案例三 让阳光直抵心灵

2020-07-06 03:31刘卿
江苏教育·心理健康 2020年4期
关键词:咨询师来访者咨询

一、阳的烦恼

阳,四年级男生,家中独生子,外表瘦弱,说话时眼睛不看对方,声音很低,语速较慢但条理清晰。阳是自己主动来到咨询室的,他自诉四年级后作业一下子多起来,十分不适应,不仅没有玩的时间,就连睡眠时间也不能保证,继而影响白天的听课,逐渐形成心理负担。阳的父母平时忙于工作,很少陪伴他,看到他成绩下降,只会责怪他贪玩。

二、咨询师眼中的阳

叙事疗法认为,人是通过故事来生活的,故事塑造生活,对生活有实实在在的影响。来访者的苦恼在于他给自己编了一个负面的故事,并陷于其中不能自拔。咨询师通过重述和提问为来访者的改变搭建框架,以来访者为中心,让他从过去的生活中发现自己的闪光点,围绕一个主题,将类似的经历串联起来,从而以新的视角重新认识和理解自己的生活、与他人的互动。

通过综合分析,初步評估阳的问题为一般的心理问题,因适应能力弱导致自我评价不当,形成自卑心理。在阳为自己编织的负面故事中,写作业速度慢这个缺点被无限放大,他认为大家都因此不喜欢自己,最终导致他与人交流时不敢对视,容易紧张,呈现自卑、敏感的一面。

基于此,咨询师与阳共同商定咨询目标:逐步建立自信心,提高交往能力。具体目标:缓解自卑的消极心态,重新树立自信。近期目标:找到写作业慢的主要原因,并采取相应的对策解决这一问题,初步提高自我评价。长期目标:对自我有客观正确的评价,能调动主观能动性制定切实可行的目标并付诸行动。

三、与阳同行

首次访谈:初步建立访谈关系。

初次和阳交谈,得知他的苦恼就是每天要做很多学校作业和父母布置的家庭作业,一直做到很晚,可别的同学似乎没有他这么辛苦,老师也经常说他写作业慢。在阳倾诉时我认真倾听,运用“积极关注”让他感受到温暖、被尊重、被信任,初步建立访谈关系。当他说自己就是个笨小孩时,我能感受到做作业慢已经影响到他对自己的客观评价。于是,我用一种外化的语言来描述我所听到的:“写作业慢”经常会来骚扰你吗?它对你的学习、生活产生了哪些影响?接着,让他对这个问题进行命名,阳将之命名为“慢吞吞”。我们一起梳理了“慢吞吞”一般都是在什么情况下影响他,对他产生了怎样的影响。我注意到,当问题被外化后,阳似乎不再全盘否定自己,情绪变得比较高昂,话也越来越多。咨询快结束时,我和阳沟通了保密原则,并确定了下一次咨询时间。

第二次咨询:用“提问”为改变搭建框架。

一个星期后,阳主动走到我面前,提醒我今天有约定的咨询。咨询时,阳主动提起了自己的作业问题,高兴地告诉我,上个星期五羽毛球课提前了半小时,为了能及时赶去上课,他写作业的效率提高了,为此父母还夸奖了他。从阳微微上扬的嘴角能感到他很高兴,我问他:以前有过这么迅速完成作业的体验吗?我准备用“提问”来为他的改变搭建框架。阳回忆起春游、秋游、父亲带他散步、母亲带他下楼踢毽子这几件让他印象深刻的事情,并表示在这些时候他都能高效地完成作业。

这次咨询让阳发现,当有明确目标的时候,自己做作业的效率会提高。这让阳意识到,自己的这一困扰是可以通过合理安排时间来解决的。阳对自己的认知正在发生改变。

第三次咨询:串联“闪光点”,制定新目标。

这次咨询,我们一起聊了“别人眼中的我”这个话题。通过交谈,阳发现自己在别人眼中也有优点和长处,意识到以前只看到自己的短处,对自己的评价较低。随后,阳又回忆起父母、同学对自己的肯定,意识到原来自己的支持系统还是非常强大的,他表示可以战胜目前一直困扰自己的这个“慢吞吞”。

我:你自身有这么多的优点,你能运用这些优点让自己的学习和生活更加舒适愉悦吗?阳:能。我:那我们共同制定一个目标,然后照着目标去尝试达成如何?阳:可以。我:你会给自己定什么目标呢?阳:每天只要在八点半之前完成所有作业,就能玩半个小时。于是,我和阳约定,用一个星期的时间来验证他能否达成目标。

我期待阳能够从这次尝试中获得成功体验,相信自己有能力通过制定目标去解决问题,逐步建立对自己的积极正面的评价。

第四次咨询:调整认知,积极暗示。

我们首先沟通了一个星期以来的实践情况,他非常顺利地完成了制定的目标。于是我再次肯定他的变化,并询问这四次咨询对他有什么影响。阳说自己变得更自信了。在结束咨询前,我向阳提出今后的努力方向:调整认知方式,积极暗示自己,坦然看待生活中的困难和挫折。阳高兴地点点头。此时的他与第一次见到时已完全不一样了,不再紧张、畏缩,而是开朗、自信,就像驱散了乌云的天空,放射出灿烂的阳光。

四、咨询反思

这个个案总的来说干预成功,效果明显,制定的具体目标和近期目标基本实现。阳消除了自卑情绪,树立了自信心,由自卑导致的其他相关心理问题也逐步改善。在对阳进行辅导的同时,我与阳的班主任进行了沟通,班主任和任课老师给予阳良好的社会支持,这也是咨询能取得较好效果的原因之一。

教师要多关心学生,发现学生产生自卑心理时,要多鼓励学生,给予他们积极的评价,引导学生正确地认识和评价自己,这样就能避免学生出现各种情感障碍。小学时期的心理问题如果能被及时发现并妥善处理,就不会在中学青春期时集中爆发。

(南京市锁金新村第一小学 刘卿)

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