中职语文教学中渗透心理健康教育之我见

卓尕永吉

摘要：心理健康教育是素质教育的的一个重要组成部分，中职语文教学中渗透心理健康教育是社会对人才发展的需要。而选择抗心理压力的有关材料进行抗挫折教育，培养健康的思想和积极的心理素质;开展多种减心理压力活动，启迪学生的思想，培养学生的健康心态，等，都有利于促进学生提高思想认识，增强抗心理压力，形成积极向上的心态，促进学生健康成长和发展，树立正确的人生观、价值观。

关键词：中职语文 挫折教育 减压活动 课外活动

健康的心理，能使学生进步，遇事头脑冷静，想方设法应付，并不会一时冲动，做出意想不到的蠢事。相反，不健康的心理，往往会使人走向极端之路，对自己、家庭、社会造成不良的影响，甚至对国家和人民带来极大的危害。语文学科的学习内容中有不少对心理健康有效的抗压教育内容，教师需要去挖掘，也可从其他资料中摘录有关英雄人物的事迹进行讲述，从而潜移默化地去影响学生的心理，净化学生的心灵，使之他们对未来产生希望，对生活充满信心，帮助学生树立正确的人生观、价值观和科学的学习观、创造观。

一、选择抗心理压力的有关材料进行抗挫折教育，培养健康的思想和积极的心理素质

常言说得好：“人生的道路上没有平坦的路可走，总会遇到这样或那样的挫折和坎坷。”这是过来人的人生经验之谈，事实也是如此。中职技术学校中的学生，虽然他们已是成年人了，但是他们的心理还未完全成熟，考虑问题还不够全面，做事存在欠妥，抗心理压力较弱，这就需要我们教师来做具体的工作，进行抗压训练和教育，让他们适应当前社会，承受来自各方面的压力，积极应对面临的困难和挫折。现在我校中的学生，大多数来自独生子女家庭，他们在家就是“上帝”，父母把他们当成是老天赐给他们的珍珠，舍不得骂或打，每天像珍贵之宝一样捧着他们，从不让他们受累、受苦，这样他们很少经历过艰难困苦生活的磨炼和较大的挫折及坎坷，所以，教育工作者需要给他们补增抗心理压力和挫折教育的课，以锻炼他们的意志，形成坚强的毅力，使他们的心理素质得以提高和发展，从未成熟走向成熟，从承受压力向自我应为压力以及解除压力转化，这对于学生成长和发展有着积极的推动作用和非同寻常的意义。

在语文课堂教学中教师尽力挖掘教材中有关英雄人物不怕困难、不怕牺牲的事迹，以及有关优秀人才在自身奋斗中战胜困难和挫折的内容，以作为典型实例或事迹来进行讲解，讲明道理，影响学生向英雄学习，向优秀人才靠拢，学习他们坚强的意志和善于奉献的精神，启发学生懂得在成长的过程中每个人都会遇到困难、挫折以及坎坷，但要正确应对一些困难和挫折，绝不气馁，勇于跟困难作斗争，敢于克服困难、战胜困难，最后夺取胜利，树立正确的抗挫折的意识，将以一个平稳、常态的心理面对现实生活和一切压力，形成积极向上的心理素质。

二、开展多种减压活动，启迪学生思想，培养他们积极向上的心态

平時有的学生不听老师的教导，喜欢跟别的同学吵嘴，甚至为一句话争吵而动手打架;还有极个别很少数大学生，他们平时不好好学习，不踏实写作，不练习口语交流，不主动辩论，考试不及格，一门或几门课经补考后还是不及格，写的毕业论文不合格，答辩通不过，最后毕业时拿不到毕业证书，这时候他或她怨天怨地，思想包袱加重，心理无法承受，就开始胡思乱想，意志逐渐走向薄弱。探其究竟，原因有很多，如：学生自身的心理素质低下，承受外来的压力较弱，还有与教师教育有关。学生的心理承受能力薄弱，教师平时太重视知识的传授，思想教育和减压活动开展的较少。思想教育活动除政治教师在课内进行外，其他课内基本不传授、不讲解，这也是教师工作中的久缺之处，应予以改正，引起重视。

如何开展减心理压力活动，培养积极向上的心态呢？做法如下：

1.引入思想品质教育内容，提高学生的思想认识，增强学生的心理承受能力。在语文课程教学中，教师既要传授语文基础知识，又要适当之处穿插一些思想品德教育知识内容，把思想、品德、文化等融为一体贯穿于整个课堂教学之中，使学生充分认识到一个人的思想品德比学习知识还要重要。

2.引导学生自学，增强学生的心理承受能力。自学是一个人的行为，也是一种习惯。引导学生自学，探索自身价值观，养成自学的习惯和行为，此过程就是锻炼学生的意志，勇于担当，敢于拼搏的精神和作风的过程，促进学生增强心理承受能力，经得起考验，锻炼成为心理健康、思想成熟、行为端正的有用人才。

3.开展课外活动。心理学认为：“受教育者的心理在教育过程中表现出来，又在活动中得到发展。”课外视野开阔，见识广，接触面大，学生可以敞开心扉，释放心中的压抑，从而减轻心理上的负担和压力，将消极因素变为积极因素，有利于帮助学生认识自我，产生积极的情绪，形成积极、乐观、向上的性格。

4.多关心和爱护，增强情感交流。爱护和关心学生，就是尊重学生的做法之一。尊重学生，就等于送给了学生一个积极的自我概念，使学生们能在人生中形成自尊、自信、自强，以良好的心态面对人生，对未来更有信心，充满希望和快乐。