开展心理社团活动提升高中生心理健康水平研究

戚辉

摘 要：高中阶段学生的心理处于较为敏感的状态，且受高考压力的影响，会变得更加敏感，因而这一阶段的心理健康教育十分重要。在高中心理健康教育中开展心理社团活动，可以有效实现高中生的自我心理教育和管理，使高中生的心理素质得到提升，形成积极健康的心态。文章对在高中心理健康教育中开展心理社团活动的重要性、必要性及实践策略进行研究。

关键词：高中;心理健康教育;心理社团活动;实践

中图分类号：G631文献标志码：A文章编号：1008-3561（2019）20-0014-02

心理社团通常以社团的形式将对心理学感兴趣的学生组织起来，组织原则以自愿为主，然后针对全体社团成员开展丰富多样的心理健康活动。心理社团属于一种学生组织，可以有效推动学校的心理健康教育，为提高学生心理健康水平助力。有研究指出，开展心理社团活动可以改善高中生的心理敏感状态，可以缓解和消除学生的抑郁、焦虑等负面情绪。在高中心理健康教育中开展心理社团活动，可以有效实现高中生的自我心理教育和管理，使高中生的心理素质得到提升，形成积极健康的心态。基于此，本文针对在高中心理健康教育中开展心理社团活动的重要性、必要性及实践策略进行研究。

一、开展心理社团活动的重要性和必要性

在高中心理健康教育中开展心理社团活动，是改善高中生心理健康水平的重要举措，其重要性主要体现在以下三方面。其一，学生自主学习方面。通过开展心理社团活动，可以让参与的学生在活动中提升学习能力，在活动中自由地发挥，找到符合自己实际情况的学习压力缓解方式，学会自我调节，从而使自主学习能力得到提升。其二，学生自我教育方面。与教学活动不同，心理社团活动更加重视自愿原则，即完全基于自愿原则组织学生活动，通过相互交流、讨论的方式实现对学生的心理健康教育，能够有效拉近师生、生生之间的距离，使活动氛围更加愉悦轻松，使学生在活动中的能动性得到激发和提升，让学生在活动中进行自我心理健康教育，进而提升自我教育能力。其三，学生审美情操方面。心理社团的设立，可以为高中生提供心理服务和指导，能够贴近高中生的日常生活和学习生活开展符合其心理特点的活动，帮助其在活动中掌握多种针对性强且有效的减压方式，能够更好地对存在自卑等心理障碍的学生进行疏导，使学生合理宣泄不良情绪，消除消极心理，促使学生人格向健康方向发展，培养学生健康的审美情操。

二、开展心理社团活动的实践策略

1.组织社团游戏

高中生处于心智成熟过渡期，这一时期大部分学生仍存在爱玩心理，因此教师开展心理社团活动时可以组织社团游戏，让学生在娱乐中感悟人生哲理，使学生的心理得到充分拓展，达到对学生进行心理健康教育的目的。社团游戏形式多样，教师可以开展挑战游戏、热身游戏、合作游戏、趣味游戏、思维游戏、心灵游戏及信任游戏等，对学生的挑战精神、合作精神、思辨能力、抗挫能力等进行培养和提升，提高学生的心理健康水平。

例如，可以组织学生开展“猪八戒与孙悟空克服困难娶媳妇”的游戏，这一游戏需要准备猪八戒和孙悟空的面具、武器、桌子、香蕉、蛋糕、头饰及红盖头。游戏采用分组竞赛形式，三人一组，分别担任猪八戒、孙悟空及媳妇的角色。猪八戒和孙悟空在游戏开始后，在起点处佩戴好面具和武器向终点媳妇位置跑去，在路程中间有两张桌子，桌子中间分别放着香蕉和蛋糕，两人需将桌面上的障碍用武器扫清后食用香蕉和蛋糕，规定孙悟空吃香蕉，猪八戒吃蛋糕，吃完后继续往媳妇位置奔跑，替媳妇佩戴好头饰和红盖头后以双人搭桥方式将其抬回起点，用时最短的为优胜组。这一游戏可以很好地培养学生的合作精神和挑战精神，很好地对学生进行心理拓展。

