我国高校网球教学中多球训练法的应用现状

韩东旭彭曦

（1.安徽中医药大学 安徽 合肥230000；2.安徽中澳科技职业学院 安徽 合肥230000）

引言

网球中多球训练法是一种利用持续性的多球供给，让学生能够连续、重复的运用某项技术或技战术组合进行针对性的击球训练，以此来提高学生体能、技战术水平。多球训练是小球类项目普遍采用的一种训练方法，通过调整送球的落点、速度、旋转和数量，能够有效检验学生各项技术动作的运用能力，以及技术动作组合、战术组合的运用能力。在反复的多球训练中，学生的体能、步法、心理智能也能得到有效的训练。因此，关于多球训练法的研究也是球类项目教学研究的重点。通过查阅资料、访问相关专家，对高校网球教学中，多球训练法的应用进行归纳整理，分析多球训练在当前高校网球教学中的应用现状，并针对该教学方法优点和不足提出建议，以期对从事高校网球教学工作的一线工作者有所帮助。

1、研究方法

1.1、文献资料法

通过查询中国知网、万方等数据服务平台，查阅近10年与本研究相关的学术论文、期刊、杂志等文献资料，为本次研究的设计和结果分析提供理论依据。

1.2、专家访谈法

通过电话、面谈的方式，对本研究相关问题与部分高校网球教师、以及高校网球运动员进行交流。

1.3、归纳法

对收集的研究资料进行归纳、整理。

2、我国高校网球教学中多球训练法的应用现状

2.1、运用多球训练法进行各项技、战术学习

网球运动的技术包括正手、反手、截击、切削、高压、发球、接发球等。学生对各项技术的掌握程度，直接影响其各项技术组合的运用能力，进而影响其技战术风格的形成。在高校网球课的技术教学中，多球训练是一种普遍采用且行之有效的教学手段。在网球技术的教学中，多球训练的组织具有形式多样、灵活多变的特点，并且可以根据学生水平，制定由易到难，由简到繁的训练方案。

（1）多球训练法在正反手抽球和切削技术训练中的应用。

在正反手抽球和切削技术训练中，学生可以先站在场地中间的发球线，进行原定点的正、反手和切削球的多球训练，随着学生技术掌握程度的提高，站位逐步后退，直至退到底线后进行练习。此外，还可以让学生先从单一固定的正手击球训练开始，逐步过渡到正、反手和切削球的结合训练。

（2）多球训练法在截击和高压球训练中的应用。

在截击和高压球训练中，教师可以先给学生送出线路固定、速度、旋转、高度适中的球，不断巩固、提高学生的单项技术水平，然后在送球时逐步增加速度、旋转、高度、方向上的变化，逐渐增加训练难度，激发学生不断提高自身水平的学习热情。然后可以把截击技术和高压技术组合在一起练习。

（3）多球训练法在发球和接发球训练中的应用。

在针对网球发球技术和接发球技术进行多球训练时，也有很多的练习形式。在发球训练中，学生可以先从连续的自抛球训练开始，先掌握发球技术的抛球技巧，而后结合技术动作，进行完整的发球训练；也可以教师抛球，学生打，教师高质量的抛球能够让学生更容易保持动作的稳定性。还可以让学生先从跪姿状态开始进行发球训练，而后逐步过渡到站姿状态的发球训练；学生也可以先从场地中的发球线开始进行连续的发球训练，随着发球成功率的提高，逐步后退至底线后进行练习。此外，学生还可以脱离球拍，模仿发球动作中发力的感觉，做连续的扔球训练。在接发球的多球训练中，教师可以先站在对面场地的发球线附近，连续发出固定角度、固定旋转、速度适中的球，学生站在底线后进行连续的接发训练。随着学生水平的提高，教师可以逐步增加发球的速度、角度、旋转，同时球与球之间增加变化，学生在接发时需要自主阅读来球的信息，这就大大增加了接发难度。

综上，在网球各项技术的教学中，多球训练法都可以发挥举足轻重的作用，而且可以借助多球训练法将各种技术串联在一起进行训练。在多球训练中可以设置击球目标、比如说放置标志碟，检验学生击球效果的同时，也让学生有的放矢的进行训练。

2.2、运用多球训练法进行网球专项体能训练

在网球比赛中，运动员不仅仅要在技战术上展开对抗，在体能上的对抗也尤为激烈。随着科技的发展，网球拍和球线融入了很多科技元素，可以帮助运动员打出更快、更转、变化更多的球，增加了对抗强度。此外，近年来运动员训练水平和竞技能力也是不断提高的，在高强度的对抗中，体能往往扮演更重要的角色。通过多球训练可以有效培养学生的专项体能。在连续击球的过程中，学生的力量、速度、灵敏、柔韧能力都能得到提高，同时良好的体能储备也可以让学生在击球时保持身体姿态、动作的稳定性，提高击球质量，减少失误。

