课余时间提高学生田径运动训练兴趣的对策思考

柳 川

前言

课余时间是比较好的组织田径训练的时机，因为避免了对学生学习时间的占用，让学生可以在参与训练的同时，不对学习造成负面的影响，但是学生普遍上对课余训练还是没有足够高的兴趣，这样就导致课余训练并未实现对学生田径竞技水平的有效提升，教师还是要了解其中的关键性问题，用合理的方式来组织课余田径训练，让学生可以实现竞技水平上的进步，在田径训练方面也是具备更强的兴趣。

1 课余时间学生参与田径运动训练兴趣低的原因

首先是学生当下的学习任务是非常繁重的，本身课余时间并不多，一旦在田径训练上占用一部分，意味着自身的空闲时间被进一步缩减，这就造成学生其实对课余参与训练是非常抵触的，同时也是兴趣上并不高。其次是训练的方式非常单调，让学生也是难以提升兴趣。田径训练主要是为了让学生的竞技水平得到提升，让学生可以在参与各类比赛的时候取得不错的成绩。但是学生可以适应逐渐增大的运动量，却是无法克服单一训练手段造成的兴趣缺乏，逐渐失去了对田径运动的新鲜感，每天都是重复着一样的训练内容，这样的方式会让学生非常枯燥，也是逐渐失去了参与的动力。最后是在田径训练中很多教师忽视了师生互动，教师是直接占据着主导[1]。学生则是要在教师支配下完成训练，这样也是会让学生产生抵触的情绪。

2 课余时间提高学生田径运动训练兴趣的对策

2.1 优化训练时间

田径训练通常是在早上以及下午两个时段开展的，早上的时候学生要想参与训练，就要面临着早起的问题，下午的时候则是要占用诸多的时间。学生要面临着各科的作业，下午训练学生就要推迟诸多的作业时间。这样的训练也是会给学生增加一些负担，所以为了让学生可以在时间利用上更加科学，训练时间要进行适当的优化，具体做法就是对碎片化时间进行运用。将田径训练的时间打碎，采取分项训练的方式[2]。将训练内容分解成不同的小项目，这样可以将学生的一些碎片时间利用起来。对于一些可以自主实施的分散项目，学生是可以自主完成训练的。如速度耐力方面，可以分成三次150米，学生可以利用自己的一些课间实践来完成。压腿这样的训练内容，在十分钟课间就是可以开展的。这样就可以避免对学生早上以及下午的占据，课间本身也是需要活动的，时间的利用更加合理。

2.2 采取多样化的训练方式

以往训练的方式过于单调，所以学生没有太大的兴趣，主要是感觉到训练非常枯燥。田径训练涉及到诸多的针对性训练，如对下肢力量进行训练，这些训练都是不断重复的。若是学生不具备足够的兴趣，竞技水平也是会处于比较低的层次[3]。基于这样的局面，就要对训练形式展开多样化的创设。如针对基础训练的训练，在以往的徒手训练中，包括推手、俯卧撑、仰卧起坐等诸多的训练项目。这些训练项目实际上从动作上来看是非常简答的，在实际开展中则是不断去重复，逐渐对学生失去了吸引力。为了让学生在课余的时候，可以对这些训练内容保持良好的兴趣，取得更好的训练效果，这些项目也是可以实现训练创新的。如可以在训练环境上做出突破，不要仅仅是在室内开展训练，也是可以在室外开展相关的训练，如可以组织学生到草坪上进行这些训练，这样场景产生变化，学生感官也是会产生变化，兴趣也是会有所提升。另外就是训练模式上，也是要进行适当的创新，如双人配合、小组合作等，可以让训练模式变得更加具备趣味性，实际的训练模式则是可以灵活做出调整，学生自身也是可以制定出训练的计划，让训练变得更加具备活力。

2.3 强化师生互动

互动也是在田径训练中不可缺少的一个环节，但是诸多教师仅仅是重视训练的过程以及效果，并未关注自身与学生的互动，这就导致很多学生其实兴趣上已经缺乏，但是依旧是跟随者教师训练，双方没有互动的情况下教师并未注意到兴趣变化。实际训练中导致学生在兴趣上产生变化，有着生理以及心理上的诸多原因，若是不能在师生互动中加强相互了解，不但学生兴趣会逐渐消失，甚至在心理以及生理上都是承受着更大的压力，所以教师要注意。一方面是训练前，双方要展开互动和沟通，课余时间开展训练，教师要了解学生处于什么样的身体情况以及精神状态。另一方面就是在训练中展开沟通，对于训练中学生遇到的一些问题，以及技术上的难题，教师要及时对学生展开帮助，及时了解学生的实际感受，以及在生理以及心理上产生的变化，在训练上可以及时调整。

2.4 以生为本展开课余训练

在课余时间开展田径训练，教师要注意结合生本理念。不同的学生都是存在着一定的个体差异的，若是学生之间的训练内容以及形式是完全相同的，其实会有一些学生训练成果不错，也会有一些学生无法起到良好的提升作用。甚至若是学生个性化的需求被忽视，自身的特点没有在训练中体现出来，逐渐也是会造成兴趣上的缺失。这种局面下教师一定要具备生本理念，在实际训练中也是要结合学生自身的优势以及短板，及时对学生情况做出了解，同时积极应对在实际训练中面临的诸多问题。如在一些训练项目上，明明是训练的量没有产生变化，但是还是一名学生，在今天的训练中明显要比往日辛苦。那么教师就要及时关注学生，让学生暂时停止训练，了解到学生遇到的实际问题后对训练的方案做出调整。生本理念的关键就是教师要站在学生的立场，对教学中的问题进行考虑。课余时间展开的田径训练本身也是为学生各方面的需求考虑，要想实现科学化的训练也是有着诸多的难度，这就需要教师对学生付出更多的关心，时刻关注每个学生遇到的问题，在训练方式上也是要及时做出调整，帮助学生实现科学的训练。这样可以让学生了解到教师的关心，也是在训练兴趣上保持着长久的活力，实际运动水平也是会随着训练热情的长期保持不断提升。

3 结论

总之，利用课余的时间，组织学生开展田径训练，有着诸多的优势。避免了对学生日常学习时间的占用，促进了学生的体质以及运动水平上的提升，但是由于学生本身的课余时间方面，其实时间也是比较紧张的，同时承受着一定的压力，所以教师要站在学生角度上，制定出合理的时间计划，并对训练的方式展开创新，让训练更加具备趣味性，提升田径训练对学生的吸引力，并加强双方的沟通和互动，及时了解学生的训练需求和面临的困难，帮助学生实现竞技水平的进步。