哪些人群易出现萎缩性胃炎？如何护理

苟会君

【中图分类号】 R572

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2020）08-193-01

萎缩性胃炎是也叫慢性萎缩性胃炎，是一种常见的消化内科疾病，严重的影响到了患者的身体健康。今天咱们就来给大家科普一下萎缩性胃炎的相关知识以及护理方法，希望大家都能够正确的认识和对待萎缩性胃炎。

一、什么是萎缩性胃炎？

以胃黏膜上皮和腺体萎缩、数目减少、胃黏膜基层增厚、变薄，或伴有肠腺化生、幽门腺化生或是不典型增生为特征的慢性消化系统疾病就是萎缩性胃炎，萎缩性胃炎患者多伴有慢性浅表性胃炎病史，病程较长，它是一种癌前病变，也是一种多致病因素性疾病，患者的上腹部隐痛或钝痛、胀满、食欲不振、嗳气、恶心等都是萎缩性胃炎的主要临床表现，部分患者还会出现消化道出血、贫血、消瘦、舌炎、舌乳头萎缩、脆甲等临床症状，较缺乏特异性，而且萎缩性胃炎疾病的病变程度与临床表现并不会表现出完全的一致性，因此，确诊萎缩性胃炎需要经过胃镜检查或是胃黏膜活组织病理检查。

二、哪些人群易出现萎缩性胃炎？

1.饮食多辣的人。

现在很多人在吃饭时都本着多辣、刺激性、重口味的吃法去饮食，更有甚者在饮食上更是无辣不欢，长期如此必定会损伤到胃粘膜，给肠胃的消化和吸收带来刺激和负担，尤其是本身就患有胃病的人更要注意，避免长期、过量的吃辛辣刺激性食物，这样很容易引发胃肠疾病，增加患萎缩性胃炎的风险。

2.过量饮食的人。

过量饮食不仅会给胃增加负担，还会增加胰、胆等其他消化器官的负担，导致人体的消化功能出现紊乱现象，妨碍到胃肠功能的正常运作，引发胃部疾病，增加患萎缩性胃炎的风险，而且长期过量的饮食还会造成超重和肥胖，而超重和肥胖又容易引起许多代谢性疾病，比如脂肪肝、高血压、糖尿病等，非常不利于身体健康。

3.不吃早餐的人。

现在许多人尤其是上班族平时工作比较忙，有时来不及吃早餐就匆匆赶去上班，到了休息日又喜欢赖床，一觉睡起来就到中午了，还有些人群是没有养成吃早餐的好习惯，这样很容易导致胃分泌的胃酸等没有能够消化的食物，从而导致胆汁中的胆固醇沉积，不仅容易引发胆结石疾病，还容易损伤到胃肠黏膜以及食管，引发溃疡，长此以往就容易引发胃部疾病，增加患萎缩性胃炎的风险。

4.缺乏运动锻炼的人。

长期缺乏体育运动锻炼的人也容易增加肥胖、超重的几率，而且缺乏运动也会在一定程度上减少胃肠蠕动以及消化液的分泌，引发消化不良、食欲不振以及胃部饱胀等症状，引起肠胃不适，增加患萎缩性胃炎的风险。

5.生活作息不规律的人。

长期奔波、生活作息饮食不规律、经常出差、旅行、加班的人都很容易增加身体器官的负荷，造成肠胃功能和内分泌等身体其他系统的紊乱，引发肠胃和身体的不适，增加患萎缩性胃炎的风险。

6.中老年人。

随着年龄的不断增长会引起人体消化器官及功能的逐渐衰退以及胃黏膜的血供障碍，不仅会引起胃黏膜结构的改变，损伤到胃粘膜，导致黏膜缺血，还会使肠胃不能分泌足够的消化液，使肠胃的蠕动逐渐减弱，引起胃内饱胀等症状，增加患胃病的风险，引发萎缩性胃炎。而且中老年人群的幽门括约肌较为松弛，很容易引起幽门十二指肠异常的蠕动，造成十二指肠液，尤其是胆汁反流到胃部，而引发胃炎，增加患萎缩性胃炎的风险。

三、得了萎缩性胃炎应该如何护理？

1.饮食规律。

由于萎缩性胃炎的发生于患者的饮食方面息息相关，因此，得了萎缩性胃炎的朋友一定要养成良好的饮食习惯，保持规律、健康的饮食。尽量做到少吃多餐或是三餐规律，保证能够定时、定量、规律的进食，千万不能够不吃早餐或是饥一顿饱一顿的进食、过量饮食，更不要暴饮暴食，晚餐尽量吃到七八分饱，吃饭的时候多咀嚼一下食物，使食物能够与唾液充分的混合后在下咽，以维持和促进肠胃正常的消化和吸收。

2.保持营养均衡。

多吃易消化且营养丰富的食物以及富含优质蛋白质和铁的食物，比如菠菜、番茄、胡萝卜、油菜等新鲜的绿叶蔬菜，浓肉汤以及肉汁等帮助胃液的分泌，还可以在饮食中适量的加一些醋来调味促进消化。避免进食过于粗糙、坚硬、纤维过多、香味过浓、刺激性、过辣、过酸、过咸、过热、生冷、油腻、腌制、加工的食物，以调理、养护好肠胃。

3.养成良好的生活习惯。

萎缩性胃炎患者应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，少饮浓茶，早睡早起，规律作息，保证自己的睡眠每天能够在6-8个小时，并且要保证睡眠质量，睡前好好泡脚，不要熬夜，避免过度劳累，养成晨练或是在晚餐后散步等好习惯，每周最好进行3-4次运动锻炼，但是要注意需在身体可耐受的范围内，也不要做过于剧烈的运动，不要过量运动，可以選择慢跑、打太极拳、跳健身操等锻炼的方式，如果累了一定要停下来休息。

4.合理用药。

萎缩性胃炎患者一定要合理用药，避免使用阿司匹林、红霉素、消炎痛等容易损伤到胃黏膜的药，可以根据自己的病情以及具体情况在医生的指导下遵医嘱适当的服用硫糖铝片胃粘膜保护剂来促进胃黏膜粘液的分泌，增强黏膜中磷脂质的浓度，提升胃粘膜的血流量，从而促进修复病变的黏膜，中和胃酸，缓解胃痛，达到治疗消化性溃疡的目的;或是服用由氢氧化铝、尿囊素所组成的一种新型的胃粘膜保护剂--复方尿囊素来改善胃粘膜的血流量，提升黏膜中一氧化氮以及前列腺素E2的含量来保护和修复被损伤的胃黏膜，使溃疡能够加速愈合，促进疾病的会恢复;或是服用合欢香叶酯来抗酸、抗溃疡，保护胃黏膜;亦可服用一些消胆胺、胃复安、西沙比利等药物来恢复和调节胃肠运动，防止胆汁反流。

以上就是关于萎缩性胃炎疾病的相关知识以及如何护理的相关知识，希望大家都能够好好保护自己的肠胃，拥有一个健康的身体。