开发器材多元价值 创设精彩体育课堂

李灵军

摘  要 以实心球为例，阐述如何开发体育器材的多元价值，创设精彩的体育课堂，以期为初中体育教学改革提供借鉴和参考。

关键词 初中体育;体育器材;实心球;体育核心素养;游戏性体育项目

中图分类号：G633.96    文献标识码：B

文章编号：1671-489X（2020）09-0034-03

1 前言

随着新课程改革的不断深入，体育教学理念也不断更新，开发体育器材的多元价值问题，已经被越来越多的教育界人士所关注。目前，在体育中考环节，实心球项目已经被列为考试加试项目，因此使得实心球在初中体育课堂教学中开始为广大师生所重视。在初中体育教学实践中，实心球的价值不应仅局限在投掷层面，而是应开发出其多元化的价值，从而使初中体育课堂教学愈加精彩纷呈。

2 实心球概述

实心球是实心材质的一种球体，外表呈球形。作為一种体育器材，实心球的投掷需要注意速度和力量。实心球的投掷是以力量为基础，以速度为投掷核心的体育项目。同时，出手速度的快慢、出手角度的偏移、出手力度的高低这三项因素是影响实心球投掷成绩的主要原因。而且也应了解到，投掷的距离和时间均会对实心球的出手速度产生影响，时间短、距离大，相应的出手速度就会大。

另外，实心球的握球方法，可采取双手握球，双手十个手指成自然分开状态，将球放于双手间，双手拇指应紧按于球体上方，其余八根手指则应放于球两侧，整体呈现出八字形。这种握球方法可以最大限度保持球体的稳定。而且，在握球后还应注意双手自然放于身体前下方，双臂肌肉呈放松状态，这样有利于使双臂、双手、双腕发挥出最大力量。

3 开发器材多元价值，创设精彩体育课堂：以实心球为例

由于实心球所具备的上述特点，决定了实心球既可以作为投掷项目的体育器材，也可以利用实心球进行其他游戏性体育项目的开发[1]。这种寓教于乐的多元化教学模式，无形中就增强了学生的运动量，也相应提升了学生的运动技巧。

实心球障碍赛跑提升协调能力  在初中体育教学中，教师可以组织学生进行实心球障碍赛跑，这种跨越障碍的赛跑模式，可提升初中学生的手眼协调能力、肢体协调能力，因此值得在课堂教学中推广。

1）实心球障碍赛跑规则。以800米跑为例，用实心球当障碍物，每隔100米相应放置一个实心球，规定学生每跑到一个实心球处，应按照一定规则对实心球障碍物分别依次进行八种模式的跳跨越，分别是单腿正向跳越、双腿正向跳越、单腿反向跳越、双腿反向跳越、左侧身单腿跳跃、左侧身双腿跳跃、右侧身单腿跳跃、右侧身双腿跳跃。最后，在规定的时间内，最先完成比赛项目且无错误或者错误最少的一组即为获胜组。

2）实心球障碍赛跑分组及比赛规则。以一个班级为单位进行分组时，每组六人为宜。假如本班有51名学生，可以采取抽签的形式将学生分为八组，其中每四组作为一个比赛列队，这样八组学生就形成AB两大列队进行比赛，余下的三名学生则可以作为替补队员。首先在A列中进行比赛，决出A列胜利组;接着在B列中进行比赛，决出B列胜利组;接下来让A、B列中两个胜利组进行最后的比赛，最终评选出唯一胜利组。

实心球投掷比赛提升灵活程度  实心球投掷比赛，集趣味性和实用性于一体，在当前的初中体育教学中备受推崇，究其根本是在初中体育课堂教学中，这种器械多元化的体育教学模式可以使体育教学课堂变得更加生动精彩，进而一改往日体育课堂较为沉闷的氛围。

具体说来，教师可以利用实心球组织投掷比赛来提升学生的身体灵活性。实心球投掷可以采取游戏的形式开展，这种寓教于乐的教学模式会使体育课堂学习氛围更加活跃，让学生在轻松的氛围中迅速提升运动能力。

1）实心球投掷游戏规则。首先，在操场内的空地上画出同心圆，以十个同心圆为标准模式，并在每个同心圆内设置相应分值，比如第十同心圆的分值为10分，第九同心圆的分值为9分，第八同心圆的分值为8分，以此类推，直到第一同心圆的分值为1分为止。学生朝同心圆内投掷实心球，按照相应投掷的位置进行累计得分。对学生进行分组，每名学生分别有10次投掷机会，最高累计得分为100分，最低累计得分为0分。

2）实心球投掷游戏具体过程。首先，教师以班级为单位，对学生进行分组，每组六人为宜;每个组别的学生分别依次向同心圆内投掷实心球，然后将投掷结果累计相加，在每组中分别选出得分最高的一名成员;最后将每组得分最高的成员组成决胜组，进行巅峰对决，最终选出一名胜利者。教师可以对胜利者给予物质与精神的双重奖励，以鼓励优胜者、激励暂败者。同时，这种比赛模式也在一定程度上激发了学生的竞争意识，提升了学生的团队合作精神。

3）实心球投掷游戏目的。由于实心球投掷项目具有一定的枯燥性，单纯对学生进行实心球投掷技巧教学，难以激发学生的学习兴趣。因此，在初中体育课堂实心球教学实践中，教师可通过游戏的形式引导学生进行实心球投掷比赛，目的在于通过游戏来提升学生的实心球投掷技能，进而提升学生上臂力量以及上臂灵活性。实践表明，这种游戏性的投掷运动极大地激发了学生的参与热情，也相应提升了学生的体育综合素养。

