怎么远离舌癌？这5个方法每个人都能做到！

摘要：人在吃饭、说话时都离不开舌头，舌头的健康和人体的健康有很大的关系。但是很多人都不太关注舌头的健康，甚至有些人得了舌癌也不自知。相较于其它癌症，舌癌是一种发病位置比较隐蔽的癌症，早期没有明显的症状，很多患者即使患病也难以发现。实际上，舌癌对人的身体健康有很大的影响，应该采取有效的预防措施。那么到底该怎么做才能远离舌癌呢，下面为大家进行简单的科普。

关键词：口腔;舌癌;健康

一、舌癌的早期症状有哪些？

舌癌也是一种比较常见的恶性肿瘤，通常在舌头前2/3的位置出现，舌前2/3的癌肿属于开口腔癌，如果出现在舌头后1/3的位置，则属于口咽癌。一般男性多于女性，舌癌多数为鳞癌，可能在不同的位置发病，最常发病的位置就是舌侧缘，仅次于舌侧缘发病位置就是舌尖、舌背及舌根，常为溃疡型或侵润型。

很多人都不了解舌癌，即使已经患上了舌癌也不自知，那么舌癌早期到底有哪些症状呢。

在舌癌早期无明显的症状，最常见的症状就是局部溃疡，且溃疡经久不愈，这种溃疡和比较常见的复发性溃疡不同，常常是浸润性溃疡，溃疡周围的质地比较硬，边缘不整齐，并且会有像菜花样的新生物出现在溃疡上。通常，舌癌并没有十分明显的早期自觉症状，随着溃疡的不断扩大，侵润程度加深，深层组织逐渐受到侵犯，波及舌肌，舌头的活动性会逐渐下降，患者将逐渐无法正常说话，进而引起吞咽困难及进食困难，晚期舌癌可蔓延至口底及下颌骨，使全舌固定，向后发展可以侵犯腭舌弓及扁桃体，如有继发感染或舌根部癌肿常发生剧烈疼痛，疼痛可放射至耳颞部及整个同侧的头面部。如果舌癌的浸润性比较强，还会侵及舌下神经、舌神经，进而出现舌头、舌尖麻木等情况。

二、舌癌的5种预防方法

从上面的介绍我们可以知道，舌癌对人体健康有很大的影响，很多舌癌患者因为吞咽困难、局部疼痛等症状，无法正常进食，造成患者的身体素质逐渐下降，给患者带来了很大的痛苦。针对舌癌，我们应该加强注意，学习相关的知识，采取有效的预防措施。常见的舌癌预防措施主要有5种，具体如下：

1.注重口腔健康。为了预防舌癌，应该关注自己舌头包括整个口腔的情况，如果发现口腔内出现异常变化，包括口腔溃疡经久不愈、反复感染、舌头颜色不正常等情况，患者一定要引起重视，及时到口腔医院进行检查，确认口腔内是否存在疾病问题，做到早发现、早治疗。

2.注重口腔卫生。如果长期不做口腔清洁，口腔内则会滋生很多病毒、细菌，久而久之就会引发各种问题。为杜绝舌癌问题的出现，要先从保持口腔卫生入手。普通人应该养成良好的口腔清洁习惯，不仅要每日早晚刷牙、饭后漱口、定期潔治、定期口腔检查，可以减少口腔感染，进而降低患上舌癌的概率。

3.戒烟酒。吸烟会引发多种口腔粘膜疾病，进而会发生癌变，香烟会刺激舌头，且香烟中多少含有一些毒素，如果长期大量吸烟，很容易增加舌癌的发生概率。酒精和烟草一样，都会危害人体健康，少量饮酒有舒筋活血的作用，大量饮酒会对人体内脏器官、口腔健康带来很大的影响，长期大量饮酒，可以诱发各类疾病，舌癌就是其中之一，酗酒者应该尽快戒酒，或者控制饮酒量，确保饮酒量在健康要求的范围之内，所以，戒烟酒是保持健康的主要方式之一。除了戒烟酒之外，还要养成良好的生活习惯及饮食习惯，积极进行身体锻炼，合理规划日常饮食，勿经常食用过烫、过于辛辣等食物，喜嚼槟榔等习惯也应戒除。多摄入富含维生素、蛋白质的健康食物，包括新鲜的蔬菜、水果等。这些食物都会预防舌癌有很大的作用和帮助。

4.及时治疗各种牙病，拔除残根、残冠。我们有龋洞等应该尽早填补，及时处理残根和残冠。对于不能保留的残根、残冠应尽早拔除，这一点尤为重要，因为残冠、残根虽然没有发炎，但是经常会有较为锐利的边缘刺激口腔粘膜引起创伤性溃疡，最常见为舌边缘处，这种创伤性溃疡如果去除刺激物会很快愈合，但如果长期反复刺激同一部位，溃疡经久不愈加上反复感染等就很有可能会癌变，发展成舌癌。

5.定期到口腔医院做健康检查。我们应及时发现口腔中是否存在病灶、病变。包括舌体部乳头状瘤、口腔白斑、口腔扁平苔藓、口腔粘膜下纤维化等，如果出现这些问题，不仅要及时治疗，还要在治疗后定期观察，确保病情不会反复发作。

可以看出，舌癌对人体健康有很大的威胁和影响，人们应该多了解舌癌的相关知识，知晓舌癌的症状、病因等，定期进行口腔健康检查，养成良好的生活习惯及饮食习惯，并做好饮食规划，避免口腔感染等问题。如果患上舌癌，应该及时到医院治疗，接受专业医生的建议，尽早采取正确的治疗方式。

作者简介：

周颖（1975年-），女，，本科，河北深县人，副主任医师，研究方向：口腔全科。