人际交往问题对初一年级心理健康影响剖析

摘要：初一年级新生生活环境相较于之前有很大变化，不仅是小升初的关键衔接点、还是青春期早期问题凸显的开始，且部分学生面临离开父母体验住校生活等现实情况，学业数量、难度相较于小学有明显提升。种种原因使得中学生很容易在人际交往方面出现错误认知，这时候需要教师进行有方式的引导。

关键词：人际交往;健康教育;认知疗法

一、中学生人际交往情况

初一年级对于每位中学生来说都是一个关键的人生阶段，这不仅是小升初一個重要的衔接点，也是青春期早期矛盾凸显的时间点。新生入学后面临的学习与各种环境，与小学相比，他们学习任务更多，学习难度加大，教师授课、评价学生方式更为客观，再加上许多孩子属于初次经历与住宿生活，因此会存在着各种各样的问题。同时，由于他们处于青春期发展的早期，这一时期他们身体与心理发展极不平衡，心理发展滞后于生理发展，生理发育的日趋成熟和心理发育的半成熟，就会引发诸如渴望独立与现实依赖的矛盾、心理封闭与求得理解的矛盾、性发育迅速使得初一新生极容易出现心理问题。

在考察中学生心理状况的过程中，我发现人际交往问题是学生们反映得最多的问题。对于中学生来说，人际关系的适应要比学习和生活环境的适应困难，有些学生甚至到大学、成人都无法良好的处理自身的人际关系。中学生这种心理成长的“危机”，在人际交往特别是处理同学间人际交往上表现为人际关系不和谐、人际矛盾与冲突发生频繁，在处理问题上缺乏理智、自控力差、情绪化严重、同情心和责任意识不强等，这样极易促进不良事件的发生，给自己、他人、学校甚至社会带来不良的影响。

随着社会不断发展，中学生的心理健康问题有严重的趋势，需引起政府、学校和家庭的警惕。中学生的身心健康问题有地域和文化差异，这涉及到社会文化、经济和教育因素。

二、原因剖析——从认知的角度

究其原因，部分学生在人际交往的认知上出现了偏差，存在着多种不合理信念，下面是列举的几项不合理认知：

1. 觉得朋友、闺蜜关系是固定且唯一的，认为自己的亲密朋友只能是自己的，十分反感其他人介入自己的朋友关系，一旦知道自己的闺蜜、朋友和其他人走得很近，情感就会出现极大的起伏，影响到日常学习与生活。

2. 觉得在班上没有能够理解自己的真正的朋友，总感觉自己与班集体格格不入，平日班上其他同学谈论的话题自己也不感兴趣，自己感兴趣的东西找不到能共同分享的朋友。

3. 十分希望自己和现在的朋友保持一个非常良好的关系、并且能够一直保持下去，但是一想到大家终将毕业、奔向其他学校，而且在接下来两年中可能会发生一些变故，以至于不能够保持如今的关系，想到这些便会觉得十分可怕，从而影响到自身的日常生活。

4. 与朋友经常发生一些不愉快的事情，觉得这些事情或多或少都是其他人的原因所致，自己是难以去控制与改变的，因此觉得十分苦恼。

5. 觉得自己特别依赖朋友，离开了他们好像自己就不再是自己了，尤其是那些在班上有强大力量的人，自己要依附在他们之下才能够在班上有一个好的生活环境。

三、典型案例分析

接下来分享一个我在中学遇到的案例。

这位同学是初一年级的一名女生，平时性格开朗大方，在班上担任语文课代表，深受班主任的信赖。最初来咨询室的直接原因是近几次大考的成绩很是不理想，其父母非但没有安慰，还继续对她施加压力，班主任方面也来做思想工作。她来咨询室多次后，经过深入的谈话，我发现其根本原因是出在了人际关系交往上。根据她的讲述，与她关系很好的A最近不太理她了，她为此很焦虑，因为从上学期以来她们俩就是很好的闺蜜关系。接下来是B，她很不喜欢的一个女生，一直都想与A交朋友，但是一直都没得到回复，她很看不惯B的言行举止。可是最近A与她疏远之后，B开始慢慢接近A，并且她最近还看见A与B一起去小卖部买东西，感觉很不舒服。

从认知疗法的角度来分析该生。

首先这名女生的核心信念是：我不能完美的处理好自己与好朋友之间的关系。

中间信念：如果我没有处理好我和好朋友之间的关系，那么我可能失去这名好朋友，并且我讨厌的人可能会抢走她。

自动思维：对我来说处理好人际关系太困难了，我实在难以挽回我们之间的关系。

情感反应：忧伤和失落，还带有一丝怨恨，觉得B破坏了她们之间原有的关系

行为反应：影响到了自己的日常学习与生活，进而引起学习下降。

通过对其进行了几次认知治疗和卡牌技术后，改变了部分她对朋友关系的认知，理清现有的人际关系状况，能对本人有恰当的评价。

四、针对中学生人际交往方式的一些建议

这个阶段的年龄特征致使他们急于融入集体，找到自己的圈子与归宿。本案例中的学生又是在寄宿学校的大环境之下，环境的封闭性必然会对他们造成影响。

首先家庭与学校要重点关注初中生的交往问题，对其进行正确的引导，学校方面要尊重学生发展的客观规律，确立起以学生为中心的教育方针。可以在学习的课程中加入礼仪教育、与他人交往的技巧等等，把这些人际交往的教育融入在日常的学习与生活中。

接着就是从认知疗法的角度，要改变学生们在人际交往上的一系列不合理信念：

1. 在人的一生中，难以够得到所有人的认同，不管是你最亲近的父母、还是你关系好的朋友，也不可能一直对自己保持一种绝对喜爱的态度。

2. 就像你考试中没有办法每次都考满分一样，你的人际交往也不可能一直让你顺心，遭受一些挫折是很正常的事情。你可以从这些挫折与不愉快中找寻到处理好人际关系的经验，这就是你成长的一个过程。

3. 虽然我们在生活中的某些方面要依赖他人，但是过分依赖你周围的朋友必然会使你失去独立性，进而使你的依赖性更大，最后你会产生更大的不安感。

4. 人际交往的过程中，外在的因素固然会产生影响，但并没有自己想象的那么可怕和严重。你要认识到这些影响你人际交往的外在因素其实都是你自己对外在的知觉与评价，那么重构这些的不合理认知就能够改善不良的情绪。

参考文献：

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[4]王玲，郑雪，宇斌. 1 758 名城镇中小学生焦虑的测查与分析[J]. 中国心理卫生杂志，2000，14（4）：271-273.

作者姓名： 张丰铄 出生年月： 1997.3 性别： 男 籍贯： 重庆 民族： 汉族 最高学历： 大学本科 职称： 二级教师 研究方向：心理学 邮编：401320 单位： 重庆市巴南区教师进修学校。