分层训练法在高中体育训练中的运用分析

孙焕焕

摘  要：体育训练是高中体育课堂教学的重要内容，对于学生体能素质的提高、心理素质的培养、综合能力的发展起到了一定的促进作用。教师必须带着全局意识和长远眼光去组织特色的训练活动，加入“分层”理念，提高教学质量，让每个学生都有机会走向更大的成功，争做高素质、全能型的栋梁之才。分层训练法运用过程中，需要教师根据学生的实际情况设计合理的教学计划，并且引用一些趣味元素，来刺激学生的兴奋点，集中学生的注意力;需要学生认清自身的主体地位后积极参与训练项目，最终实现身心的健康发展，人才价值的快速提升。

关键词：高中体育  体育训练  分层训练法  运用  研究

中图分类号：G808                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）03（a）-0040-02

新课改后，体育课程的开设引起了广大教育工作者的高度重视。在实践中，体育教师有必要关注学生的成长动态，了解学生的实际需求，以他们喜闻乐见的方式进行分层训练活动的开展，并从不同角度或新的层面进行教学方案的设计、教学内容的补充、教学思路的调整，指引孩子们朝着正确方向突破自我，大胆创新，学会在训练中释放文化课的学习压力，建立起一种积极向上的乐观态度，敢于创造出属于自己的美好明天。笔者特意对高中体育训练中分层训练法的有效运用做出了具体研究。

1  体育课程资源分层，不断提高教学水平

利用分层训练法进行高中体育的课堂教学，需要教师充分的去拓展教学资源，确保每一节都有新突破，让学生在短时间内提高身体素质，开阔视野范围，实现个性发展[1]。高中体育课程资源足够丰富，不断提高的教学水平，使传统教学模式下的弊端问题得到了妥善的解决，教师实施分层训练法时自信满满，学生的训练感受变得真实，自然有兴趣参与竞争、突破自我。比如，把体育素质较好的学生分成一个小组，把兴趣爱好相同的学生分成一个小组，组织他们参与不同强度的技能训练。之后，有计划性地拓展社会资源，提高教学质量的同时优化教学效果。如城市马拉松、青年运动会等，都能被做为好的资源带入体育训练中。体育素质一般的学生进行强度一般的训练，特色资源合理分配后启发学生间的竞争意识，这对于教师后续教学计划的实施而言是非常有利的。

2  课堂教学模式分层，提升体育训练实效

高中体育教学中运用分层训练法，必须针对教学模式做出创新，授课方式进行转变。因为传统的教学模式过于单一，很难给学生提供更多的体验机会，教师为了完成教学任务而去组织教学活动，不尊重学生的主体意愿，不考虑学生的实际情况。异常紧张的师生关系，还导致了教学效果的不尽人意，教学实效性的明显下降。而在分层训练环节，体育素质较好的学生有了更大的进步空间，體育素质较差的学生能够慢慢提高自己，教师针对学生素质做出积极拓展，既减轻了学生心理负担，也拉近了师生之间距离，这是一举多得的，也值得广泛地推广起来。比如，教师在特定区域内组织了校园运动会和技能挑战赛，构建不同的教学模式，提升学生的综合素质。另外，坚持着以生为本、寓教于乐原则，尽可能挖掘学生的内在潜能，培养学生的训练信心，这就让体育素质较差的学生更好地完善了自我，让体育素质较强的学生更好地突破了自我，很方便其他类型教学模式的逐渐形成。高中体育教师还可从学生的上进心出发，运用分层训练法进行相关技能与课堂教学的有效融合，鼓励学生不断接受高强度的体育训练，勇于创造属于自己的美好明天，最终实现主体优势的稳定增长。

