基于全民健身背景下青少年健美操教学优化探讨

徐 丽

（忻州师范学院，山西 忻州 036200）

近些年，全民健身理念在国内的宣传力度不断增强，推动了全民健身运动的持续发展与全面繁荣，倡导全民健身逐渐成为国内体育未来的主流发展方向。自从健美操被列为国内体育运动项目以后，群众体育活动以及各级院校的体育教学都将健美操视为重点发展对象，民众对健美操的关注度与喜爱度也呈现出大幅提升的趋势。在全民健身运动理念的指引下，顺应时代发展的最新趋势，对青少年健美操教学实施符合时代需求的创新与优化，推动国内全民健身运动稳步发展，显得极为必要。

1 我国青少年健美操课程设置的重要意义及全民健身现状

1.1 我国青少年健美操课程设置的重要意义

为了便于学生掌握基本的健美技能，提高学生的审美与创新能力，培养学生的综合能力，促进学生健康成长与全面发展，健美操课程逐渐被引入国内青少年体育课程体系中。通过设置健美操课程，可以培养更多符合社会需求的全能型人才。受到终身学习理念的影响，当前国内的部分学校为了培养高素质全能型综合人才，正在积极设置包含健美操在内的众多新课程。由于健美操灵活性好、学习难度不大、健身效果显著，锻炼过程还能矫正身姿，改善学生的体能健康素质，帮助学生重拾自信，深受学生喜爱。在传承健美操运动课程的过程中，任课教师可以自主选择并编排课程内容，围绕学生的实际学习情况，对训练强度与模式进行科学调整，使授课内容与教学方案设计符合学生的切身需求。

1.2 国内全民健身现状

国务院于1995年颁布实施的《全民健身计划纲要》属于我国发展全民健身事业的纲领性文件。国内相关部门、组织与单位，根据计划纲要在不同阶段与环境背景下的具体任务和工作目标，出台了系列针对性极强的策略与措施，确保我国全民健身事业有计划、有步骤地平稳前进。这项工作整体值得肯定，但是，在此过程中暴露出的许多现实性的问题也不容忽视。总体来说，现阶段国内体育事业的发展，在院校方面基本表现为不合理的体育课程设置，不能正确认识体育课程的现实影响与重要意义，即使举国上下全面推行阳光体育运动，国内很多院校的体育工作依然没有得到明显改善，这些问题需要学校工作人员与社会有关部门认真对待、及时解决。

1.3 健美操的特征与功能

艺术性高、亲和性好、适应性强是健美操的主要特征。其中，对力量、美丽与健康等重要目标的不懈追求，充分体现出健美操的高艺术性特征。作为大众运动经典项目的健美操，对锻炼场地和参与人群并无特殊要求，在校园开展健美操教学更是简便易行。形式多样的健美操可以实现教学内容的个性化定制，让学生能够自由选择适合个体情况的教学强度，从而确保运动与学习之间达成动态平衡。美化体态与强健身心是健美操的主要功能。健美操属于具有音乐节律性的有氧运动，能够增强人体的心肺功能，将学生从生活与学习的烦恼中解救出来，集中注意力强健身心，从而在帮助学生释放生活与学习压力的过程中，培养学生的积极心态以及拥抱生活的强烈热情。此外，健美操运动的力量训练还可以增强学生的肌肉耐受力，促进学生骨骼生长与发育，矫正人体身姿的生理性弯曲，发挥健美与治疗效果。

2 全民健身条件下对青少年健美操教学产生的主要影响

2.1 有效提升健美操的社会价值

通过健美操教学提升学生的综合能力，培养学生的创新能力，是开展健美操教学的目标与宗旨。但是，国内传统的健美操教学只要求学生完成简单动作，教学效果不佳。因此，健美操实训课程开始前，教师要向学生简单介绍与健美操活动有关的原理知识，帮助学生树立学好健美操的积极心态，指导学生掌握健美操的动作要领。随着全民健身运动在国内广泛开展，青少年健美操教学必须放眼整个社会，充分发挥自身深受民众喜爱的内在优势，实现课程的社会价值。

2.2 随时共享健美操的教学资源

在全民健身的背景下，创新青少年健美操课程的教学模式，整合青少年健美操与全民健美操的教学资源，推动传统健美操教学内容革新与优化，顺应社会发展潮流，同时要创建健美操教学资源的实时共享平台，最大限度地促进青少年健美操教学实践的发展。顺应全民健身热潮，发挥青少年健美操的社会功效，是运动理念与时俱进的必然要求。健美操被引入国内后，受到民众的普遍欢迎与喜爱，但是，由于学校开展的健美操教学活动存在各种问题，单调、简单的教学动作未能激发民众参与学习的热情。因此，重新编排健美操课程内容，改革青少年健美操教学方案，满足民众的实际健身需求，显得尤为必要。

