森林康养

闫永忠

摘 要：当今社会老龄化加剧、生活压力大、空气污染严重的情况下，森林康养开始受到越来越多的关注，本文就森林康养的起源和内涵及我国的具体情况，推介了流行的康养模式和今后发展的建议，为人们走进森林去静心、养肺、森林旅游，由游山、看水、赏景向健康养生提供了某种借鉴，为现代人健康生活方式和人与自然和谐相处指出了一靓丽的途径。

关键词：森林康养;起源;发展与建议

一、森林康养的起源

森林康养起源于德国，流行于美国、欧盟、日本、韩国等发达国家。并逐渐在世界范围内兴起。众所周知，中国人的平均寿命是73岁，比发达国家少10年。其中半数疾病与心理压力有关。可又有多少人知道，73岁比人类公认的寿命120岁，整整少活了50年，等于丢掉了半条命。简称为“夭折”！世界卫生组织认为，人的寿命长短与四大因素有关：一是遗传占15%，二是社会环境与自然环境，占17%，三是医疗卫生水平占8%，四是生活习惯占60%。夭折的原因：不健康的生活方式：生活无规律，暴饮暴食，过度的饮酒，抽烟，最大的最要命的一点是心理失衡！

根据世界卫生组织（WHO）健康的十项标准判定：

我国亚健康的发生率达70%，男、女两性在积极情感与社会适应两个指标上不存在显著的差异。

据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也只占20%，75%的人处于亚健康状态。一项多省市1179位中年人健康的调查结果显示，其中有66%的人有失眠、多梦、不易入睡的现象;57%的人感到记忆力明显减退，情绪不稳定的占48%。

从我国中年知识分子的健康状况来看，处在亚健康的人数不少，令人担忧。我国居民平均期望寿命有逐年增加趋势，相反我国中年知识分子的平均寿命却在下降，初步调查显示，60%-70%的中年人处在亚健康状态。主要原因是由于所承受的工作，心里和家庭负担的超负荷，使其随着年龄下降的生理功能加速衰退。

人类发展是从森林里走出来的怎么才能回归自然，因此 ，森林康养是以丰富多彩的森林景观、沁人心脾的森林空气环境、健康安全的森林食品、内涵浓郁的生态文化等为主要资源和依托，配备相应的养生休闲及医疗、康体服务设施，开展以修身养性、调适机能、延缓衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等活动的统称。森林康养对人体健康具有十分有效的保健作用，具有养身、养心、养性、养智、养德 “五养”功效，也就是对身体、心理、性情、智慧、品德有治疗的效果。

二、森林康养的内涵及外延

截至目前，森林康养没有准确定义，学术界角度认为康养是健康和养生的结合;行为学角度认为康养是维持身心健康的集合，康是目的，养是手段;产业角度认为康养=大健康，养即养老，康养即健康和养老的接合体;生命学角度认为，健康是兼顾生命的三个维度，一是生命长度，二是精神层面的丰富度，三是生命的自由度。

1.森林康养：是以空气清新、环境优美的森林资源为依托，开展包括森林游憩、度假、疗养、运动、教育、养生、养老以及食疗（补）等多种业态的集合。2.中医药康养：以传统中医、中草药和中医疗法为核心资源形成的一系列业态集合。主要有：中医养生馆、针灸推拿体验馆、中医药调理产品，以及结合太极文化和道家文化形成的修学、养生、体验旅游等。3.温泉康养：因大多数温泉本身具有保健和疗养功能，是传统康养旅游中最重要的资源。现代温泉康养已经从传统的温泉汤浴拓展到温泉度假、温泉养生，以及结合中医药、健康疗法等其他资源形成的温泉理疗等。对象差异，自然条件差异等，分为不同方式。

三、森林康养在国内的兴起前景

1.城镇化建设的加快。当前中国已经进入了城镇化快速发展时期，全国城市人口比例超過人口总数的一半以上。但经济发展与环境保护处于矛盾状态阶段，不少城市空气雾霾、水体污染、食品安全等问题凸显。

2.亚健康人群逐渐增多。全球处于亚健康状态的人超过60%，而我国随着经济的快速发展，相当部分人群已经出现了精神紧张、压抑、烦躁、高血压、高血脂等亚健康症状。

现代观点：认为健康不仅仅是指身体无病，包括身体健康、身心健康、情绪健康、精神健康、社交健康五个方面，才叫完善健康。

3.人口老龄化加速。2016年底，按照民政部的标准，老龄人口是2.12亿，占比15.5%，65岁以上老人是1.375亿，占10.1%。预计2020年将突破2.43亿，2025年将达到3亿。然而目前，中国的健康服务业发展滞后，养老服务业也十分短缺。

