老年人如何预防龋齿和牙周

病李颂

老年人因年龄增长，机体组织会发生相应的退行性病变，口腔组织也不例外，包括压根暴露、牙龈萎缩、牙槽骨退缩等症状，并且因老年人口腔唾液腺分泌功能减退，出现口腔黏膜干燥、口腔黏膜弹性下降等现象，从而诱发老年人齲齿、牙周病的发生，严重影响其口腔功能及外表形象。那么老年人龋齿和牙周病究竟是怎么发生的？应该如何预防呢？

老年人龋齿、牙周病是怎么形成的？

成年人牙齿坚固，主要因素为牙齿中钙含量丰富，且牙龈健康，因此少见口腔问题。而随着年龄的增长，牙齿中无机物脱钙程度严重，有机物分解后牙齿结构被逐渐破坏，形成牙齿缺损，即形成龋齿。一般在发病早期牙齿龋坏部位透明度及颜色发生变化，外表看起来与白色粉笔类似，而当发生色素沉着后，损坏部位即变为黑褐色、黄褐色，但一般此时只发生颜色改变，并没有什么不适症状，所以难以引发足够重视。随着有机物逐渐分解，牙齿质地发生变化，最终形成深浅不一的龋齿，此时牙齿神经会暴露在外，受到冷、热、硬、酸等刺激会引起强烈牙齿疼痛；当龋齿深度达到牙髓时，可引发牙髓炎症，即使在没有外物刺激下仍会出现明显疼痛，遇刺激时疼痛加重。同时伴随牙龈萎缩，进食后易发生食物嵌塞，也就是“塞牙”，此时不仅会使细菌、菌斑堆积，并且因嵌塞的食物难以清除发生牙根处龋齿，同时并发牙周病，可引发老年人牙齿脱落、牙齿疼痛。

老年人应该怎么做才能有效预防龋齿和牙周病呢？

龋齿预防：因生活习惯不同，很多老年人没有刷牙习惯，甚至没有饭后漱口习惯，不仅增加了食物的口腔残留，同时可因此引发口腔黏膜感染，加重牙周疾病。因此对龋齿、牙周病的最重要的预防方式即为口腔清洁，包括刷牙、漱口等：1、在刷牙中，牙刷刷毛应该软硬适中，保证既能做到有效清洁，同时有不会损伤牙龈；2、老年人应该保证每天清晨及睡前都进行刷牙，刷牙一定要采用上下刷牙方式，避免“拉锯式”刷牙影响牙齿清洁效果；3、牙膏可选用含氟牙膏，可以在牙齿表面形成保护层，降低龋齿的发生；4、在刷牙过程中应该重点清洁牙根部位及牙齿内面，达到完全清洁效果；5、佩戴假牙者，对于卡环部位重点清洁；6、可配合使用牙线进行牙齿间残渣、牙菌斑的清洁工作；7、每餐完成后都应该以清水进行漱口，保持口腔清洁；8、如果有条件，定期去医院洗牙，以清洁牙结石及牙菌斑，保证牙齿健康。

牙周病预防：老年人因牙龈发生退行性萎缩，不仅因牙间隙增加引发食物填塞，同时在牙齿疾病的治疗中，包括压根填充、镶牙时卡环、邻间钩等刺激引发相应炎症，出现牙龈充血、红肿等症状，最终使牙周病发生，是老年人牙齿脱落的主要原因。因此在对牙周疾病的预防中，首要预防措施即为保持良好口腔卫生，方式与预防龋齿相同，在此基础上的预防方式为：1、严禁用硬物剔牙，如牙签，部分老年人因牙齿缝隙较大，甚至用筷子进行剔牙，此时不仅异物不易成功剔除，同时硬物会进一步损伤牙龈，引发牙周疾病，因此在剔牙时可选用牙线进行异物清除、清除牙菌斑等工作；2、坚持每天叩齿，即空口咬牙，每天叩齿10次左右，促进牙周组织血液循环能力，有助于降低牙周疾病的发生，同时可帮助坚固牙齿；3、刷牙时可用刷毛轻轻按摩牙龈并上下轻轻刷拭，可降低牙龈病原菌含量，改善牙龈供血能力，达到牙周疾病的预防效果。

总结

老年人抵抗能力弱，并且随着年龄的增加，牙龈会出现不同程度的萎缩，牙齿间隙逐渐增加，增加食物残渣、细菌等停留侵蚀能力，因此会引发口腔问题，然而为了保证老年人口腔健康，应该增强对口腔的清洁力度，锻炼口腔功能，尽量保证健康的牙齿免于遭受牙痛之苦；但若出现疼痛、牙齿敏感等情况，一定不要在家中以镇痛药物维持，应该立即前往医院进行专业性治疗，避免发生更严重牙齿危害，以保证老年人口腔健康。