高校篮球教学方法综述研究

黄斌 江西工业贸易职业技术学院

高校逐渐的认识到了教学课堂上存在的问题，还有体能训练在练习篮球时的重要性，但是还没有找到正确的训练方法，很多教练在训练的过程中还在采用错误的教学模式，这种训练方法较为单一并且达不到训练的目的。如果盲目的加强训练的力度可能还会危害学生的身体健康，很容易造成肌肉拉伤，因为教练必须有针对性的进行技能训练[2]。

一、高校体育教学中篮球教学现状

目前，高校在体育教学的过程中还存在着一些问题，学生在课堂上能够深入的掌握篮球技能，但是在实际竞技中的能力无法达到平时的训练。在上场时因为紧张导致发挥不出平时的能力，心理素质太差，赛场上如果学生没有良好的心理素质，就没有办法发挥出自己日常训练的效果。篮球课堂的纪律过于散漫，学生在教师讲课时注意力无法集中。因为传统的教学模式太过枯燥无味，学生对篮球提不起兴趣，教师应该根据学生的特点来制定相应的教学模式，激发学生对篮球的兴趣，在课堂上吸引学生的注意力。对教师传授的内容学生理解不了，很难掌握教师示范的技能，对于抽象的理论知识更是无法领悟，在实践中很难运用课堂知识，教学质量也无法进一步的提升[3]。

二、高校篮球教学方法策略

（一）教学内容的设计

在进行高校体育课程设置的过程中，选取体育课程的教学内容时，应该根据篮球的教学特点还有学生的实际情况来进行设计，保证课程在具备篮球专业技术的同时还有一定程度的娱乐性，能够吸引学生的注意力，让学生对篮球产生兴趣。在课程设置上，重视理论与实践相结合的效果，首先，对理论知识有一个深入的了解然后在实践的过程中融入所学的理论。教学的过程中不断的进行创新，保证教学内容符合现代社会的需求。

（二）心理调控法

根据实际调查可知，现在很多学生因为学习的压力还有生活上遇到的一些问题很容易出现心理上的疾病，每年的发病率也在不断的上升。学生对自身缺乏一个深入的了解，心理承受能力也在不断的降低，遇到一些困难就无法承受，意志力较为薄弱。这种情况都对篮球教学产生不利的影响，教师在教学的过程中应当引导学生进行自我调控，提高自身的心理承受能力培养意志力，帮助学生顺利的完成运球投篮等相关操作，提高教学的效率。

（三）比赛竞技法

篮球运动拥有竞技特征，学生可以在竞技比赛的过程中发现篮球的魅力。比试竞技法主要是指学生在掌握篮球技能后进行过实战训练，不断实战的过程中加强对其的训练。该方法也能检验学生的篮球技巧，教师通过观察可以有针对性的对学生进行训练，总结学生的优点以及缺点，让学生能够及时的调整，强化学生的篮球技巧。比试竞赛法还有实战性的特点，学生在篮球竞赛的过程中也能收获友谊，增加抗干扰能力，促进学生全面的进行发展。

（四）个性教学法的应用

个性教学主要是以学生为课堂主导地位，因材施教，针对学生的实际情况来进行分层教学。在教学的过程中应当发现学生的优点，并且给予适当的鼓励，在不违背课堂规则的情况下尊重学生的个性发展。例如：在课堂上，教师可以根据学生的篮球能力将班级学生划分为两个队伍，然后对其进行训练，在观察后为学生制定相应的档案。

三、其他体能训练

（一）耐力训练

想要提升学生篮球运动的能力，就要加强对学生耐力的培训，可以通过长跑等方式进行训练，一定要根据学生的实际能力来进行设计，控制其跑步速度，在运动的过程中提高身体素质。但是传统的长跑训练模式过于单一，不能达到体能训练的目标，教师可以设计一些负重越野的训练方式，大约一周两次左右，能够有效的提高学生的耐力。在有限的条件下还可以采用多种方式做同等运动量的训练。

（二）平衡训练

在篮球竞技上还会经常发生队员之间相互碰撞，所以拥有平衡训练也是至关重要，可以通过单脚训练来进行兴前仰后合的动作，在不断训练的过程中加强力度。平衡训练不是短时间内能够完成的，需要持之以恒的进行训练才能达到训练的目标。平衡训练在刺激自身神经系统的同时还能完成肌肉群的自我控制，神经系统也会更加的灵敏。

四、结语

根据综上所述可以得知，教师在进行篮球教学的过程中应该提高教学质量，引导学生将实践与理论相结合的进行学习，采用多种教学方式来丰富课堂内容，能够有效的促进学生更好的发展，让学生根据所学的内容来进行篮球训练，全面的提升篮球技能水平。