支配的时间要远远高于中学时代，他们有大量的时间去参加自己喜欢的活动。

（二）“三对三篮球运动”的项目优势

1、参与条件

三对三篮球赛是五人制篮球赛的简化，无论是场地设施，比赛人数，还是比赛的规则都有很大程度上的简化。

2、运动强度

三对三篮球场地仅用半个场地，减少了长距离的奔跑，相应降低了无球跑动时所消耗的体能。其次由于参与人数的减少，使个人的防守面积和进攻空间都相应的扩大，这样更有利于参与者展示自己的个人技术，张扬自己的个性，从而提高参与篮球运动的积极性。

（三）学校师资力量为项目开展提供了便利条件

学校中有很多经验丰富的篮球教师，他们不仅能够教授学生们基本的篮球技能和基础的篮球战术配合，还有丰富的组织篮球比赛的经验。

五、结论

（1）学生参与“三对三篮球运动”的人数很多，学校三对三篮球比赛的开展状况较差，比赛次数少，规模较小，影响力较低，不能满足学生的需求。并且由于缺乏组织以及学生对“三对三篮球运动”的相关知识了解较少，导致“三对三篮球运动”的进行缺乏规范性。（2）学生对“三对三篮球运动”的相关知识了解较少，导致“三对三篮球运动”的进行缺乏规范性，限制了“三对三篮球运动”在济学校的推广。（3）三对三场地设施简便，运动强度适中，能够吸引有大量课余时间的大学生的参与。学校有大量组织篮球赛经验丰富的教师，为“三对三篮球运动”在学校的开展提供了条件。

六、推动华东师范大学“三对三篮球运动”发展的建议

（1）做好“三对三篮球运动”的宣传工作，营造良好的氛围。（2）高校增加经费投入，改善场地设施。（3）体育教学中适当添加“三对三篮球运动”方面的内容。（4）各级体育社团积极组织开展三对三篮球比赛。