更年期养心除烦，常喝甘枣大麦汤

张昕　武国忠

更年期女性常伴有烦躁易怒、自汗盗汗等现象，很多人担心这是自己的健康出现了问题。其实，这一系列的表现是身体在进行自主调节，以适应绝经后状态的一个过渡性表现。

更年期不适属正常现象

古人认为汗血同源。陪伴了女性朋友们三四十年的月经突然消失，身体调节在适应这一变化过程中，出现自汗盗汗是很正常的。

有趣的是，在临床中发现，除了绝经后感到身体不适的会前来就诊，还有很多因为绝经后没有出现上述症状的朋友也来问诊。对于这一点需要和大家说明一下，更年期如果没有任何上述症状，也无须大惊小怪，这本来就是正常的生理变化，不是一种病理现象。

可用甘枣大麦汤调理

甘栆大麦汤应对更年期综合征效果好。介绍甘枣大麦汤前先要介绍一味良药——浮小麦。

每年农民在留取麦种时，都会将留下的麦种拿簸箕抖一抖，对麦种进行一番筛选。这样一来，颗粒饱满的小麦会沉在底下，而体积小而轻、里面稍微有点儿发空的麦子，随风一扬，就飘到地上了，这样可以確保留下的每一颗麦种都能结出丰硕的麦穗。但勤俭智慧的老祖宗并没有就此把淘汰的麦种扔掉，他们尝试着将不饱满的麦子倒在水缸里面洗净，捞出来晒干，作为药用，做成了我们今天所说的浮小麦。

浮小麦在水中向上浮，果实内的阴津缺少，留下更多的是具有极强固摄能力的外衣。而我们正是要运用它的这种固摄作用，来治疗汗出不止的症状。

临床中，我们常常将它和乌枣、甘草配伍做成甘枣大麦汤，用来治疗更年期综合征。浮小麦性甘咸、味凉，可入心，能消烦止渴、敛汗除热，对于女性脏燥、精神不安、悲伤欲哭、失眠多梦有很好的缓解作用。甘草甘甜入脾，温中补气、调和百味。乌枣具有补气的功效，可以增强脾胃之气。三药合用，甘润平补，养心调肝，使心气充，阴液足，肝气和，对于更年期综合征的治疗有着非常显著的疗效。

甘枣大麦汤制作简单

准备浮小麦100克、乌枣15枚（要掰开）、炙甘草10克。将备料洗净，熬成水饮用即可。

需要和大家说明的是，乌枣和咱们平常吃的大枣是不一样的。临床上用的乌枣，具有很好的补气养血的功效。

该汤做好后味道甘甜，没有任何异味，非常好喝。用乌枣熬制的甘枣大麦汤可以当饮料喝，它比一些营养口服液、凉茶等等都要好喝，而且对人体非常有益。

很多女性饱受更年期综合征的困扰。大家可试试这件对抗更年期的神秘武器——甘枣大麦汤。

（摘自《家庭科学·新健康》）