健美运动员体型与比赛成绩之间的关系

□ 林锦润（云南师范大学 云南 昆明 650500）

1、前言

除去肤色、造型以及个人气质之类的外放条件外，身体各部位肌肉群是否饱满，有没有围度与身体不同部位相协调的骨架，肌肉群比例是否平均，对称。对在赛中取得成绩的好坏几乎起着决定性的作用，因此健美运动员和教练员的关注点很大部分都会放在自己的和对手的体型特征上，特别是国际国内健美比赛中较为突出的运动员的体型，我们对河南男子健美运动员体型特征进行了探究，结果证明这样做也是值得的。本文仅对男子健美运动员体型方面进行研究,包括高度、长度、宽度、围度和脂肪厚度等与比赛结果相结合用以探究两者之间的关系。

我国体育周边产业飞速发，推动这一现象产生的是因为，我国高度重视全民健身。健身健美也是体育产业中的一份子，健美比赛开展越来越丰富，并且在迅速发展。我国优秀的健美运动员在过去的几年中参加世界级比赛，并在世界大赛中崭露头角。我国健美运动员辛健在2012年的亚洲健美锦标赛男子健美75kg级和2013第5届世界健美健身锦标赛男子健美75kg级的比赛中都荣获冠军。禚中华、钱吉成在2015年的赛事中分别荣获了健美阿诺德传统赛业余组70kg、75kg的级别第一。这些优秀的选手极大地鼓舞了我国人民参与健身的热情，不过，因为我国健美运动的开展处于初级阶段没有过多的实际经验和专业的理论知识，导致我国健美运动员水平难以提高。

想要快速提高健美运动员的整体比赛水平和能力，就要不断推动健美运动的全面开展，虽然参与健身健美的人与来越多，参加的比赛也越来越多，但并不能取得较好的成绩，是因为存在着影响比赛成绩的因素有许多，除了训练的强度、饮食结构、自身努力程度等主观因素外，像身体比例，体型，肌肉形态等客观因素也起着重要作用。在健美比赛重要取得优秀的成绩并不容易，身体各部分发达的肌肉和良好的身材比例，是取得优秀运动成绩的重要因素。竞技健美是一项多元化的体育项目它包含运动心理学、营养学、运动解剖学、运动选材等多学科项目。本文通过分析2016第十四届年河南省健美健身锦标赛各级别前8名运动员体型与运动成绩来探究两者之间的关系。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

以健美运动员体型比赛成绩为研究对象，以2016年第十四届河南省健美健身锦标赛各级别前八名运动员为调查对象。

2.2、研究方法

（1）人体测量法。

在2016年第十四届河南省健美健身锦标赛上，在60kg、65kg、70kg级别运动员称重的同时，对与动员高度、长度、围度以及皮下脂肪厚度进行测量，以下是测量工具：

①坐高与身高：特质的坐高身高计（2个指标）；

② 上肢长度、下肢长度、大腿长度、小腿长度、大臂长度、小臂长度、肩的高度和脐高：每米的误差不得超过0.1cm，直尺（8个指标）；

③围度指标：头围、肩围、胸围、大臂围（右）、小臂围（右）、腰围、臀围、大腿围腿（右）与小腿围腿（右）：每米误差不超过0.1cm，卷尺（9个指标）；

④皮下脂肪指标上臂、后背与腹部皮下脂肪厚度：皮下脂肪厚度计（3个指标）。

（2）分析比较法。

对运动员的长度高度、围度和皮下脂肪厚度的每一个指标进行比较和分析（使用Spss.11.5软件），比较包括：

长度高度、围度、皮下脂肪厚度的指标中，进行60kg、65kg、70kg各级别的冠军指标与1-8名运动员指标进行比较分析。长度高度、围度、皮下脂肪厚度的指标中，进行70kg级别的1-4与5-8名运动员指标进行比较分析。

（3）文献资料法。

查阅各种有关健身健美赛事，健身体型，及相关人体比例与审美、人体测量等方面的资料。

（4）数理统计法。

对60kg、65kg、70kg各级别的1-8名运动员的长度、高度、围度、皮下脂肪厚度分为冠军与1-8名进行数理统计。

对70kg级别1-8名运动员的长度、高度、围度、皮下脂肪厚度等分为1-4与5-8名进行数理统计。（使用excel对数据进行处理）。

3、研究结果与分析

3.1、数据研究总结

（1）长度高度特征。

高度测量值范围身高170.37-162.32；坐高85.3-91.43；肩高138.0-131.22；脐高95.60-101.0；下肢长84.38-90.4；上肢长34.10-69.66。（单位：cm）。60KG级别冠军的坐高，上肢长指标比前8名低。在65KG级别冠军除坐高指标低于前8名外，其余指标均高于前名。70kg级别冠军除了坐高和上肢长指标均比前8名低。

