她在微笑却很抑郁

徐道祥

为什么总有一些看起来阳光、乐观的人，却最终选择自杀，还被说是抑郁症呢？其实，这是微笑抑郁症，一种非典型的抑郁表现形式。

微笑抑郁者与那种每天很悲观、很难过、社会功能丧失的典型抑郁症不同。微笑抑郁者可能看起来有很好的社交能力，他们很友善，甚至是一个团体中“开心果”一样的存在。只是，微笑和乐观是他们的面具，背后却充满了无价值、残缺和绝望感。因此，当微笑抑郁者选择以自杀结束自己的痛苦时，家人和朋友往往会非常震惊、难以置信。

微笑抑郁者不愿让别人知道自己的抑郁，尤其是抑郁被认为是缺乏意志和“脆弱”的象征，带有这种偏见的微笑抑郁者，会努力隐藏自身的情况，避免社会和别人的指指点点，维护自己的形象。“你看，抑郁也没那么坏，我感觉挺好的啊，我还能笑得出來。”

什么样的人可能会有微笑抑郁呢？

内向者，他们更容易发现自身抑郁的问题存在，但很难去和别人谈论自己的情绪。完美主义者，他们对自己要求过多，认为自己不能在任何生活领域内失败，因此也会更容易用强装的乐观来隐藏自身的抑郁。幽默者，这些幽默的人已经习惯了在别人面前笑，或是引人发笑，不愿意去承认和表达自己的情绪。

对于微笑抑郁者来说，其实是可以悲伤的。消极情绪不会自己消失，隐藏和逃避它不会解决问题，你是可以悲伤的。

当自己无法解决时，要勇敢地去寻求专业的心理帮助，可能你会担心没人愿意看到那个抑郁、悲伤的你，但专业的心理咨询师会尊重、关照你。