高校篮球教学训练中的篮球意识培养研究

林聪光

摘  要：在各类体育竞技中中，篮球比赛一直是最受欢迎的比赛之一，它不仅能锻炼参赛者身体，提升参赛人员素质，篮球本身还具有所谓的“篮球意识”，它包含快攻意识，防守意识，挡拆意识，抢断意识，补篮意识等多个方面，考验人的配合能力，快速反应能力，临时决断能力等多种能力，这些能力的综合体现，就是所谓的篮球技术，在长期的训练中，随着对“篮球意识”的认识加深，在比赛中的反应会逐渐形成条件反射一样的存在，这就造成篮球运动员在运动规律性和特殊机能和非篮球运动员产生一定的差距。而本文要探讨的就是所谓的篮球意识到底对生活有哪些帮助，它又应当如何培养呢？

关键词：篮球意识  高校篮球  意识培养

中图分类号：G841                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）02（b）-0046-02

1  篮球意识的综述及重要性

人类活动是人类意识的体现，活动过程中得到的经验又再度反馈到意识中，而一个人的意识和行为就决定了他在社会中的表现，意识不是天生的，它可以通过后天的培养所得，而篮球意识就是一个具体的体现，它起源于复杂的比赛运动环境，它是一种即兴发挥能力，参与者需要可以根据实际情况采取最及时有效的策略完成自己的行动目标，这是一个行动到制定策略再到行动的快速反应过程，在长期的比赛中，参赛者根据自己的经验往往能做出最佳的举动，这就形成了篮球专业知识，而专业知识中的动作指引，就是篮球意识。

篮球意识的形成是一种即时战术应用能力的体现，这一种意识除了对于篮球比赛本身具有很好的帮助，长时间的快速反应也让参赛者的反射神经得到锻炼，因此篮球运动员往往具有更迅速的反应，更快捷的执行力和更好的危机处理能力。

2  高校篮球意识培养存在的问题

2.1 对篮球意识不够重视，缺乏专业指导

如今在我国高校中，体育课程虽然是必修的，但是在体育课中是否涉及篮球教学却很难说，篮球理论课程本身缺乏有效的开展，这是学生缺乏篮球意识的原因之一，另外，在真正涉及篮球课时，教师本身对于篮球意识的培养不够重视，篮球课往往发展为自由活动，真正开展篮球活动的学生经验不足，篮球意识累计缓慢，这导致最后学生很少会产生篮球意识。

2.2 大学生对篮球意识的认识有偏差

篮球意识是篮球理论的一部分，但是如果认为了解了理论就具备了篮球意识，这样的想法也是不对的，不过在实际中有很多的同學都犯这样的错误，在课堂上的体现就是，学生知道篮球怎么打，但是自己并不参与到篮球活动中，所以最后由篮球意识带来的快速反应和危机处理能力也只能停留在理论中，学生自己没有享受到篮球意识带来的好处。

在教师方面，教师应当率先吃透篮球意识，通过实践教学为学生展示篮球意识在实际比赛中的作用，这样才能激发学生的学习兴趣，当学生有了自己的篮球意识，会根据现场做出判断，教师再进行针对性地指导就要容易得多，就目前高校篮球意识的理论来看，篮球意识没有紧跟时代做出改变，存在较差的实践性，这会影响学生的了解兴趣。

2.3 缺乏有效的实践平台

通过篮球比赛对篮球意识进行检测是很好的方式，但是目前，在我国的高校中，进行正规的篮球比赛的机会很少，特别是在非体育专业的一些专业中，大学生很少有机会真正接触到正规的篮球比赛，这就导致了学生在训练中了解到的篮球意识缺乏实际的应用平台，这是很多大学生缺乏培养篮球意识动力的原因，由于缺乏比赛，学生的临场经验不足，不能根据实际情况做出最佳变动，而就算是理论充足的学生，在没有形成条件反射的情况下，往往会显得慢半拍，其实这就是对篮球意识的应用还不足的体现。而相反，如果一个篮球运动员已经能熟练地参加篮球比赛，那么所谓的篮球意识他一定是了如指掌，如果理论和运动员的实际篮球意识产生冲突，都只能说明篮球意识的理论不够及时，不够全面。

