团体体育游戏对大学生网络成瘾的干预作用

薛豪杰 郑明辉 成强

中图分类号：G898.1   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）09-026-01

摘  要  随着互联网技术的蓬勃发展和广泛应用，大学生成为了互联网应用的主要群体。在互联网的影响下，虽然大学生建立了新的生活习惯与学习方式，但由此产生的网络成瘾问题也严重影响了他们的身心健康。本文就团体体育游戏对大学生网络成瘾的干预作用为视点，旨在通过分析团体体育游戏在干预大学生网络成瘾的优势作用，达到减缓或消除他们网络成瘾的目的，以期提升大学生的心理健康水平。

关键词  团体体育游戏  大学生  网络成瘾  干预

一、引言

伴随着社会的快速发展，互联网技术的普及率越来越高。大学生作为互联网应用的主要群体之一，若能合理利用互联网资源则对他们的生活和学习会起到锦上添花的作用。但是很多大学生由于环境的改变，学习压力较高中时期大大减少，亦少了家长和教师的严格监督，对自我要求降低，自律能力较弱或不擅交际，使得这类大学生在这种宽松的学习环境中很容易对网络产生依赖，若得不到及时有效的干预则会导致他们因网络成瘾而荒废学业、迷失自我。

二、大学生网络成瘾的原因

（一）网络本身的特点

首先，网络世界精彩纷呈、内容丰富、信息量庞大，提供了超现实虚拟世界的广阔天地，大学生置身其中可以获得自己感兴趣的任何信息，并且在非实名的状态下可以恣意与人交流，尽情倾诉自己的烦恼和不快，因此在网络的世界中非常容易找到情感共鸣。其次，网络游戏的超时空性、平等性、超真实性以及开放性也是吸引大学生的关键[1]。在网络游戏中，可以不附带任何附加条件，只凭兴趣找到志趣相投的“战友”，打怪升级通关的成就感带来的精神满足是其他很多事物无法替代的。

（二）大学生自身的原因

学生在进入大学后，他们的学习和生活环境较之中学时期有了很大的变化。他们离开了熟悉的环境，没了父母絮絮叨叨式的关爱，很多学生都是离家千里独自开启大学生活。这个时期的他们心志还未成熟，自制力较差，脱离了紧张严肃的中学时期，没有了明确的学习目标，很容易被身边环境影响而沉溺网络。虽然大学生活美好又具有未知性，但學生的个体差异、性格不同，有些承受力较差的学生在环境的影响或遇到困难和挫折时，负面情绪得不到及时疏解，使大学生便很容易产生逃避的心理，转而向网络寻求安慰和赞许，从而沉溺网络。

三、团体体育游戏对大学生网络成瘾的干预作用

（一）团结协作，实现自我价值

团体体育游戏的首要特点即合作。以团体合作的形式开展体育游戏能最大限度调动大学生的合作意识，使成员间不是孤立的个体，从而对大学生网络成瘾状况起到干预作用。在团体体育游戏当中，成员间需要在竞争中遵守游戏规则，在游戏互动中主动利用资源、充分发挥自身优势，为完成共同的目标而努力[2]。如此能让他们在游戏的过程中明白每个人都有被认可和爱的需要，每个人都是独一无二的。在帮助团队获得荣誉的过程中不仅发挥了自己的价值，也加强了学生间的沟通和了解，培养团队合作精神。这种人与人之间的温度，是冷冰冰的网络世界不能给予的，相比于虚拟网络的升级打怪，团体体育游戏能提高他们的对不良习惯的自控力，更能体现大学生自我价值的实现，引导他们远离网络世界。

（二）释放情绪，提升主观幸福感

虚拟的网络世界没有现实世界的限制与管束，会让他们错认为只有在虚拟世界中才是幸福的、自信的、成功的。团体体育游戏也具备竞争性特点，各成员在游戏中为了完成任务会开动脑筋和发挥自身的运动技能，这会大大转移他们的注意力，消除平时积累的负面情绪，转而将情绪发泄到团体体育游戏对象上[3]。此过程中他们的负面情绪不仅能得以宣泄，还能培养大学生勇于拼搏、自立自强的进取精神。多样的团体体育游戏内容有助于调整大学生看待成败的态度，纠正过低的自我认知，提升幸福感，从而有效避免大学生过分沉浸网络世界。

（三）强心健体，提高综合素质

大学生不同于少年时期，他们的身心发育已趋于稳定，而团体体育游戏因为娱乐性、灵活性、竞争性以及综合性，会以更健康的方式调动着大学生参与游戏的积极性，大大提高团体体育游戏带来的愉悦感。一方面，团体体育游戏可以提升大学生对体育运动的兴趣，让他们更乐于参加各种体育运动，提高身体素质;另一方面，团体体育游戏也能在一定程度上强化他们的心理，培养他们积极的心态[4]。通过不同的游戏方式实现团体体育游戏对身心健康的积极影响，磨炼他们的意志，从而起到干预大学生网络成瘾的作用。

四、结语

现如今，网络已渗透至大学生的生活和学习，大学生网络成瘾问题也愈发严重。要想有效改善大学生网络成瘾问题，需要学校、家长、社会以及大学生共同努力。针对大学生沉迷网络，不仅要进行心理辅导，还要充分发挥团体体育游戏对大学生网络成瘾的干预作用。团体体育游戏的娱乐性、灵活性、竞争性以及综合性相较于其他干预手段具有独特的优势，所以，应广泛在高校中推广团体体育游戏，鼓励大学生参与其中。

参考文献：

[1]郭旭婷，王丹丹，冷嵩.团体体育游戏对大学生网络成瘾的干预作用[J].文体用品与科技，2020（13）：21-22.

[2]于永刚.校园运动营对大学生网络成瘾干预效果研究[D].广州：华南理工大学，2017.

[3]陆春红，徐野.体育运动干预对大学生网络成瘾影响的实证研究[J].课程教育研究，2017（03）：160-161.

[4]毛迪，洪晓波.参与体育运动是干预大学生网络成瘾的重要手段[J].安徽农业大学学报（社会科学版），2012，21（04）：119-122.

薛豪杰  郑明辉  郑州大学体育学院（校本部）

成强  中原科技学院