4）实心球投掷方法。实心球的投掷方法大致分为三种，分别是双手向前对实心球进行投掷、上步双手向前对实心球进行投掷、侧向上步对实心球进行投掷（图1、图2）。教师需要以这三种方法为依托，对学生进行教学引导。

实心球夹抛比多提升合作意识  为有效开发体育器材的多元化价值，初中体育教师可引导学生进行实心球夹抛比多游戏。这种寓教于乐的教学模式，不仅可以提升学生的身体协调能力、反应能力，还可以提升学生的团队合作意识。夹抛比多的游戏需要深度的集体配合才能完成。

1）实心球夹抛比多游戏规则。需要准备1.2米长橡皮筋和实心球若干，然后以班级为单位，对学生进行分组，将四名学生分成一个小组。其中，甲生和乙生来扯橡皮筋，橡皮筋的位置分别为脚踝、膝盖、腰部、腋下、肩头、头部、举臂七个阶段;而丙生和丁生则面对面站立，在比赛开始后依次用双脚夹住实心球，朝橡皮筋的外侧抛去。每抛过去一次，橡皮筋的高度就相应增高一个档位，同时分数也呈阶梯的方式提升，即从脚踝到举臂分别是1～7分。

2）实心球夹抛比多比赛过程。首先，甲乙两名学生作为扯皮筋一方，分别站立两端，扯住皮筋，中间间隔1.2米;丙丁两生则分别站在皮筋前方，中间相隔0.5米，然后用双脚去夹实心球。注意：整场比赛过程中不可以用手肘及手肘以下位置碰触实心球。夹住实心球后，朝皮筋对面抛去，每抛过一个位置，皮筋就要相应提高一个档位，并且要加上相对应的分数;如果丙丁两名学生有一名学生在其中的某一个档位抛球失败，则没有二次机会，应直接下场，余下的另一名学生继续比赛，直到抛球失败为止。当丙丁两名学生都抛球失败后，就应交换比赛学生，丙丁去扯皮筋，由甲乙两名学生重复上述动作。由裁判计算出最终得分，得分高者即为获胜小组。每个获胜小组还要进行获胜组之间的比赛，进而产生一个冠军组。教师应让冠军组的学生与其他学生分享经验，从而使每名学生的夹抛技能都得到提升。

同时，还可按步骤采取两种组队模式：首先将成绩较好小组中的甲乙或者丙丁，与其他小组中成绩较好的甲乙或者丙丁重新组合成能力更强的全新组别，这样可以使能力强的学生的体育能力得到更加突飞猛进的发展;接下来，再将分组全部重新打乱，让比赛成绩较高小组中的甲乙或者丙丁，与比赛成绩较低小组中的甲乙或者丙丁，结成帮扶对子，让体育能力较强的学生对体育能力相对较弱的学生进行实作性帮助。通过两种分组模式教学，提升班级学生整体的实心球运动能力。

实心球翻山越岭提升上臂力量  在初中体育教学中，教师可以利用多个实心球，引导学生进行翻山越岭游戏，有效提升学生上臂的力量，为其他体育项目的训练打下良好基础。

1）实心球翻山越岭游戏说明。首先，教师应选择一个平整的场地，带领并引导学生在场地中间画出一个直径为2.6米的圆圈，同时在圆心处放置一个实心球;以圆的周长为基准，用实心球将圆的周围盖满，这样就形成一个用实心球包围住的圆圈，且圆心也是实心球。

2）实心球翻山越岭比赛规则。首先，教师以班级为单位，将学生分成若干组，每组六人为宜。在游戏过程中，教师应引导学生逐一进行翻山越岭比赛，具体方法是一名学生成俯卧撑状态，双手按住圆周线上面的实心球，而双脚的脚尖部分则应落于圆心的实心球上面;固定好位置后，比赛正式开始，学生按照一定方向，或顺时针或逆时针移动，在规定的时间内，失误最少而移动距离最长者，即被判定为获胜组。

3）实心球翻山越岭比赛过程。每组学生应在本组小组长的引导下，首先将实心球的位置固定好，如共有八个组别，为了节省场地和器材，则可以先布置好四个比赛背景模式，这样就可以让四个小组首先进行比赛。这四组学生比赛过后，再换另外四个小组进行比赛，最后产生冠亚季军。这种模式会使比赛的观赏性更强，也更容易激发学生的集体荣誉感以及良性竞争意识，从而更有助于学生体育核心素养的提升。由于实心球翻山越岭游戏本身具有较强的趣味性，因此可以有效激发学生的参与热情。也正是基于此，学生在参加游戏的过程中自然而然地就提升了上臂的力量。

最后，對于比赛成绩相对靠后的小组，教师应根据具体情况对其进行“惩罚”，让这部分学生完成俯卧撑每分钟30个或仰卧起坐每分钟30个等运动，只有完成者才有资格回到游戏中。利用这种方法增强这部分学生的身体素养和基础性的体育素养，以期对下一个阶段的体育训练起到良性辅助作用。

4 结语

实心球多元价值的开发，不仅可以使体育课堂教学变得更加丰富多彩，也会使学生的综合性体育能力得以强化，因此值得推广应用

参考文献

[1]靳锋.创设情境，激发兴趣：以实心球教学为例[J].中国学校体育，2019（3）：83-84.