3  努力做到因材施教，不断优化分层训练

高中生的身体素质是有明显差异的，如不了解学生的实际情况就组织了分层教学活动，极有可能给他们的身体健康造成不良的影响，部分学生缺乏自信，小组合作过程中积极性不高，再优质的教学指导也失去了存在的意义。想要避免以上问题的发生，努力地做到因材施教，不断地优化分层训练，应是教师必须完成的一项艰巨任务。笔者认为，只有融合了“因材施教”理念的分层训练，才是提升高中体育课堂教学有效性的关键，这一环节把握得好，学生训练积极主动，主体优势的充分发挥，创造出更多奇迹就只是个时间问题。比如，在教学“100m自由泳”时，笔者班级学生有的接触过游泳，有的则天生怕水。男女生对于这项体育运动的兴趣也不同，男生基本上都很兴奋，他们比较期待的是自由练习，而部分女生的身体状况则不适合参与强度训练，她们很难克服心理障碍，即使没有下水也表现的很畏惧。在做教学准备的时候，笔者仔细观察了不同学生的面部表情，亲自示范过程中还特意强调了安全性，潜移默化中消除一部分学生的恐惧心理，争取让更多的人期待接下来的分层训练。始终坚持“因材施教”原则，笔者很有耐心地讲解了动作要领，男生做好热身以后，先让他们自由分组练习。专门指导女生如何规范自己的动作，给予她们更多的鼓励，也为了打消她们的顾虑，用手机播放动画视频来实现趣味化教学。在一片欢声笑语中，女生的训练热情高涨了起来，看见她们做好了心理准备，则布置下和男生不一样的练习任务。这便是因材施教与分层训练有机结合的最好做法。此外，因材施教的体育课堂，师生之间的距离越来越近，关系也越来越好，应用分层训练法时综合考虑了更多因素，不再以传统思维盲目展开教学指导，高中生喜欢参与不同的训练项目，他们有能力突破障碍、走向成功，现阶段积累下的丰富经验，将来必将转化为主体的竞争优势，支撑他们走得更远，新的人生精彩纷呈。

4  教师合理评价分层，深入挖掘学生潜能

有计划性地完成了教学资源的整合，教学模式的重构，也让因材施教理念融入了分层训练体系中，高中体育教师再把一些精力放在教学评价环节上，对于学生身心的健康成长来说也可以起到促进的作用。体育分层训练中的评价应该带有一定的合理性、科学性、有效性。优秀的体育教师会用科学的评价机制满足学生的不同需求，进一步激发学生的主动参与积极性，引导他们在体育方面取得惊人的成就，实现个性化发展[2]。要知道，经常性的体育训练会使学生产生终身的健康意识，养成终身的体育习惯，通过评价提高他们独立的发展能力，值得教师为之付出更多的努力，投入更多的精力。比如，分层训练中进行科学评价，对体育素质较高的学生进行运动激情的激发，确保这一层次的学生更加热爱体育训练，不需要教师督促也能走上一条全面发展的创新之路;对体育素质一般的学生进行运动信心的巩固，使这一层次的学生始终保持活力，争取在体育技能的强化中更优质的完成成长任务;对体育素质较差的学生以鼓励为主，尝试带入一些创新材料，加强学生自信心、上进心、竞争力的培养，学生主动参与课堂教学，在体育训练中总能提高身体素质，慢慢彰显人生价值。

综上所述，高中体育教师必须认识分层训练法运用的重要性，在实践中多与学生进行想法的沟通，意见的结合，确保学生整体素质有一个明显提高的同时建立起动态的、独立的、个性的发展意识。另外，教师还要丰富教学的手段，探索不同的路径，坚持着以生为本和因材施教原则，让分层训练活动的开展给予学生不一样的情感体验。通过创建最好的训练环境，激发学生主动参与的热情，他们逐渐适应了全新的教学模式，在紧张的学习中才能更好地走向成功，继而揭开当代素质教育的崭新篇章，取得事半功倍的新课改成效。

参考文献

[1] 肖国平.浅谈高中体育分层训练法的运用[J].散文百家，2016，35（11）：210-211.

[2] 周福平.浅谈高中体育的分层教学实践研究[J].新课程·中学，2017，22（1）：396-397.

[3] 杨天辉.浅析分层教学法在小学体育教学中的应用[J].学周刊，2016（9）：87-88.