心理暗示在普通高中班级管理中的应用

摘 要：高中阶段学生的心理具有成熟与幼稚、自尊与压抑、狂暴与温和、依赖与独立并存的，极不稳定的特点。心理暗示来源于心理学，是人接受外界环境、他人或自己各种情绪的影响，而产生的一种下意识的适应性改变的心理特点。心理暗示操作简单，效果显著，成功率高，对高中阶段的班级管理，尤其是对班级文化建设、升学指导和心理健康辅导方面具有巨大的积极意义。

关键词：心理暗示;普通高中;班级管理

高中阶段的班级管理，尤其是高中阶段后进生比例较大的班级管理，一直是困扰很多班主任甚至学校管理人员的一大难题。高中生因为心理发展阶段的特殊性，其心理状态具有极不稳定的特点。这些心理特点也是造成高中班级管理难度高的重要原因之一。有经验的班级管理者在实际的班级管理过程中，经常会有意无意地用到心理暗示的手段以辅助班级管理。有意識有计划地实施积极心理暗示，对高中阶段的班级管理具有一定的积极意义。

1 高中生心理特点

高中阶段的学生心理发展速度普遍无法跟上青春期的生理发展速度。身高的快速发展，第二性征的出现等，使得高中生普遍认为自己已经成人，从而去努力扮演一个成人的角色。心理上的幼稚与生理上的成熟反差巨大。高中生普遍自尊心较强，渴望自己的行为和表现获得认同，渴望外界的正面评价。同时，在遇到挫折时的心理韧性不足，抗逆境能力和抗挫折能力普遍偏弱。

高中学生心理发展上渴望父母的理解和支持，在感情上对父母的依靠减弱，父母的榜样作用影响明显减弱，逐步脱离父母成长成为独立的社会人格。在心理上常呈现出孤独、压抑的特点，也常有反抗情绪出现。高中生在情绪上常表现出狂暴和温和共存的特点。与此同时，同伴关系对高中生的发展影响明显增强，但性别上存在一定的差异。男生间的同伴关系相对女生间的关系要和谐。很多时候，高中阶段学生看重同伴关系胜过与父母的关系。

总而言之，高中阶段学生的心理具有成熟与幼稚、自尊与压抑、狂暴与温和、依赖与独立并存的，极不稳定的特点。在人生发展的各个阶段中，属于性格表现最鲜明的一个阶段。

2 心理暗示

心理暗示的概念来源于心理学，是人接受外界环境、他人或自己各种情绪的影响，而产生的一种下意识的适应性改变的心理特点。心理暗示分为自我暗示和他暗示两种。自我暗示指的是个体自身不断地有意识地重复，迫使潜意识接受这些思考的方式的过程。他暗示则是外界环境或他人对个体心理产生影响或发生改变的过程。当暗示者对暗示对象主动发出心理暗示的影响时，只有让暗示对象的潜意识接受，将来自暗示者的他暗示转化成自我暗示时，心理暗示才可能成功影响暗示对象。

心理学家巴普洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。人无时无刻不在接触外界环境，也不断地在与身边的人进行沟通交流，极易受到外界和他人的影响。心理暗示并不是神秘高深的心理学概念，而是长时间持续发生在几乎每个人身上的现象。

高中生由于特殊的心理发展阶段性特点，较其他年龄段的人群心理活动更加丰富鲜明，也决定着这一阶段的人群更容易接受心理暗示。高中生正处于完整的社会人格的形成期，其所接受的心理暗示对其心理的影响和发展起着非常重要的作用。

3 心理暗示在班级管理中的应用

作为班主任或班级管理者，在对班级进行日常管理的过程中，合理地使用心理暗示，可以使学生更容易接受学校规章制度和班级管理者发出的各项指令，减少反抗情绪，使班级管理更加顺畅。

3.1 心理暗示在班级文化建设方面的应用

班级文化建设是一个班级管理者接手一个班级之后首先需要做的任务之一。尤其是在接手高中阶段的后进生较多的班级时，对于班级的定位，班级特有的文化建设就显得至关重要。然而具体建设何种班级文化，需要根据学校的基本情况，班级学生的特点等各方面因素来决定。笔者针对如下几个常见的特色班级文化建设过程，对心理暗示的应用进行阐述。

班级文化建设强调团结：班级管理者在班会活动课的时候有意识地分享一些团队合作的故事或事例，言谈中表现出对团队合作精神的崇尚。如果条件允许，可以适当组织学生观看一些团队合作方面的影片等，进行团队合作、团结意识的强化，灌输班级就是一个整体，一荣俱荣一损俱损的意识。班级管理者要适当抓取教育契机，将有可能出现的学生打架事件、团队出游等等利用起来，重点体现出事件中某些学生的团队合作精神，并对其不惜言辞地加以赞赏，随即主动地给班级下定义，这是一个注重团结，具备团队合作精神，具有集体荣誉感的班级，并且适当地重复这个说法。

