73、84不是坎 别把心魔当规律

由于我国两位先贤孔子和孟子享年分别为73岁和84岁，因此民间认为73、84岁是“坎儿年”，长久以来让很多老人心存恐慌。随着医学进步，寿命不再局限于这些年龄。

73、84岁虽不是“坎儿年”，但是老人在保养方面还是不能松懈。随着年龄增加，某些器官功能出现退化，老人要注意以下问题。

1.心脑血管疾病。随着年龄增长，血管弹性下降，老人不仅易血压偏高，而且可能患上动脉粥样硬化，严重的还会诱发冠心病。2. Ⅱ型糖尿病。内分泌紊乱会造成老人胰岛功能下降，导致血糖控制异常，患上Ⅱ型糖尿病。3.骨质疏松。许多老人年轻时营养不良，补钙量不足加上骨质流失造成骨质疏松。4.免疫力下降。

對此，医学专家给出几个建议。1.运动。其不仅能改善大脑功能，还能增强心肺及免疫力。健步走、太极拳、慢跑、交际舞等都是不错选择。2. 定期体检。常规体检每年1次即可，特殊情况应咨询医生。3.调整饮食。减少高脂、高糖食物摄入，避免过度饮酒。4.良好睡眠。每天7小时左右。（据人民网）