女人抗衰老要先暖好肚子

陈佟

很多女人都是“冰美人”，手脚冰凉、胃寒，性情冷淡，还有很多是下寒上热，她们普遍存在腹部低温的现象。腹温每低1摄氏度，代谢就会减少12%，血液循环差，则身体排毒能力降低，子宫肌瘤和不孕症的患病概率就会增加，也会直接加速身体衰老。

胃寒易造成营养吸收不良

女人靠血養，血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。其实“消”和“化”两者是不一样的，“消”如同冰块融化成水，食物通过胃磨成乳糜状，“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质，这个过程如同水加热变成气，“化”在小肠中进行，靠消化酶才能完成。而消化酶对温度非常敏感，胃寒、腹腔温度一低，酶就怠工。很多女性经常困惑吃得多、吃得好而不见补正是此因。

腹部寒易引起各类妇科疾病

腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经，任冲督三脉起于腹腔内，人体70%的血液都会从腹腔、盆腔内经过。因腹部寒气重，血液经过此处速度就会减慢，造成腹部经脉气血瘀滞不通，毒素清理速度自然变慢，最终形成毒素淤积。子宫是孕育生命的地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，易引发各类妇科疾病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。

温暖腹部的小妙招

女人学会腹部保暖，比进行任何昂贵抗衰治疗都来得直接。因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要“热”养腹部。

1.老姜红糖水。每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体，升发肾阳温暖脾胃，非常有利于小肠“化”解早餐食物，满足身体的一天营养物质能量供给。

2.熏蒸。用姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，不但温暖了腹部经脉、温热丹田、推动瘀滞血液、代谢毒素，而且暖胃、促进小肠吸收。

3.艾灸。在气海穴、神阙穴（寒易积聚穴位）、关元穴（温煦丹田之穴）、八髎穴用艾灸灸15分钟。宫寒严重的，在神阙穴上隔姜灸，可以加强效果。

4.肚兜加暖宝宝。穿上肚兜温暖腹部，整个身体都很温暖，腹部和后腰贴一个暖宝宝，就等于随时给腹部做一个热敷。