大多数学生在显意识上，很少会主动去排斥来自班级管理者对学生的夸奖。一旦这个团队具有合作精神的说法被重复多遍之后，大部分学生在潜意识上开始接受整个班级是具备突出的团队合作精神的这一说法。班级管理者心理暗示成功，大部分学生会认可并维护这一说法，使得班级在团队合作方面真正做出好的表现。

班级文化建设强调学生的全面发展：班级管理者在破冰活动或第一次班会中阐述自己对全面发展学生的赞赏，解释何为全面发展，将认可学生的标准规定为品德、各科成绩、体育表现、其他特长的发展、其他活动的参与等各方面的综合评定。告诉学生真正优秀的学生应该是面面俱到的学生，并且在周小结等活动中，抓取几位学习成绩并不一定非常优秀，但各方面发展都均衡的学生，重点表扬，树立学生榜样。班级管理者需要重复以上活动，继续标榜学生榜样。大多数学生会接受这个心理暗示，在价值观上向全面发展倾斜，并努力去让自己各方面的发展变得均衡起来。心理暗示成功，整个班级文化将向着全面发展靠拢。

班级文化建设强调卫生管理：新班开学第一个月，班级管理者每天早中晚三次亲自督查班级卫生打扫情况，并且做到对卫生状况的实时监督。对卫生状况好的情况，隆重地表彰卫生打扫的学生;对学生状况不好的值日学生进行适当地批评。在班级学生中树立一种价值观，良好的卫生条件是一切学习生活的前提。学生的潜意识会在不断重复的卫生打扫工作中承认，卫生是每天必须要做到最好的工作。

心理暗示在班级文化建设上的应用操作方法非常简单，但是其作用却是巨大的。成功的心理暗示可以引导班级学生建设良好的班级文化，为正常良好的教学秩序提供保障。

3.2 心理暗示在学生升学指导方面的应用

高中阶段的升学指导在很多发展较为健全的普通高中已经开始慢慢普及，尤其是在长三角地区，专业升学指导方面的研究开始深入，学校升学指导中心已经开始作为职能部门之一进行重点建设。普通高中的升学指导不仅仅是高三最后阶段指导学生如何通过高考选择高校，选择专业，填报志愿等。广义上来说，升学指导覆盖学生高一到高三的整个过程。升学指导包括组织刚入学时的高中学习生活适应活动，对学生进行一对一咨询帮助其制定合理的学习和发展计划，指导学生参与社会实习发展学生各方面兴趣，整合校内外各类资源提供学生更广阔的视野，最后指导学生按照自己的发展规划和高考成绩进行择校、选专业、填报志愿等。

专业的升学指导老师可以适当运用心理暗示的技巧，帮助新入学的学生快速融入班集体，适应高中紧张的学习生活。升学指导老师可以在开学一段时间后，组织一次升学指导活动。活动内容可以是自由谈论自己的理想大学，自己理想的专业等，对于没有明确志向的学生，也可以通过大学介绍等方式引导其参与其中。升学指导老师通过这种形式将学生从紧张的学习状态中暂时性地解脱出来，并且给学生反复地鼓励，告诉学生你们可以做到，这些大学只要通过一定的努力都可以考上。学生会将自己感兴趣的大学和专业重复成自我心理暗示。心理暗示形成之后，学生的潜意识将发挥作用，调整身体的各方面机能，快速适应高中学习生活，并朝着自己理想大学而奋斗。

专业升学指导老师可以利用心理暗示，将一对一升学咨询的力量发挥到极致。一对一的升学咨询是跟学生沟通最好的方式，它将每个学生个体的升学期望都具体地展现出来。通过一对一的咨询，升学指导老师可以给出学生的学业规划方案和相对具体的学习计划。升学指导老师可以通过心理暗示，不断地告诉学生，通过引导和自己的努力，你可以将这些学习计划做得非常完美，你能够升入自己理想的大学。学生的潜意识接受这个概念，并且会调动全身机能向这目标靠拢。

心理暗示在升学指导上的应用操作非常简单，但是对学生学业的规划，自我提升和潜能激发方面能够发挥出巨大的作用。

3.3 心理暗示在学生心理健康辅导方面的应用

心理健康问题一直是普通高中学生所面临的几大问题之一，近年来也越来越受到各界的关注。高中阶段的学生因为身心发展的阶段性和特殊性，在情绪控制方面呈现出一些鲜明的特点。诸如学业压力，个人发展，人际关系处理等，会导致不少学生产生心理健康方面的问题。

