小学足球教学中常见的运动损伤及其预防措施

李维忠

（甘肃省临夏州永靖县四局小学，甘肃 临夏 731100）

在小学足球教学中由于足球运动的对抗性较强，需要学生保持较快的速度进行争抢，使得一些小学生很容易出现身体损伤，影响学生的身体健康，也不利于学生身心素养的培养，因此需要加强对各种预防措施的实施，保证学生的身心健康。

一、小学足球教学中常见的运动损伤分析

在小学体育教学中足球运动能够激发的提高学生的身体素质，锻炼学生的心性和意志，促进学生的全面发展，但是由于足球运动的对抗性增加，学生在运动过程中总会出现一些碰撞和争抢，导致学生在教学中出现外伤、擦伤，甚至重伤，阻碍了体育教学的顺利进行。

（一）在足球教学中教师对足球运动损失的预防意识薄弱

在足球教学中教师对学生的足球运动有极大的影响，对学生的运动损伤需要形成正确的预防观念，提高对学生的安全管理。但是在如今的教学中很多学生对学生足球运动损伤的预防意识薄弱，没有针对学生的安全预防问题形成清楚的认识，对学生在足球运动中的准备活动不够重视，使得学生因为没有得到充分的教授，出现了不必要的损失状况，例如关节扭伤、韧带拉伤或者皮肤擦伤等损伤。

（二）在足球教学中没有形成良好的教学模式

在足球教学中教师要实现对学生的体能培养，保证学生的身体健康，就需要形成一套良好的教学模式，促进学生的综合素质培养。但是在实际教学中很多教师都只是简单的进行对足球运动的介绍，然后就让学生实施训练，造成各种损失问题，比如，在足球运动开始前教师没有让学生进行足够的预备工作，或者对学生的足球运动技巧没有进行详细的教导，还有在运动结束后有些教师就宣布解散，忽视了对学生的恢复性训练，这些都很容易引起学生的身体损伤，出现身体擦伤及挫伤，或者踝关节的扭伤大腿前后肌肉拉伤、挫伤。

二、小学足球教学中常见运动损伤的预防措施

（一）加强教师重视，树立运动预防理念

在小学足球教学中要实现对学生运动损伤的预防，就需要加强教师的重视，作为足球运动的组织者和指导者，对学生的足球活动具有极大的影响，因此需要树立教师对足球运动的预防理念，积极进行对学生足球运动的预防和管理，规范足球运动，保证学生的身体健康。同样教师也需要加强对学生的思想道德建设，让学生认识到足球运动中预防损伤的重要性，在足球活动中端正学习态度，遵守课堂的组织纪律，按照教师的安排进行足球运动，有效的减少运动损伤的发生次数，提升学生的体能素质。

（二）结合教学资源，制定系统教学模式

在足球教学中教师需要结合各种教学资源，进行对学生足球运动的教学规范，根据学生的学习能力，制定系统化的教学模式，促进足球教育的顺利进行。教师要组织学生的足球运动，就需要加强对足球运动的整体分析，了解足球运动的前后过程，丰富自身关于足球的教学知识，提高足球教学的技巧和能力，在运动开始前需要学生进行预备工作，活跃身体，然后知道学生相关的正规技术动作，组织学生进行分别训练，结束后还要引导学进行恢复训练，让学生能够在运动疲劳后快速恢复，避免各种运动后的损伤，这都需要教师进行对学生的系统指导。

例如，在足球教学中学生的课前准备工作和课后的恢复工作，都是教师进行足球教师的重点部分，学生只有在课前进行足够的热身准备，提高关节的灵活性，放松肌肉，身体机能保持正常，才能够充分发挥自身的体能进行足球运动，避免身体骤然运动带来的损伤。同样教师在课后也需要组织学生进行及时的调整，采取有效措施消除学生的疲劳，从而防止运动会出现的损伤。

（三）培养预防意识，提高学生应急能力

在足球运动过程中要有效的进行对运动损伤的预防，学生的预防意识和应急能力是不可或缺的，只有不断的培养学生的足球损伤预防意识，引导学生积极进行规范化的运动，警惕各种意外安全问题，才能够有效的避免各种问题。如果在高强度运动中出现问题，学生也需要具备一定的应急能力，能够正确处理习小的损伤，在紧急情况下做出最适当的安排处理措施，降低学生运动损伤的程度，防止更严重的损伤发生。

结论：综上所述，小学足球教学中对运动损伤的预防，对学生的身心素质培养具有重要的作用，需要教师正确教导学生足球知识，规范学生足球运动，培养学生的预防意识，促进学生的健康成长。