学习压力对初中生心理健康的影响

黄巧艳

【摘    要】在传统的初中教学中，教师过于重视自己的教学，导致初中生的心理健康状况无人问津，再加上极大的学习压力，导致初中生出现了严重的心理问题，学生根本无法有效的进行学习。因此，随着时代的发展，初中教师越来越注重学习压力对初中生心理健康的影响，本文给出了一些对策来解决这样的问题，帮助初中生快乐学习，健康成长。

【关键词】初中阶段  学习压力  心理健康

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.13.050

随着时代的高速发展，初中教师对学生心理健康的关注度也日渐提高。心理健康对初中生来说影响非常大，它不仅能够保证初中生在学习上有稳定的进步和学习方向，更是能够让初中生在正确的人生道路上走下去，树立起良好的三观价值。初中阶段和小学阶段的教学具有极大的差异，很多学生可能无法快速适应新的学习环境，就会导致他们学习压力过大，进而影响他们的学习效率和学习质量，形成恶性循环，让初中生出现不可避免的心理健康问题。在以往的教学中，由于教师的能力限制以及现代教育技术有限，初中生的心理健康问题得不到及时的帮助和解决，久而久之会让他们形成难以改掉的心理障碍，影响学生日后的生活和学习。基于此，本文将着重探讨初中阶段的学习中，学习压力对初中生心理健康的影响，以及教师应该如何解决这样的问题，才能让初中生健康的成长，轻松的学习，将生活和学习都能够良好的进行下去。

一、学习压力对初中生心理健康的影响

我们常说要让学生尽量做到“快乐学习，健康成长”，显然二者是不可分离的，会相互受到制约。若是初中生存在着极大的学习压力，那么他们的心理健康也会出现相应的问题，导致学习上更加出现严重的问题。当然，若是初中教师能够将这种学习压力处理得当，就能将压力化为动力，激励学生的学习，形成健康良好的心理状态。所以学习压力对于初中生来说存在着两种截然不同的心理健康影响。第一，学习压力过大，初中生找不到合理的宣泄方式，就会直接导致心理状态出现问题。学习是一个循序渐进的过程，若是初中生在心理上有着过于大的压力，就会产生学习上的逆反心理，对学习产生厌恶感，直接导致学生学习上出现严重问题，停滞不前。这样的恶性循环会让初中生的心理状态非常差，既找不到解决问题的办法，又会什么事情都做不好，让初中生出现深深的挫败感。第二，学习压力过大，但是初中教师能够合理的化解这样的压力，让初中生将压力化为动力，更加有热情和激情的进行学习。适当的压力在初中阶段的学习中是必要的，压力即为动力，适当的压力能够让初中生始终保持着高度集中的状态来对待学习，这样能够大大提高学生的学习效率和学习质量。当然，这要建立于初中教师能够合理的开导学生，让学生始终保持良好的心理状态，在健康积极的心理状态下进行学习。

根据以上所说的，可以知道学习压力之于初中生来说是一把双刃剑，它既可以是学生学习上极大的动力，让学生拥有一个能够将压力转化为动力的健康心理;又可以是初中生学习上的拦路虎，让学生心态过于糟糕，心理健康出现严重的问题，造成学习上的恶性循环，各方面都出现严重的问题。所以，初中教师在学习压力之于初中生心理健康方面的作用不言而喻，若是教师能够处理得当，有针对性的对初中生进行辅导就能够让初中生化压力为动力;若是教师不能良好的解决，那学习压力就会对初中生的心理健康造成严重的打击，让初中生在学习和生活上都寸步难行。

二、初中教师的良好策略

第一，初中教师要不断增强学生的心理素质，让他们建立起健康的心理状态。初中生若是能够有一个强大的心理素质，那么面对学习过程中极大的学习压力，学生也能良好的进行处理，充分解决问题，让初中生通过自己的努力将压力化为动力，保持着健康的心态去看待问题。强大的心理素质是需要学生通过长期的锻炼才能不断的增强，最终建立起强大、健康的心理状态。当然，在出现学习问题时，初中生要及时向教师和同学寻求帮助，这样才能及时减小自己的学习压力，保持愉悦舒缓的学习心情。

第二，初中教师要提高自身应对问题的能力，及时给予学生心理帮助。教师是初中生学习生活中接触最多的人，对学生的影响非常大，遇见问题时学生想到的第一个人也会是教师。因此，初中教师自身应对学生心理健康问题时的解决能力就显得非常重要，如何能够帮助到学生，讓他们能够始终保持积极向上的学习态度非常重要。所以在新课程背景下，初中教师要多提高自身帮助学生解决问题的能力，要能够及时给予学生最大的帮助和鼓励，让他们随时都能够得到有针对性的指导。

第三，学校要更加重视对初中生的心理健康教育。以往的初中教学中，教师很少关注学生的心理健康问题，只是一味的追求教学质量和效率，导致很多学生出现严重的心理问题，学习自然也就会有很大的问题，过于大的学习压力又会造成更严重的心理问题，所以这些问题都是环环相扣的。因此，为了避免再出现这样类似的问题，避免初中生由于学习压力而造成的心理健康问题，学校应该更加重视对初中生心理健康的教育，让学生能够带着愉悦的心情进行初中课程的学习。当学校给予了一定的重视之后，初中生自己也会意识到心理健康的重要性，进而自己去寻找适合自己宣泄情绪的方式，正确的将过大的学习压力转化为他们学习的动力，在健康积极的学习氛围中生活。

第四，初中生的家长也要随时注意缓解学生的学习压力，避免出现心理问题。初中生的学习不仅仅是学生和教师两个人的事情，家长在学生的学习生活中也扮演了非常重要的角色，影响着学生的成长。一些学生的学习压力并不是来源于自己和老师，而是由于家长过于严苛的要求而造成的巨大学习压力，导致他们神经紧绷，极度容易心理崩溃，出现严重的心理障碍。所以，在初中生的学习生活中，家长应该随时要注意舒缓学生的心情，不要给予他们过大的压力，而是要和他们成为朋友，多沟通、多交流，帮助他们解决问题，这也是学生要想心理健康所必备的过程，家长要辅助教师让学生有一个良好的、健康的心理。

三、结束语

总而言之，学习压力对于初中生来说是影响自身心理健康的重要因素，只有处理得当才能将压力化为动力，体现出学习压力所带来的好的一面。因此，在初中教学中，教师要多给予学生关爱和帮助，让他们能够在健康的心理状况下茁壮成长，快乐学习。