借助课余时间,提升中学田径水平

2019-09-10 02:40秦平
体育风尚 2019年9期
关键词:田径训练课余时间体育教学

秦平

摘要:中学是学生养成良好习惯以及成长的重要阶段,为此,体育教学必须将其作为教学的核心。本文基于以学生为中心的教学理念,充分运用课余时间,通过对教学方式进行创新、训练方法多样化以及重视技能强化来实现对田径水平的提升。

关键词:课余时间;体育教学;田径训练

田径训练是一项非常重要的体育活动,但因田径运动本身较为枯燥,且训练也非常辛苦,这导致其对学生的吸引严重欠缺。近年来,素质教育在各个学校全面推广,借助各种新鲜的方法来激励学生参与到体育锻炼中,在响应时代体育教育理念的同时,能够有效实现对学生各项身体体能的强化。在进行体育训练时,应当将更多的时间留给学生,建立起学生为主的教学观念,让更多的学生能够参与到课堂体育的锻炼过程中,并自主借助课余时间来进行体能的训练[1]。为此,借助课余时间,运用各种丰富的教学手段来激发学生对田径运动的兴趣,使得他们能够积极参与到田径训练中,成为了中学体育教学的重要任务。

一、革新田径运动教学方式

在中学课余时间田径训练的过程中,必须加强对教学方法的全面改革。在田径训练的过程中,授课的方式会对学生的学习兴趣带来直接的影响,为此,教师在进行教学期间,应当将各种先进的教学方法引入到教学中,并以灵活轻松的方式来开展田径训练,如此一来,不仅能够提高田径训练对学生的吸引力,让学生对田径运动有全新的认识,参与到田径训练中,同时也能够促使田径教学效率和质量的提升。例如:在进行课余时间田径训练期间,我首先对学生的体质情况进行评估,将学生划分为高、中、低三类,针对三类学生制定不同的教学方案,针对体质较高的学生以长跑锻炼为主在,针对体质中等的学生则适当减少跑步距离,体质较低的学生则主要进行百米冲刺练习。在学生进行练习的过程中,适当安排一些游戏活动,缓解田径训练的枯燥感,带动学生的兴趣。兴趣是最好的老师,若能够激发学生对田径训练的兴趣感,就能够让学生在反复的课余训练中,感受到田径训练的魅力,帮助学生的田径水平和技能得到更好的巩固提升,同时也能够更好的增强学生的体质。在对田径进行教学的过程中,若仅是一味的墨守成规,只会导致学生排斥参与田径训练,为此,作为教师必须加强对教学方法的革新,大胆将各种教学模式、教学手段运用到田径训练中,使得课余时间能够得到充分运用,让学生的主体意识得以激发,使得学生体育参与积极性得到有效强化,从而更好的实现对田径水平和能力的提升。

二、举办课余花样田径训练

在借助课余时间,来帮助学生进行田径训练的过程中,可以基于学生所学过的锻炼内容基础上来进行锻炼方式的创新。在进行田径训练期间,教师通常会保留较为传统的锻炼训练思维,这些训练方式本身就非常枯燥乏味,很难吸引学生的积极性,并且在体育特性的影响下,这些训练方式本身就很难进行创新。

教师在进行田径训练期间,将各种基本动作与健美操结合起来,进行健美操花样编排。健美操的锻炼不仅能够在任何时间、场地进行,同时锻炼期间能够对学生的协调能力进行强化,并且融合了一定的田径动作,能够让学生在不断提升身体协调性的同时,更好的进行田径技能的巩固。例如:將短跑的起跑动作加入到健美操中,并引入原地跑步的方式。借助这一系列的训练,可实现对学生身体敏锐度的提升,帮助学生迅速提升短跑效率。除此之外,在健美操中还可借助各种器械,例如:将健身球运用到活动中,让学生自行成组,一方抛出健身球,一方接住。这些动作能够对学生的投资技巧进行锻炼,同时增强学生的协调能力,与此同时,学生也能够在这些动作的练习中,反复强化田径技能,从而实现田径水平的提升[2]。

三、开展拓展训练

对初中阶段的学生而言,体育锻炼相对较为枯燥,很难带动他们的参与热情,为此,在课余训练中,教师应当积极进行有趣的拓展练习,激发他们的锻炼热情。在进行拓展训练中,我们可以通过健身跑、健身跳、健身投掷等方式来完成,例如:我组织学生进行“我的地盘我做主”的主题活动,让学生自行组成多个小组,一方迅速奔跑到另一方地盘,并将对方地盘中的沙包投掷而出,迅速回到自己的领地上,而另一方需要迅速将沙包捡起,跑回自己的地盘,并将其放回到最初的位置。以此进行双方互动投掷、奔跑,这不仅能够增强锻炼趣味性,同时也能够提升学生的团队合作能力。在这个训练中,将单纯的投资、短跑结合起来,同时加入小组竞赛,让学生都充满了参与的积极性,同时也实现了田径能力的强化。

四、结论

总而言之,在借助课余时间对中学生进行田径运动训练的过程中,重点需要加强对学生训练兴趣和积极性的提升,这是保证田径训练质量的关键。为此,结合当前中学生田径训练的实际情况,应当加强对训练教学的革新,创造性的开展田径训练,建立起以学生为中心的教学理念,促使学生能够积极参与到田径训练,增强体质水平的同时,取得更好的田径水平。

参考文献:

[1]黄斌.初中学生课余田径运动训练兴趣的培养研究[J].体育世界(学术版),2018 (03):147-148.

[2]文博,张伟.如何提高学生课余时间对田径训练的兴趣[J].现代交际,2017 (17):171.

猜你喜欢
田径训练课余时间体育教学
保研学霸兼职送外卖逾万单
Mobile Phone Using Among Youngsters
拼命地“玩”,“玩”命地练
基于田径发展新特点的中学业余田径训练研究
游戏融入教学建构灵动式体育课堂研究
体育教学中学生合作学习能力的培养研究
体育教学中的竞争意识培养探究
独立学院大学生体质健康的影响因素分析
高中生利用课余时间炒股成亿万富翁