领导干部心理健康现状及调适路径

熊华

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【摘要】在实际的工作中，由于工作压力、家庭压力以及人际压力，我国领导干部心理上出现一些问题，影响到其身心腱康发展。心理疾病已经成为21世纪刻不容缓的需要解决的问题，因此，应积极地帮助干部正确地对待心理问题，调整自己的心态，良好地处理各种心理问题，促使其身心腱康全面发展。

【关键词】领导干部;心理健康;现状;策略

引言

我国的医疗水平与文明程度的进步，对我国人民的生理健康有积极的保障，但是对心理健康的干预却缺乏有效的手段。社会进步越快，人们出现的心理问题就越多。尤其是我国的领导干部，工作压力巨大，管理事务繁多，很容易受到心理问题的干扰与影响。因此，针对领导干部心理健康问题应进行有效的研究，以有效地缓解领导干部的心理健康问题，促使其身心健康发展。

一、领导干部心理健康现状

在目前，我国的心理疾病人员已经突破千万大关。据相关的报道，心理疾病已经成为威胁人类生存的第二大杀手，尤其是领导干部，由于岗位压力导致出现抑郁、强迫、焦虑等行为，影响领导干部的正常生活。在众多疾病中，抑郁症最影响人类的健康，有人将它称为心灵的感冒。著名的英国首相丘吉尔曾说过：他时时刻刻的跟随着我，影响我的食欲、吞噬我的睡眠，严重地扼杀我对任何事物的兴趣。由此可见，心理问题的危害严重，具体的表现为：情绪长时间的低落、行动能力下降，平时在生活中生龙活虎的行为变成行动缓慢的形象，反应遲钝，对于任何事物失去兴趣，自卑敏感，产生绝望，对自己的前途失去希望，怀疑自己的能力，一直处于心理压抑状态中的领导干部，如果不能积极地调节，将严重影响生活。

二、领导干部心理健康调适路径

（一）减轻领导压力

针对上述领导干部的心理健康现状，应注重领导干部的减压工作，帮助领导干部减轻压力，进而使领导干部意识到心理疾病的问题不可笑也不尴尬，在生病中做的任何事、说的任何话都有情可原，不要过于在意别人的看法，通过心理课堂帮助领导干部树立新的意识，减轻领导干部的工作任务，在患病不严重时积极地配合治疗，并寻求心理医生为领导干部提供心理辅助与心理治疗，战胜一切困难与挑战，做自己人生的赢家。

（二）改变不良情绪

有一句话说得好，心有多大，舞台就有多大。领导干部应学会改变自己不良的情绪，当自己处于消极状态时，通过合理的运动以及其他方式排解自己的压力。例如，领导干部由于下级职员办事不利时，领导干部需静心反思，告诫自己：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。适时的隐忍自己的情绪，做自己情绪的疏通者，一定不要让自己陷入困扰中，进而影响领导干部的办事能力，降低领导干部的步伐，改变领导干部不良的情绪，进而问题自然能够迎刃而解。

（三）合理情绪宣泄

压抑不是解决问题的好办法，领导干部应学会合理宣泄情绪的方法，并使自己保持着积极的工作状态。人生之路不可能一帆风顺，总会产生一些不可控制的事件。人生的旅途喜与悲，风风雨雨会过去，命运握在你手里，成功要靠自己！生活中每个人都会碰到各种各样的挫折，领导干部不能封闭自己的内心，应敞开心扉与周围人友好的相处，多交朋友，把心中的苦闷全部都说出来，利用此种方式可以极大地降低时间所产生的负面效率，从而使领导干部心情愉悦，就像卸掉一个大包袱轻松许多，从而能够使领导干部心理更加健康，推动领导干部的不断发展。

（四）培养兴趣爱好

兴趣是最好的老师。领导干部应培养自己的兴趣与爱好，积极的参与到生活中完善自己的能力。相比没有兴趣的人生，存在多种兴趣的人生虽然不是完美的，但完整。领导干部利用自己的兴趣爱好丰富自己的人生，增加自己的感情，从而使不良的情绪消失。在平时放假时间，领导干部可以到大自然中走一走，享受绿色生命的静谧，大自然是最神奇的治疗师，领导干部通过登山、郊游的方法放松自己的心情，感受生命的美好，丰富自己的兴趣爱好，实现自己的人生价值。

（五）坦然面对失败

失败是成功之母。领导干部应积极的树立坦然面对失败的心态，不要怨天尤人，应从失败中吸取经验教训，并促进领导干部的进步与发展。例如，罗斯福被誉为影响美国发展的十大总统之一，曾经蝉联四届总统，但是他在当选总统之前，被妻子背叛，参加多次议员选举失败，最严重的是曾患小儿麻痹症，但是无论经历什么，他都秉持一种永不放弃的精神，最终当上美国总统，成功的带领美国人民战胜经济危机，成为影响美国发展的杰出领袖。领导干部应学习罗斯福总统的伟大意志，战胜一切困难，坦然的面对生活中的不如意，从而实现自身的身心健康发展。

结语

综上所述，领导干部应学会优化心灵的方法，主动地学习心理知识，树立自己的信心，战胜一切的困难，敢于接受别人异样的眼光以及异样的看法，不要在意自己的过失，坚持营造健康的工作环境，适当的引进心理人员，提升自己的调整能力，进而使自己的人生变得更加有意义，同时还应培养领导干部的人际交往能力，勇敢地说出自己的问题与自己在忧郁，并使这些回忆变成宝贵的人生财富，加快带领干部的进步与发展。