贵州省大学生熬夜情况调查与分析

邓韶庚 汪志勇

摘要：大学生熬夜现象十分普遍。为调查研究大学生的熬夜情况，我们设计了调查问卷，对贵州医科大学各年级、专业学生的熬夜现状和对熬夜的态度进行了统计和分析，同时还收集了参与调查的学生高中时期的熬夜情况，我们以分类分析、定量分析和交叉分析的方式来处理所收集的信息和数据得到结果以期对大学生熬夜的问题提出合理的建议。

关键词：熬夜情况;熬夜影响;大学生;调查分析;相关性

“亥时歇，卯时作。”是自古时就被推崇的一种健康的作息方式，按时早睡是身体健康的保障，但是随着人类社会的进步，人们晚睡的现象越来越普遍，更甚的是熬夜已经成为了一种生活习惯;其中，大学生熬夜问题更是被社会所关注。大学生是社会未来的新力量和主力军，作为高中生向社会人过渡的一个身份，在经历了较长时间且持续的高压学习生活后，尤其是对于新生来说，晚睡是一件极其普遍的事情，熬夜行为侵蚀着大学生的身心健康同时也影响着大学生的学习生活，因此，了解当前大学生熬夜情况与相关影响因素，探讨熬夜原因，找到合适的解决大学生群体睡眠问题的方法，具有很大的实践意义。[1]

1.调查对象与方法

1.1调查对象 本次调查的对象为贵州医科大学的学生，通过问卷星向学生发放调查问卷，共收到3000份问卷回复;其中，医学类专业2173份（72.43%），理工类专业434份（14.46%），文科类专业393份（13.11%）。年级比例为：大一42.57%，大二30%，大三至大五为27.44%;在性别上，男生1005人（33.5%），女生1995人（66.5%），专业人数比例与学校实际情况基本符合。

1.2调查与统计方法 通过设计大学生熬夜情况调查问卷开展了调查。作答前向学生说明调查的目的及意义，问卷通过不记名方式进行，以确保调查信息客观、真实。[3]

1.3问卷设计 问卷共21道题，均为单选或多选，问卷分为四个部分：（一）大学期间的熬夜情况;（二）高中时期的熬夜情况;（三）对熬夜相关问题的态度量表;（四）基本信息。

1.4概念的界定 我们参考《辞海》词条解释：“零点之后入睡属于熬夜。”将熬夜的概念界定为在00： 00 后因具体事务 （工作、学习、游戏等）、自愿或非自愿的情况下仍未进入睡眠状态的现象。[3]

2.问卷调研结果与分析

2.1 大学生熬夜现象普遍 我们发现仅有1.87%的学生能做到22：00以前入睡，从不熬夜的学生仅占8.13%，说明熬夜行为的比例达百分之九十以上，而熬夜频率在每周5次或以上的学生比例达到了32.17%，由此可得出结论：大学生熬夜行为是极为普遍的。什么原因使得大学生们如此普遍地熬夜呢？从统计结果可知，少部分学生熬夜是因为工作、人际交往或受他人的影响;因学习和娱乐活动熬夜的学生比例超过了60%，此外，习惯性熬夜的学生人数竟也达到了46.99%。

2.2 男生的熬夜程度比女生的更深 从性别上看，男生中从不熬夜的比例为8.86%，女生中从不熬夜的为7.77%，男女生熬夜现象的普遍程度基本持平，但男生的熬夜程度更深一些。生活中，男生大多身体素质高于女生，精力也更加充沛，因此熬夜程度也更深。

2.3根据交叉统计分析结果来看，不同专业的学生在熬夜的频率和程度上没有明显的差距，他们熬夜原因基本相同。这反应了大学生以学习和娱乐为主旋律的熬夜现状，同时也打破了理工类、医学类学生往往会比文科类学生熬夜情况普遍、熬夜程度更深的刻板印象。

2.4 各個年级的学生均普遍存在熬夜现象 统计数据显示，一年级到四年级及以上从不熬夜的学生占比情况分别为9.48%、7.56%、6.46%、7.12%，各个年级大学生的熬夜情况均超过了90%，都是普遍行为。并且，随着年级的增长，其高频次熬夜（每周3次以上）的趋势在不断增长。因为高年级的学生往往事务更加繁重，所以相较于低年级的学生确实会需要更多的时间。

2.5高中时期和大学时期熬夜情况有所不同 统计数据显示，很少熬夜和有时熬夜这类中等频率的熬夜情况，在从高中升入大学后减少，而从不熬夜和经常熬夜这类极端情况有所增加，从不熬夜的频率从6%升至了14%，经常熬夜的频率从40%升至了46%，这体现了学生们在从高压环境进入相对宽松的环境后，有了更多自己的想法和选择。

2.6熬夜与学生成绩没有显著相关性 调查发现，熬夜会对学生第二天听课质量产生极大的影响，但是否会影响学生的成绩呢？我们用大学生平时熬夜情况和考试周熬夜情况分别与学生成绩作了相关性分析，它们的Person相关系数值都说明了熬夜与学生成绩没有相关性;因此，答案是否定的，决定学生成绩的因素有很多，熬夜虽然会影响听课质量，但学生们可以通过自主学习的方式来弥补听课质量不佳的不足。

3.小结

通过调查，我们看到熬夜现象在大学生中极为普遍，帮助大学生改掉熬夜的习惯是十分重要和紧急的，我们建议：

学校方面：学校可以通过经常开展睡眠教育的方式让学生了解相关知识;教导学生建立健康睡眠的理念，激励学生通过正确的认识从而改掉不良习惯。另外，学生的自制力有限，学校还要有相应的举措，鼓励和帮助学生维持良好的习惯;如学校可利用打卡相关制度，结合第二课堂学分管理，为有想改掉熬夜习惯的学生提供更大的动力;同时还可以借助校园公众号等途径，经常向学生推送有关健康睡眠的主题文章或信息，通过鼓励和管控的方式帮助学生改掉熬夜这一不良的生活习惯。个人方面：学生要养成良好的饮食习惯和运动习惯，要合理的规划好自己的学习生活时间，制定明晰的学习目标，防止因学习、生活相关事务堆积而占用睡眠时间的情况发生。

大学生作为未来社会的主力军，担当着国家未来的使命，我们希望通过学校和个人的努力，积极帮助大学生改掉熬夜习惯，成长为向阳而生朝气蓬勃的花朵。

参考文献：

[1]朱业静，熊风，吴宗振，朱治国，唐玲.大学生熬夜现状调查与分析[J].数学学习与研究，2020（04）：148-149.

[2]黄小靖，许禄华，李婷，祝海毅.医药院校学生熬夜行为与其危害认知的相关性调查研究[J].中国民族民间医药，2015，24（20）：135-138.

[3]唐丽萍，何源明.熬夜对大学生心理健康的影响调查分析——以湖南科技学院为例[J].湖南科技学院学报，2018，39（04）：130-131+156.