四肢长度：大臂长28.40-34.51；小臂长24.70-29.40；大腿长40.10-45.10；小腿长 38.90-42.30。 （单位：cm）。 60kg级别冠军的大臂长（右）和小臂长（右）指标比前8名低。在65kg级别冠军除小臂长（右）指标低于前8名外，其余指标均高于前8名。70kg级别冠军除了大臂长（右）指标均比前8名低。60kg/65kg/70kg冠军的指标除坐高外都基本高于前8名。

通过70kg级别1-4和4-8名的比较除了坐高和脐高的指标没有太大区别外,其余指标都有明显的区别，不过70kg级别的1-4名的指标除去坐高外的指标都均高于4-8名。

通过70kg级别1-4名与5-8名运动员的四肢长度进行比较：70kg级别1-4名运动员的四肢长度指标都小于4-8名运动员四指长度指标。70kg级别1-4名运动员的各项长度指标除做高外基本都小于4-8名运动员的指标。

（2）围度特征。

通过60kg，65kg，70kg各级别冠军运动员与前8名运动员围度进行比较身体部分维度的测量范围是 （单位：cm）：头围49.2-51.94； 肩 围 112.68-120.0； 胸 围 102.29-111.0； 腰 围71.40-77.14；臀围79.3-85.70。60kg级别冠军除了头围，腰围和臀围小于前8名外，其余数值均大于前8名；65kg级别冠军的数据中除了头围和腰围小于前8名外，其余都大于前8名运动员的数据；70kg级别冠军的数据中除了头围比前8名小了0.54cm和腰围小了0.74cm以外，其他数据都大于前8名运动员的数据。

通过60kg、65kg、70kg各级别冠军运动员与前8名运动员四肢围度进行比较：身体部分维度的测量范围（单位：cm）是：大臂围（右 ）36.35-38.90； 小 臂 围 （右 ）31.89-35.70； 小 腿 围 （右 ）36.37-40.90；大腿围（右）50.34-55.70。60kg级别冠军四肢维度的数据均大于前8名运动员的数据；65kg级别冠军四肢维度的数据也均大于前8名运动员的数据；70kg级别冠军四肢维度的数据依旧全部大于前8名运动员的数据。60kg/65kg/70kg级别冠军的数据除头围和腰围外都基本高于前8名。

70kg级别1-4名与5-8名运动员进行围度的比较：70kg级别1-4名运动员的围度指标除了头围和腰围比4-8名运动员的围度指标小，其余1-4名运动员的各项指标均大于4-8名运动员的各项指标。

70kg级别1-4名与5-8名运动员进行四肢围度的比较：70kg级别1-4名运动员的各项四肢围度指标均比4-8名运动各项员的围度指标大。70kg级别1-4名运动员的各项围度指标除了头围和腰围比4-8名运动员的围度指标小，其余1-4名运动员的各项指围度标均大于4-8名运动员的各项围度指标。

（3）皮下脂肪厚度数据表。

60kg、65kg、70KG各级别冠军与前8名运动员皮下脂肪厚度进行比较以看出，后背皮下脂肪的数值在6.36-5.07的范围内；腹部皮下脂肪在5.97-4.71的范围内；大臂皮下脂肪在4.25-3.46的范围内（单位：cm）。60kg级别冠军的背皮下脂肪，腹部皮下脂肪，大臂皮下脂肪都比前8名的各项皮下脂肪指标低；65kg级别冠军的背皮下脂肪，腹部皮下脂肪，大臂皮下脂肪也比前8名的各项皮下脂肪指标低；70kg级别冠军的背皮下脂肪，腹部皮下脂肪，大臂皮下脂肪依旧比前8名的各项皮下脂肪指标低。60kg/65kg/70kg冠军的各项皮下脂肪指标都低于标前8名。

60Kkg、65kg、70kg各级别冠军与前8名运动员皮下脂肪厚度进行比较：70KG级别1-4名运动员的背皮下脂肪，腹部皮下脂肪，大臂皮下脂肪都比4-8名运动员的各项皮下脂肪指标低。60KG/65KG/70KG冠军的各项皮下脂肪指标都低于标前8名。

3.2、黄金比例数据表

通过60kg、70kg、75kg各级别冠军与前8名运动员各部位黄金比例进行比较：60kg/65kg/70kg冠军各部位的黄金分割比例比前8名运动员不同部位的黄金分割比例更接近1.618。60kg/65kg/70kg各级别冠军的各部分黄金比例更接近1.618。

4、结论

（1）同一级别健美运动员身高越低长度和高度指标越低，比赛成绩就越优秀；

（2）同一级别健美运动员手臂围度、腿部围度、胸围、肩宽的数据越大，比赛成绩就越靠前；

（3）同一级别健美运动员，在围度、身高与长度基本相同的情况下，皮下脂肪越薄的运动员比赛成绩越好；

（4）同一级别健美运动员，身高与脐高的比例、肩宽与头围的比例、身高与胸围的比例、大腿围与大臂围的比例、肩宽与腰围的比例、臀围与大腿围的比例和大腿围与小腿围的比例越接近黄金分割比例名次越靠前。通过研究可以更好的对健美运动员选材做出判断。