论高职体育足球教学中球感训练方法分析

高栋

摘  要：在高职院校的教育中，体育教育是非常重要的组成部分，随着新课程改革的不断深入，体育教育受重视程度不断提升，促进了体育教学的不断发展。在高职院校的足球教学中，球感属于重要的基本功，是提升控球能力和足球技能的重要基础。一般来讲，踢足球的水平高低受到球感的很大影响。因此，要想提升高职学生的足球水平，必须要重视足球的球感训练。

关键词：高职体育  足球教学  球感训练  训练方法

中图分类号：G843                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0067-02

Abstract： In the higher vocational education， physical education is a very important part. With the deepening of the new curriculum reform， the importance of physical education has been increasing， which promotes the continuous development of physical education. In the football teaching of higher vocational colleges， the sense of ball is an important basic skill， which provides an important foundation for improving the ability of ball control and football skills. Generally speaking， the level of playing football is greatly influenced by the sense of the ball. Therefore， in order to improve the football level of vocational college students， we must pay attention to the football sense training.

Key Words： Higher vocational sports; Football teaching; Ball sense training; Training methods

1  足球球感的内涵

一般来讲，足球球感是运动员在进行足球运动过程中自身的分析系统形成的活动体现，是足球运动员重要的基本功之一。足球球感的形成和熟练并不是短时间内能够培养的，而是需要长时间的训练和经验积累而培养出来的。人们开展学习、掌握一定的运动技能，就是一个长期积累的过程，也就是生物学上称为的条件反射过程，在此过程中，肌肉运动感觉是形成球感的重要因素，正是因为存在肌肉运动感觉持续的纠正运动中枢而形成另一个新的反应。这个循环过程也就是球感形成的过程，当这一神经练习不断进行且强化的时候，运动员对足球的感应能力增强了，此过程说明，球感不是与身俱来的，而是可以经过长期、有效的训练培养而形成的。因此，在高职院校的足球教学中，教师要全面而深刻的认识球感的重要性，并以实际行动加强对学生自求球感的训练和培养。

2  高职院校足球球感训练中的重要影响因素分析

2.1 学生的心理

在高职院校的足球教学中，学生的心理因素不容忽视，它对足球球感的训练发挥着重要的作用。在足球教学中，学生的心理主要包含注意力的专注程度、对足球运动方向的判断及足球动作的分析等内容，这些心理活动内容都一定程度上对足球球感的训练产生着重要影响，而其中最关键的因素是学生对足球运动缺乏了解，参与性不高，严重影响了足球训练的效果，长此以往，不仅不利于培养学生的足球球感，而且必将严重影响整个足球教学的发展和进步。

2.2 学生的情绪

在高职院校的足球教学中，要想提升学生的足球水平，对其进行球感的训练和培养是非常有必要的。学生一定要提高自信心，做好吃苦的准备，勤加练习，相信足球水平和能力一定会有较大的进步。而学生在足球学习中，如果因为出现了动作的失误，或者在方法的运用上出现了偏差，严重影响到了足球训练的心情，那么很容易严重影响自己足球训练的效果和质量。而如果自己的心态不能及时的调整，树立起健康的、积极的心态，在足球训练中对参与足球练习失去自信心，不能以良好的状态投入到足球的训练和学习中，对球感的培养和形成是没有好处的。

2.3 学生的身体机能

在高职院校的足球训练中，除了心理活动以外，还有一个重要的因素需要引起教师的高度重视，那就是学生的身体机能。身体机能因素也对球感训练的质量具有重要的影响。在足球的球感训练中，教师要求学生做到注意力高度集中，反应能力要快，要能及时发现球，并且能够迅速踢中球，这就是学生身体机能的重要体现。学生的身体机能灵敏度直接影响着学生的球感训练效果，学生的注意力越集中，身体機能的灵敏度越高，足球球感的训练效果就会越好。因此，在足球球感训练中，有意识地提高学生的注意力和身体机能的灵敏度是非常重要的。

3  当前高职院校足球球感训练方法提升策略分析

3.1 积极培养学生参与足球球感训练的热情和积极性

兴趣是引领学生投入到某一项活动中的重要法宝，而要想更好地让学生参与到足球球感训练之中，提高他们参与的热情和积极性，让他们充分的体验足球运动带来的乐趣，那么首要的问题就要想办法、充分地激发学生参与足球运动的兴趣，让他们在足球运动中找到运动的乐趣，愿意与同伴一同学习足球，并在教师的教导和指引下提升足球水平和技能。一旦学生对足球球感训练不能产生参与的欲望，那么他们就会缺乏高涨的参与热情，不愿意参加艰苦的训练活动，只是为了完成学科的学分和学业，而勉强进行学习，这样的状态，将严重影响足球的训练效果和质量。教师可以运用情景教学法激发学生的学习兴趣。在实际的教学中，教师要经常给予学生一定的反馈，对于学生在球感训练中的优秀表现，教师要多给予肯定和表扬，而对于学生犯下的错误，要给予及时的指正和辅导，语气尽量放平缓，不能严厉地批评学生，用冷嘲热讽的语言打击学生，这样的做法只会挫败学生参与足球球感训练的热情和积极性。

3.2 运用手眼结合的训练方法提升球感训练效果

在足球的球感训练中，可以采用眼睛的余光来训练学生对足球的掌控能力，培养学生手眼结合的能力。在接球的过程中，教师要训练学生利用眼睛的余光感觉足球的位置和速度，训练学生對足球球感的掌握和感觉。在日常训练中，教师要注重培养和锻炼学生的颠球技术。良好的颠球技术，对学生的球感把握具有积极的促进作用，有利于提升学生的反应能力和应变能力。另外，手眼结合训练方法的运用，也有利于学生提升自己的足球技能，对足球球感的形成和培养具有重要的意义。

3.3 进一步加强身体机能的训练

在足球球感的训练中，要注重加强身体机能的训练和锻炼。对足球运动来说，最重要的身体机能部位就是脚，教师在实际的训练中，要全面掌握学生的身体机能状况，了解个体之间身体机能的巨大差异，针对每一位学生的具体情况采用不同的训练方法，有效增强学生脚的灵活性。在高职院校的足球教学中，教师往往更加重视学生思维意识的训练，而不够重视学生脚部的训练，一旦学生的脚步机能不能被充分地激发出来，学生的脚部灵活性就不够，很容易出现丢球的情况。在球感训练中，学生一方面要接受注意力的训练，另一方面还要开展身体机能的锻炼和训练。只有经过充分的训练，学生的身体机能才能充分发挥出来，有效提升学生的足球球感。

3.4 培养学生情绪控制能力

在足球球感训练中，教师要加强学生情绪控制能力的培养。教师在日常教学中，要注重用自身的精神状态去感染学生，教给他们情绪调节的方法，让他们真正做自己情绪的主人，不至于影响球感训练的效果和质量。

4  结语

球感训练是高职体育足球中的重要教学内容，对学生实际足球水平和能力起着重要作用。在实际的教学中，教师要采取多种措施，帮助学生提升足球球感训练效果，从而进一步提升学生的足球水平和足球能力。

参考文献

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