4.人民生活水平不断提高。人均国民生产总值突破1000美元是从生产拉动经济向消费拉动经济发展的转折点，中国的人均国民生产总值已经从1982年改革开放初期的360美元已经提高到2016年的8866美元，居世界第69位。中国百姓在满足衣食住行以后，百姓已经开始考虑了如何提高自己的生活质量和水平的问题，伴随着国家相关政策的出台，百姓已经舍得拿出多余的钱用于的观光旅游消费。从目前的情况看，进入森林公园的人呈逐年上升的态势，并呈现井喷势态。

5.社会需求的多样化，也契合林业自身的特点和规律。 森林康养的初衷就是要让广大民众享受森林的恩惠，使他们零距离的接触自然、感受自然、亲近自然，在享受大自然恩惠的同时也接受森林及大自然的教育。使他们更加了解自然、最终热爱自然，这样就会进一步激发全民走进森林、热爱森林的新热潮。森林康养以充分保持和发挥森林植被和环境功效为前提，以不破坏森林现状为先决条件，通过调整和建设适度的设施，以满足不同群体的需求。因此，森林康养在目前乃至今后相当长一段时间是林业发展的最高境界，使森林的社会、生态效益大幅度提升，并且最大限度地彰显森林的经济价值和生态服务价值，是拉动林业发展的又一大亮点和经济增长点，因为森林康养将是一个巨大的产业和商机。森林康养是发展生态林业、民生林业的重要内容和载体，还是增强林业部门职能的重要抓手和途径。

森林具有特殊的身心健康功能，这是由于森林可以释放出植物杀菌素（芬多精），它可以增强人体免疫力，明显抑制癌细胞生长，具有特殊的医学功能。森林康养的流行对提升国民健康指数具有重要意义。关于一个地区从自然条件来看是否适合发展森林康养，可以参照生态康养的八个重要维度：温度、湿度、高度、优产度、洁静度、绿化度、负氧度、精气度。森林是释放压迫感的最佳环境，在森林中，人的中枢神经系统得到放松，全身得到良好的调节，会感到轻松、愉悦、安逸。森林康养体系无疑是目前最容易获得、也是最能够帮助人类修复身心、恢复活力的自然生态环境力量之一。森林康养产业在很多国家发展历史久远，在最近一百年内，几乎所有的发达国家都对森林康养进行了不同程度的研究和实践。现在森林康养已成为不少发达国家的主流趋势和经济支柱产业之一。沙尘暴、雾霾、PM2.5、声光的视觉听觉 污染，城市楼房林立的审美疲劳和 饮水安全、食品安全等等，这也在 很大程度上倒逼老百姓逐渐关注健康、养生，从而走进森林。

四、森林康养的萌芽

四川、湖南是我国森林康养产业发展较早的地区，20世纪90年代，成都周边山区就出现了依托农家乐开展森林康养的民间自发形态。森林康养作为一项新兴产业在我国还处在萌芽阶段，发展潜力巨大。

五、森林康养的政策梳理

六、森林康养的运营模式

目前，我国森林康养旅游开发运营主要有两种：政府性经营管理和市场性经营管理。

七、森林康养的发展建议

在我国森林康养是一个新生事物，在法律和市场层面还存在很多空白，从理论到实践都需要进一步研究、修正和丰富，以促进森林康养真正的发挥其商业价值和社会价值。在此，本文根据当前森林康养在我国发展中存在的认知不足、经验欠缺、设施不完善等问题，从四个方面提出建议。

1.提升公众认知

我国对森林康养的理论研究还处于初级阶段，对森林康养的理念还需进一步探索。在实践方面，人们对森林康养的认识还停留在游山、玩水、赏景阶段，对森林康养的具体内涵、养生功能等都没有清晰的认识。另外，国家对森林康养还没有进行定义，也还没有真正的森林产品出来，认证标准还没有建立。提升社会对森林康养的认知是促进森林康养发展的基础。

2.积累经验

森林康养不仅是旅游、还涉及医药行业、养老行业、体育健康、保险等等多个行业，涉及范围十分广泛。我国在森林康养方面还没有形成成功案例，缺乏典型示范。对于一些有条件的地区，处于一头雾水的阶段。目前，我国森林康养产业的发展只能借鉴国外成熟案例，积极与发达国家展开合作，积累经验，对当地康养不断完善，探索出适合自身发展的特色道路。

3.完善服务设施

森林康养在我国刚刚流行，还处于萌芽阶段，但是从发展潜力来看，深林康养不久势必会迎来爆发期。由于发展阶段的限制，我国森林康养方面的住宿、餐饮、交通、娱乐以及运营方式都还十分不完善，基础设施也尚未实现与市场需求对接。完善服务设施是吸引消费者的必要条件。

4.注意森林保护

森林康养的巨大经济效益势必会吸引众多投资者，在此过程中，森林的保护显得尤为重要，避免过热追求经济效益而忽略对森林资源的保护。因此，如何科学利用和开发森林资源，使森林开发与生态保护相统一的有关课题亟需进一步研究。政府方面，需尽快建立起森林康養方面的法律法规体系。