2.组织社团观影

电影是以现代科技成果为工具与材料，运用创造视觉形象和镜头组接的表现手段，在银幕的空间和时间里，塑造运动的、音画结合的、逼真的具体形象，以反映社会生活的现代艺术。电影具有很强的观赏性，可以激发学生的观看兴趣。心理电影是常见的电影类型，是基于社会现实、心理原理等创作出来的，这类影片可以很好地反映和刻画人物心理，能给观影人带来直击心灵的震撼。组织学生观看此类影片，可以很好地引导学生进行自我检讨和思考，从而实现对学生的心理健康教育。

例如，组织学生观看心理电影时，可以让学生观看影片《悲伤逆流成河》，这一影片反映了校园生活中的“校园霸凌”现象。影片通过各种镜头、色彩和光线的处理，将主人公的思想情感、心理特点等凸显出来，可以很好地引发学生进行深层次的思考，可以引导学生对“校园霸凌”现象进行准确认知，教育学生在校园中不做霸凌者，要学会反抗霸凌，学会与人相处、沟通和交流，促使学生心理往健康方向发展。

3.开设社团知识讲座

讲座是指由教师不定期地向学生讲授与学科有关的科学趣闻或新的发展，以扩充学生知识的一种教学活动形式。在讲座中，主讲人主要针对某一主题与学生分享相关的知识、技能，从而对学生的某种能力或心态进行提升和改善。讲座主要分为学术类、名人类、文化类和热点类，心理社团在组织社团知识讲座时可以主要开设文化类讲座和热点类讲座，巧妙切入心理健康教育主题并进行相关知识的传授，进而使学生掌握更多心理健康知识。

例如，开展文化类心理知识讲座时，组织者需要将某一心理主题确定为讲座主题，再围绕其开展知识讲座。如以抑郁症为主题时，主讲人可以运用多媒体设备针对抑郁症的概念、特点、缓解途径、案例等进行知识讲授，让学生了解抑郁症，并告知学生如何进行抑郁症的自测，如何寻求解决方法及帮助。应让学生明白，感觉到自身有抑郁的倾向时应主动向教师和监护人寻求帮助，找到专业人士帮助自己解决心理问题。开展热点类心理讲座时，主讲人应依据当前社会聚焦的心理热点问题，采用与学生共同探讨的方式进行。在讲座中，应围绕心理热点问题设计几个论点，引导学生展开辩论，从而掌握学生对这一问题的看法，并针对性地引导学生向正确的方向进行思考。通过组织社团心理知识讲座，可以更好地推进心理健康教育，提升学生的心理健康水平。

4.开展社团心理剧活动

心理剧最初是由著名精神病理学家莫瑞努提出的，参与者在心理剧扮演活动中能够通过角色扮演来重新体验自己的情绪、思想及人际关系等。随着剧情的不断发展，参与者在相应情境中可以释放情绪，探索自我，观察自我和分享自我，使自己的情感得到宣泄，使自己的心理健康水平得到提升。组织社团心理剧活动，可以将学生的日常生活和学习过程以戏剧形式展示出来，让学生直接感受日常生活和学习过程中的困惑、冲突及烦恼等，发现自身存在的心理问题并加以解决，以更好地提升自我调节能力，提升心理健康水平。

例如，教师可以针对临近高考时学生的压力大这一主题组织社团成员进行心理剧彩排，在剧中可设置懒散学生、勤奋学生、成绩优异学生、成绩中等学生及成绩较差学生等学生形象。心理剧采用心理独白的形式，让各种形象的学生都将因高考压力而带来的心理问题展示出来，引起观看学生的共鸣。接着，由一个学生扮演小天使角色，在学生展示心理问题时在旁边进行语言上的引导，引导各类型学生排解自己的情绪和压力，帮助学生掌握释放压力的方式方法。通过心理剧形式展示高中生存在的心理问题，可以很好地引发观看学生和扮演学生的心理共鸣，再通过巧设排解情境，可以使学生直观、清晰地了解如何消除自己的心理问题，提高心理健康水平。

三、结束语

总而言之，在高中心理健康教育中开展心理社团活动十分重要和必要，不仅可以提升学生的心理健康水平，还可以更好地促进学生全面发展。教师组织心理社团活动时，可以通过游戲、观影、知识讲座及心理剧等方式开展丰富多彩的活动，让活动贴近高中生的实际生活情况，对高中生进行针对性的心理健康教育，促进其心理健康发展。

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