肥胖是一种病, 得治

2020-08-06 08:15张昕武国忠
家庭科学·新健康 2020年7期
关键词:验方陈皮医师

张昕 武国忠

俗话说,三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷。尽管春天减肥没有成功,大家也不要灰心。本期,武医师带来两个减肥小验方,帮你轻身减肥 。肥胖多由痰湿过重造成

●本刊记者:中医如何看待肥胖?

【武医师】在中医看来,肥胖是一种病,大都是由体质阳虚,痰湿过重造成的。痰湿在中医里也叫水饮,胖人体内都有痰湿,所以,减肥就要从化痰湿入手。通过去除体内的痰湿,来达到轻身减肥的目的。

下面,给大家推荐两个非常有效的小验方,这也是我在《黄帝内经使用手册》当中给大家推荐过的——“三子养亲汤”和“陈皮荷叶饮”。

●本刊记者:这两个小验方所有人都适用吗?

【武医师】我看到一些网友留给我的评论说,“吃了之后效果非常好,吃了一个月减了五六斤。”有的甚至吃了一个月之后减掉了十多斤。还有的网友说,“你骗人!我荷叶喝得脸都绿了,啥用没有!”

大家在食用药物减肥的过程中,一定要注意两点:第一,要了解自己是什么体质。如果你是痰湿体质,那么,服用这两个方子是会有奇效的。第二,就是要掌握正确的食用方法。不当的方法会导致事倍功半的结果。有很多人把陈皮荷叶饮当成茶一样,从早喝到晚,结果体重虽然没增,但却也一点没减。还有的人体重会减掉一两斤,但是效果也不太明显。那么,到底怎么喝才能收到事半功倍的效果呢?是要饭前半小时喝。

在家自制小验方,简单又好用

●本刊记者:这两个小验方具体如何制作呢?

【武医师】陈皮荷叶飲做法如下:取5克荷叶,2克陈皮(最好是广东新会陈皮),放在茶壶里。倒上开水焖五六分钟,在饭前半小时左右服用。陈皮有化痰理气的功效。荷叶性微温平,入心、肝、脾经,有清热解暑、升发清阳、除湿祛瘀、利尿通便的功效。此外,荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,并且能强悍密布于人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,从而起到减肥的作用。

如果想减肥效果更明显一点,那就再配合上“三子养亲汤”。三子养亲汤做法如下:炒萝卜籽150g,炒苏子150g,炒白芥子100g,打成细粉,每天服用10—15克。

最后再强调一点,良好的生活习惯也是决定减肥是否成功的关键。除了我给大家介绍的两个小验方,“管住嘴,迈开腿”,坚持与自律也是减肥界不变的黄金法则。

●本刊记者:感谢您的精彩讲解,我们下期再会!■

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