2.3、运用多球训练法进行不同高度、深度来球的击球训练

网球运动的场地有固定的规格，除了高度外，场地的长、宽是固定的。在比赛过程中，双方可以根据战术需要，把球回到对方半场中任意一点。学生需要努力掌握在不同的位置，有效处理球的能力。同一种击球技术，在不同的位置去运用时，存在不小的差异。以正手抽球为例，近网的正手抽球、半场的正手抽球和底线后的正手抽球有明显的差别。简单的说，击球点越靠近球网，击球过程中对球施加的旋转需要越充足，同时分配给球向前的作用力会越小。而底线后的正手击球，可以有较大的容错空间，可以根据战术需要，合理分配击球的速度和旋转。而这种在不同位置上的击球感觉是很难培养的。在训练中采用多球训练法，可以让学生在场地的各个位置上，进行连续性的击球训练，加深在不同位置击球时身体肌肉的记忆以及心理感受。让学生更容易掌握在不同位置击球的技巧。当学生水平提高后，还可以增加训练难度，连续进行多点位变换的击球训练，综合培养学生应对不同高度、深度来球的能力。

2.4、运用不同的送球手段进行多球训练

目前，在大学网球教学中常用的送球手段，归纳起来有：原地垂直的手抛球、侧前方的手抛球、隔网的手抛球、侧前方球拍送球、隔网半场附近球拍送球、隔网底线附近球拍送球等。用手抛送球的特点是，喂球的速度慢，轨迹易于观察判断，学生在击球前可以留有更多的准备时间。用球拍送球的特点是，球的速度更快，旋转变化更多，学生在训练中，对球运动轨迹的观察、判断的难度更大。在实际训练中，教师要根据学生的水平合理的选择选择送球手段。可以先从原地垂直的手抛球开始，待学生适应后，逐步增加送球难度直至过渡到用球拍送球。

2.5、运用多球训练法对学生分组、分层次训练

在实际教学中，学生的运动水平是参差不齐的，对网球各项技术的学习能力也存在显著地差别，要注意因材施教，根据学生水平合理分组，分层次训练。在多球训练中，针对水平偏低的学生可以先从基础练起，培养动作的完整性、准确性和流畅性，巩固、提高学生单一技术动作的运用能力。针对水平偏高的学生，在多球训练中要合理提高训练难度。教师可以根据学生水平开展多项技术的组合训练，多点位组合球训练，随机球训练等等，让学生各项技术水平、体能、心理素质都能得到有效的锻炼。

3、我国高校网球教学中多球训练法应用的不足之处

3.1、送球水平普遍偏低

在多球训练中，送球人应该具有较高的喂球水平，其水平高低会直接影响训练效果的优劣。送球人给出的球必须具有较高的准确性、稳定性且有一定的节奏。不论送球人在什么位置，以何种送球方式喂球，球的落点、速度、旋转、弹跳的高度都要能够满足学生训练的实际需求。在高校网球教学中，教师在很多情况下，都要扮演送球者的角色。教师的送球能力也是其教学水平的重要体现。有的学校虽然开设网球课，但缺少专业的网球教师，甚至是其他项目教师兼上网球课。也有的网球教师本身水平有限，或者说在工作后逐渐懈怠，业务能力下降。这都将制约多球训练法在高校网球教学中的运用。此外，部分网球教师虽然具备较强的专业素养，但不注重培养学生的送球能力，培养学生中的“送球手”，这也会降低教学效率。

3.2、教师对于多球训练法的运用能力偏低

一节网球课中，影响多球训练的因素有很多，根据课堂教学的先后顺序，可以把影响因素划分为多球训练前、中、后期三个方面。训练前的影响因素包括教学场地的数量和质量，学生的热身效果、分组的方案、训练方案以及训练负荷的制定等。训练中的影响因素包括教师对技、战术的指导能力、训练节奏的控制能力、突发事件的应变能力等。训练后的影响因素包括教师对训练的总结能力、引导学生自我反思的能力和拓展能力等。综上，在多球训练的实际运用中，除了要有场地设施等客观条件的支持以外，教师本身需要具备扎实的教学功底，能够在教学中灵活制定多球训练的内容，掌控多球训练的节奏。

3.3、缺乏创新能力

在运用多球训练法时，教师应该具有创新精神。比如说，在青少年网球运动员的初学阶段，教练员会使用过渡球进行多球训练。利用过渡球训练的优点在于，这种球的气压低，飞行和弹起速度慢，球的运行轨迹更容易观察，留给练习者的反应时间更充足，而且因为球的质量偏低，运动员击球时的动作更容易保持完整性和流畅性。在高校网球课中，绝大部分学生也属于初学者。在多球训练中，也可以尝试引入过渡球，从易到难逐步过渡到标准球。此外，在多球训练中，也可以利用其它的教学工具辅助，比如说使用踏板、弹力带、平衡球、小栏架、标志盘等，模拟不同的实战场景，创造不同的训练环境，综合提高学生在各种情况下，技战术的运用能力，检验学生技战术的稳定性、可靠性，并且提高学生体能。

4、结语

运用多球训练法，可以进行各种技、战术的训练，专项体能训练，以及针对不同高度和深度来球的提高训练。通过送球手段的调整可以控制多球训练的强度。在多球训练中还可以对学生分层次教学。教师应该不断提高自身专业水平、提高对多球训练法的运用能力，敢于创新，勇于实践，充分发挥多球训练法的功能，提高教学水平。