3 全民健身背景下青少年健美操教学的优化途径

3.1 实现群众性运动与健美操教学的有机融合

青少年健美操教学实践必须结合全民健身运动的发展形势，改革教学观念，优化教学效果，实现群众性运动与健美操教学的有机融合。具体来说，青少年健美操教学必须摆脱传统教学理念的束缚，创新教学方法，构建与现实发展相适应的教学体系。通过强化社会与学校在体育活动项目方面的交流与沟通，正确把握全民健身形势，及时调整青少年健美操的教学手段与教学思路。此外，深化民众对健美操运动的正确理解，使其能够掌握健美操运动的基本组成和内在机制，从而根据健美操运动的总体特点，实现科学合理的健身锻炼。因此，为了推动群众性运动与健美操教学相融合，必须在创新意识的指导下构建青少年健美操运动的科学体系，丰富青少年健美操运动的教学内容，发掘健美操运动的集成因素，探索群众性运动与健美操教学融合的最佳途径。

3.2 构建交流平台发挥健美操教学的社会价值

摒弃健美操教学的传统理念，构建合理的交流平台，促进民众与青少年围绕健美操运动展开切实有效的探讨，实现青少年体育与社会体育的有机融合，需要充分发挥健美操教学的社会价值。对优质的青少年健美操运动资源实施拆分与重组，使其能够为群众性健美操运动提供完善的服务与广阔的发展空间。健美操专业的教师与学生可以利用自身的知识储备与专业技能，面向社会民众进行健美操运动常识的普及。社交能力强的健美操运动推广者可以利用街道与社区资源，负责对健美操指导员进行系统培训，为健美操运动的永续发展提供专业的人才保障。此外，为了打造一个便于学生与民众交流健美操技能的平台，可以在校园开展群众性的健美操比赛，或者鼓励师生参与社区举办的群众性健美操活动，加强健美操爱好者对这项运动的科学认识，通过亲身体验了解健美操的实际锻炼效果，实现自身已有知识与技能的及时调整与丰富。

3.3 指导学生形成终身运动思想

浓厚的学习兴趣与明确的学习动机是保证学习效果的基础，也是学生强劲学习动力的主要来源。结合全民健身运动的青少年健美操教学应该重视学生学习兴趣的培养，激发学生参与健美操学习的积极性，使学习成为学生的生理本能。为了让学生保持浓厚的学习兴趣，教师应该指导学生形成明确的学习动机以及正确的学习态度。在健美操的教学实践中，教师应指导学生形成终身运动思想，养成科学健身的好习惯，主动参与健美操普及与推广。在宣传与引导方面，学校可以通过举办主题讲座增进学生对健美操运动的了解，激发学生参与健美操锻炼的积极主动性，发挥健美操运动在全民健身热潮中的主导作用与社会价值。面对不断发展的全民健身运动，有必要对青少年健美操进行有效改革与创新，在套路创编与动作编排方面充分体现健美操运动的实效性与适应性，增强学生自主创新能力。以激发学生浓厚的学习兴趣为基础，指导学生形成终身运动思想，有利于推动青少年健美操教学方法的改革与教学内容的优化，推动全民健身与健美教育有机结合，从而满足民众的运动需求，增强青少年健美操体育教学的自主研发与创新能力。

3.4 重视健美操教学健身性的提升

参加社会实践可以提升学生的综合素养；参与体育健身运动，可以提升民众的身体素质。为了提升健身爱好者的身体素质和综合素养，学校开设的健美操课程应该在教学方案中体现全民健身内容。由于传统的健美操教学内容已经不能适应当前全民健身运动的发展形势。为此，学校与相关机构亟须改善教学内容，创新教学方法，将时尚元素嵌入健美操教学课程，提高健身课程的内在价值，同时借助简单易学的动作满足民众普遍的健身需求。青少年健美操的教学内容必须具备高度的健身性，借助新型教学体系的构建革新国内青少年健美操教学方法，从而推动全民健身运动的普遍繁荣与全面发展。

4 结 语

全民健身是时代发展的必然趋势，为了适应这种新的发展形势，青少年体育教学必须将健美操运动融入其中，推动教学方法不断创新，教学内容的持续优化，为学生营造积极的学习氛围，帮助学生收获难忘的学习体验。因此，健美操教学应该在推动社会潮流发展的同时，完成自身的转型目标。围绕全民健身背景下健美操教学的优化途径，对健美操教学推动全民健身运动的发展进行了卓有成效的探讨，并提出了许多新颖的观点，对于发挥青少年健美操教学的社会价值具有十分重要的现实意义。