在家养胎，可备六件物品

翟立红

以前，孕妇在家养胎时，只要一感觉有异常便会马上去医院，寻求解决办法。但现在处于新冠病毒疫情时期，大家都自觉在家隔离，尽量不去医院。所以孕妇此期需要利用一些物件设法进行自我监测，以保障居家养胎无忧。

家中必备的物品

体温计孕妇可以使用电子体温计、额温枪或水银体温计量体温。使用额温枪时应注意，须在10℃～40℃的环境中测量;使用水银体温计要小心，以防摔坏使水银泄露。

需要注意的是，在孕早期或者孕晚期，有些孕妇的体温会升高一些，孕妇对此不用太担心。

体重计孕妇应备好体重计，做好体重检测。正常的孕妇体重要记住这么几个指标：孕早期（孕3个月以内）增加2千克为合理范围;孕中期（孕3～6个月）增加5千克为合理范围;孕晚期（孕7～9个月）增加5千克是合理范围。整个孕期的体重增加应该在12千克左右，糖尿病孕妇孕期体重增加应控制在6～9千克。

血压计孕妇需要购买电子血压计来每天测量一下自己的血压。孕妇正常的血压值应是收缩压低于140毫米汞柱、舒张压低于90毫米汞柱。测血压时，要保障每天在同一时间段测量，固定一只胳膊，以此来保障数据的统一。

血糖测量仪有妊娠期糖尿病的孕妇需要监测自己的血糖情况。正常人的血糖数值是空腹血糖正常值保持在3.9～6.1毫摩尔每升范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹血糖正常值3.1～5.1毫摩尔每升。餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，在临床上，孕妇餐后1小时正常血糖值不得超过10.0毫摩尔每升，孕妇餐后2小时血糖值一般规定不得超过8.5毫摩尔每升。

选配的养胎硬件

氧气袋对于高龄的孕妇，可以购买家用的氧气袋或者制氧机，以备在呼吸困难时使用。其能够补充额外的氧气，以此来保障肚里胎儿的供氧。

胎动计数器孕妇一般于16～20周开始感觉到胎动。一般来说，计数胎动为28～32周每周1次，32～36周每周2次，36周后每天1次。一般胎动次数为每小时3～4次或12小时30～40次。胎儿缺氧时，可能表现为胎动减少。使用胎动计数器，可以随时了解胎动的情况。

非常时期，孕妈妈应该通过互联网、医院的网站、医生微信平台等多种途径，主动学习孕期保健知识，掌握自我监测体重、血压、胎动等技能并且认真记录，发现异常及时与医生沟通。這样一来，可平安度过妊娠期，顺利分娩健康宝宝。