3  高校篮球意识的培养途径

3.1 提高学生对篮球意识理论的学习兴趣

兴趣是最好的老师，如果要让学生对篮球意识进行系统性的学习和了解，首先需要学生意识到篮球意识的价值所在，从此点着手激发学生的学习兴趣，篮球意识作为篮球的技术总结，每一个要点都是精髓所在，通过对于理论知识的学习，可以很好地促进学生在实际训练中的效果，因此对于理论知识，学生应该展开客观的认识。

3.2 以理论指导训练观察能力和分析能力

在篮球比赛中，赛场的变化是变幻莫测的，这需要学生具有自己的观察能力和分析能力，在训练时，教师可以针对这两点进行强化训练，在具体操作时，可进行现场模拟演练，以理论为指导，向学生展现最佳执行方法，其中包括行动的方向，速度，角度甚至是力度，在锻炼了最基本的反应后，可以开展针对学生之间的配合进行指导，由于篮球比赛是一个团队比赛，所以充分理解队友的动作和眼神，完成更默契的配合，这对于团队协作十分重要，这不仅是赛场上的知识要点，也是赛场外的必备技能。

在对篮球意识的培养训练中，要注意过程的规范化，因为更规范的训练能更贴近于理论知识的指导，这有利于学生进行训练后的反思总结，通过学生的自我反思，完成对篮球意识的认识和升华，让理论与实践相互结合，是非常高效的一种训练方式。

3.3 从心理层面引导加强篮球意识

掌握具备篮球意识本身不难，难的是如何将其应用到快节奏的比赛中，在实际比赛中，由于个人的心理因素导致失利的情况频繁出现，所以在建立学生的篮球意识时，需要侧重培养学生的心理素质，达到在高压快节奏的环境下进行最冷静明智的分析。

在实际培养中，可以采用逐步加快的方式进行培养，在训练时，教师可以根据学生的反应对自己的动作进行适当的调整，来满足学生的学习进度，而最好的状态就是学生刚刚好能应付过来，在单场训练中，教师可以进行单个动作的重复培养训练，比如在拦截训练时，教师在开始可以以较慢的方式采取平滑的进攻方式，到后面，攻势要变快，变狠，当学生达到一定程度时，开展学生之间的攻防训练，由于学生之间的训练不会把握节奏，所以这更接近真实场景，就在这样逐步加快的环境下，让学生的篮球意识的潜能逐步发挥出来。

3.4 开展比赛，激发潜力

事实证明，很多学生在了解到基本的篮球意识后都会在较短的时间内快速遗忘，这与学生缺乏足够的训练动力有着密切的关系，在最开始，篮球意识是以理论的方式存在训练人员的脑海里，这时遗忘的速度自然很快，但是如果形成了条件反射，就算不去进行理论知识的背诵，训练人员都可以根据自己的行动总结出来，所以将篮球意识从理论转变为反射十分重要，但遗憾的是，很多大学生都缺乏持续训练的动力，而这其中的原因与篮球比赛的缺乏有关。

篮球比赛作为最直接的篮球训练的检验手段，它需要参赛者发挥出最高的水平，通过实战比赛，学生就会发现自己在训练中的不足，有了这样的自我意识之后，学生才有持续训练的动力，因此在当下，我国高校可以开展更多的篮球比赛，来推动学生对于篮球意识的培养。

4  结语

当下我国教育体制的目的是培养德智体美劳兼具的新型人才，而篮球意识的培养可以同时作用于身体，思想和执行力培养三个方面，这对于学生提升自己的综合能力有很重要的帮助，因此在高校篮球训练中，适度拓宽篮球意识的培养范围，增加篮球意识的培养深度，实现篮球意识的应用实践对于学生的成长意义重大。

参考文献

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