社会变迁与学校普拉提运动的开展

吴剑 吴巧浓

摘要：社会变迁对普拉提运动产生了多方面的影响。通过对国内外发展现状的分析，结合学校体育的实际情况，探索在学校开展普拉提运动的路径。对学校如何开展进行深入研究，阐述观点，旨在为推广普拉提和校园体育文化建设提供可借鉴的参考建议。

关键词：社会变迁;普拉提;观念

社会变迁是指一切社会现象发生的动态过程及其结果。体育是社会文化的有机组成部分，它伴随着不同质的文化发生碰撞和融合而受到影响。国际交流不断扩大和深入，中国体育也正与世界主流体育高度融合，形成了兼容并蓄的开放型体育。

一、社会变迁对普拉提运动的影响

1.经济变迁扩大了规模

体育与经济是协调发展的。体育必须依靠经济的支持，并利用其自身资源，以达到体育的功能。从普拉提创立到21世纪初，参与群体主要集中在西方国家和亚洲少数发达国家。本世纪以来，随着发展中国家的快速崛起，参与群体的数量有了较大的增加。我国在2012年以后开始快速发展，在运动训练、医疗、健身等领域都有所涉及，从事人口的数量不断增加。[1]

2.体育价值观变迁促进了普及

社会的快速发展，新事物的不断涌现，以致人们生活节奏加快，各种压力加大，出现了体质下降的现象。人们在追求物质和精神需求时，也渐渐地认识到身体的重要。国家体育制度的安排由竞技体育向大众体育倾斜，强调整个国民体质的提高。这使人们对体育重新审视，价值观发生了转变。普拉提运动有较强的健身效果，且适合各年龄段人群，能很好解决了锻炼身体的需求。有需求就有市场，各种健身俱乐部大量开设课程，医疗和体训机构开始运用，受益群体增多，极大促进了普拉提运动的发展。[2]

3.环境变迁促进了发展

体育随着社会的进步不断地向更高水平推进，但必须以社会的良性运行为前提。在动乱年代，除了军事体育可以得到特殊的发展外，其他体育在整体上都会停滞。本世纪以来，全世界范围内绝大部分区域都处于和平发展的环境中，这为普拉提运动在全球的可持续发展提供了外部动力。体育社会化程度不断加深，体育人口的快速增长，为普拉提运动提供了广阔的发展空间。

二、普拉提发展的现状分析

1.正逐步走向社会化

在以市场为主导的经济体制下，由政府办社会体育的单一局面逐步突破，各种体育协会、群众组织、社会体育指导中心将承担大量的组织工作。同时，体育的市场快速形成，人们进行健康投资和消费。

在相当长时期内，普拉提只运用于运动训练、医疗、健身俱乐部，而且没有广泛推广，有很大的局限性。现在大量健身俱乐部都开设了课程，学校、社区、协会、民间组织都在推广，规模日益壮大，发展速度加快，正处于高速发展时期。人们对终身体育的理念普遍接受，认识到普拉提强大的锻炼功能，不同年龄、职业、体质的人们以各种不同的方式参与到此运动中来。

2.科学化水平有较大提高

普拉提运动在众多参与者的实践和研究下，已经建立了一套比较完整和科学的课程体系。国际性培训机构BBU长期进行普拉提教练培训，现已和诸多国家的培训机构开展合作，培养了大量的专业教练。国际合作交流继续深化，对普拉提资源进行挖掘、整理、创新，有利于向更科学的方向发展。

目前，国内外培训机构实行了考级认证制度，建立了梯度培训体制。培训内容包括生理学、解剖学、运动训练学等课程，要求教练在授课过程中制定计划、进行观察监控、反馈，以提高科学性。

3.形式向多样化发展

多样化是普及化和社会化的必然结果。首先是组织形式多样，有定期课程、集中培训、自我锻炼、线上练习等，人们可以根据自身情况选择。其次是练习手段的多样，现已开发出徒手练习、垫上练习、器械练习等内容，可根据自身体质、环境等因素选择。

普拉提的運动特点适合和其他运动相结合。如和瑜伽结合，很适合中年人群练习;如和舞蹈结合，适合青少年群体。多样化的发展使普拉提运动更加普适，更具时代特征和主流文化特点。

三、学校如何开展普拉提运动

学校体育是培养育终身体育意识的优质土壤，将对人一生的健康产生深远的影响。体育教学经过改革，更加注重人的体能和体质健康的发展。“享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志”，这是体育教学发展的方向。普拉提能增强体能，促进体质健康，可以成为学校体育的有益补充。[3]

1.体育课进行教学

课堂是教学的核心。首先要向学生介绍普拉提运动的相关知识，让学生知道益处。其次进行教材的选择，针对学生身体特征和大多数学校的情况，以垫上练习和徒手为主，适当进行器械练习。

在体育课中有“课课练”，主要是发展体能。普拉提的核心肌群的练习可促进体能最大限度地发挥。在一个教学周期内，选择与教材相匹配的练习，注重全面性、系统性、科学性。教学中要以学生为中心，不同的学生采用不同的练习，或提出不同的要求，帮助学生建立“自我发展区”。另外，可进行普拉提模块教学，用8—12节的课时集中进行学习，有利于掌握练习的方法。要紧紧围绕呼吸、控制、核心、专注、精确、流畅六个要点，进行阶段性的调控。

2.开设选修课程

目前，绝大多数学校都开设了选修课程，普拉提的开设可以丰富课程体系，扩大推广面。根据学生报名的人数确定班级个数，每个班以不超过30个为宜。开设前要设计周密的课程计划，内容要多样化，要注重培养学生的学习兴趣，让选修课成为学生喜爱普拉提运动的平台。

按体质健康要求，对身体形态、机能、素质进行锻炼，可开设垫上课程、器械课程、康复课程三个系列。它们可以单独进行，也可交叉渗透，形成多元并举的教学模式。选修课程要吸引学生，要注重创新。“新”要体现在内容、方法、手段、理念。教师要不断进行学习，定期进行培训，把握普拉提运动发展的趋势，成为运动的推动者和体育文化的传播者。

3.创立普拉提社团

体育社团是体育活动重要的组织形式之一。创立普拉提社团不仅可以发展学校体育，而且对校园文化建设起到积极的促进作用。充分发挥集体精神，依托社团骨干的引领作用，逐步使普拉提运动向整个校园辐射。

社团定期开展公益活动，为校内外普拉提爱好者提供帮助，解答相关疑难问题。发展成员的个人素质，表达他们的情感，为他们提供展示的机会，实现自我价值。明确成员的职能和分工，并承担一定的责任和义务。加强社团领导的建设，以更好地指导社团的活动。

体育是一种文化，更是一种文明。文明需要继承，也需要鉴赏。越来越多的人享受着普拉提带来的快乐，它给予的是身体和精神的寄托，是社会变迁带给人们的生活方式。

参考文献

[1]卢元镇.社会体育学[M].北京：高等教育出版社，2001.

[2]程福恩.文化经济学[M].中国经济出版社，1993.

[3]杨丽萍.普拉提健身宝典[M].北京：人民教育出版社，2005.