学生心理健康方面问题的解决应当由具备一定心理健康教育资质的班级管理者或专业的心理健康教师介入处理。在处理过程中，首先应当获取学生的信任，解除对介入人的防备，其次要寻找学生心理健康问题产生的原因，然后根据这些原因提出相应的应对建议，最后跟进学生在这件事上的处理进展，有必要的话继续提供帮助。上述各个步骤中，每一步都可以应用心理暗示，让心理健康辅导更加有效。

在获取学生信任的阶段，介入人应当合理选择谈话时机，谈话环境，谈话语气和方式，从整体的氛围上对学生进行心理暗示，让学生降低防备心理。通过进一步的谈话，向学生表述介入者是学生帮助者的身份，向介入者倾诉可以获得有效的建议，有助于学生问题的解决。当这部分内容作为学生的自我暗示被学生接受之后，第一步解除防备的任务也就完成了。

在确定問题所在寻找问题原因的阶段，介入者通过一定的心理暗示，引导学生将整个问题的来龙去脉阐述清楚后，可以凭借自身积累的心理健康辅导专业知识确定问题的所在。心理暗示作用于学生身上，让学生相信阐述可以获得建议。心理暗示同样作用于介入者身上，促使介入者积极寻找学生问题原因并能够提出解决方案。

在介入者提供对策建议的阶段，对策的提供在语言表述的时候适当夹杂进心理暗示的成分，不断地重复，让学生相信接受建议并且按建议执行能够快速有效地解决当前的问题。心理暗示在表达的时候要使用肯定，坚定的陈述性语言，确保学生不可抗拒地在潜意识上接受合理的建议，并且通过潜意识将自己的状态调整到最合适。

心理暗示跟心理学的催眠有所不同。心理学的催眠必须在摧毁显意识的情况下进行，对环境要求高，做操作者专业性要求高，成功率相对较低。心理暗示实在显意识存在的情况下，悄无声息地作用于潜意识，成功率高，无风险。心理暗示在心理健康辅导上的应用可谓非常广泛。

3.4 自我心理暗示在学生中的推广

自我暗示是暗示的主体在接受外界环境或他人的影响后，主动的显意识不断重复，逼迫潜意识接受暗示的过程。自我暗示是所有他暗示产生作用不可或缺的环节，也是心理暗示真正发挥作用的必然条件。

自我暗示可以主动进行，但是不可以过分明显地告诉自己正在进行有意识地自我暗示强迫潜意识接受，否则潜意识接受的暗示就变成了相反的暗示。例如，学生在对自己完成某项任务产生怀疑的时候，积极主动地采取自我暗示行为，不断重复告诉自己：“虽然我能力有限，但我可以利用自我暗示告诉自己我能行，自我暗示一定有效。”这样的结果往往是潜意识接受并强化自己“能力不行”，“自我暗示是假的，我还是会失败”这样的信息，积极的自我暗示失败。

班级管理者可以组织学生学习了解自我暗示的功效，并将自我暗示的方法教授给学生：不断机械地重复告诉自己积极的显意识信息，弱化显意识的主动性，潜意识会接受显意识的信息并将身体的各项机能调整到最佳，获得最优秀的自己。

自我心理暗示在学生中的推广有利于学生批量地进行自我心理暗示，普遍提升学生的自信、心理抗挫折能力和各方面的综合能力，积极地批量塑造好学生，减轻管理负担。

4 总结

综上所述，心理暗示是一种操作简单方便，成功率高的有效心理应用手段。心理暗示分为他暗示和自我暗示，他暗示通过自我暗示发挥作用。高中阶段的学生因发展阶段的特殊性，心理上呈现出矛盾、复杂、不稳定等鲜明的特点，普遍成为班级管理上的一个难点。班级管理者适当应用心理暗示，可以在班级文化建设、升学指导、心理健康辅导等方面发挥巨大的积极作用。自我心理暗示在学生中的推广，也有助于减轻班级管理方面的负担。

参考文献

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[2]（法）Emile C.著.马晓佳译.心理暗示与自我暗示之柯尔效应[M]北京：中国青年出版社，2011.

[3]李明.生涯规划视角下普通高中升学指导研究——以郑州X高中为例[D]郑州.郑州大学，2017.

[4]廖潭林.高中生心理辅导的基本策略[J].中小学心理健康教育，2019.15.

作者简介

金利达（1989-），男，汉族，浙江诸暨人，教育硕士，浙江海亮教育管理集团有限公司，研究方向：高中日语班教学与管理。