浅析幼儿午睡活动中的常见问题及解决对策

张园　邵倩兰

【摘要】午睡是幼儿一天活动的重要环节之一，拥有高质量的睡眠对幼儿的生长发育、身体健康和学习都有积极的影响意义。因此有一个良好的睡眠条件能更好确保幼儿的健康成长，在实际情况中，由于各种各样的因素，包括如家庭因素、幼儿本身因素等等都可能导致幼儿出现睡眠低、入睡慢等午睡问题，非常不利于幼儿的学习和成长;此外，还有部分幼儿教师对于幼儿午睡问题较为忽视，对于这类问题也没有进行深入的调查分析，任由这种现象的发生，都极大程度上会导致幼儿不能健康快乐地成长。本文根据当前幼儿午睡活动当中所存在的问题进行相关论述分析，进一步提出相对应的午睡问题解决方法，致力于为当前幼儿的睡眠问题提供帮助。

【关键词】幼儿午睡活动;常见问题;对策

引言

幼儿午睡对幼儿的成长阶段有一定的实际必要，为了更好确保幼儿的健康快乐成长，一个安静稳定的午睡环境非常重要，据了解，我国科学家曾表示人生当中有三分之一的时间是在睡眠当中度过的，而对于我国的幼儿来说，他们的生长过程中需要更多的睡眠时间，只有确保他们拥有充足的睡眠，才能保证幼儿有精力完成一系列的学习和活动，帮助他们更加健康的成长。睡眠除了可以保障我们更多的精力，同时睡眠期间也能够分泌大量生长激素，而这一点也正是帮助幼儿生长发育的有效性因素，一旦幼儿出现睡眠缺乏问题，便会导致其大脑反应变得迟钝，从而对于幼儿的学习和日常生活也会带来一定程度的影响，因此，幼儿的高质量睡眠一定要有所保障。

在幼儿园阶段，幼儿的午睡活动既简单又复杂，对于幼儿教师来说，只需要每天进行这一睡眠通知操作即可，然而通过调查了解发现，我园当前幼儿午睡情况并不是很乐观，很多幼儿的午睡表现非常困难，无法在合适的时间完成合理的休息睡眠，并且我园有些教师也无法充分满足幼儿的需求，没有做到相应睡眠时间的设置，导致幼儿在下午的学习和活动当中注意力比较分散，严重拖延了教师的教学工作，以下对于较为常见的问题进行探讨和分析，进一步提出影响幼儿午睡的相关因素，并对此提出相对应的解决建议。

一、幼儿午睡活动中常出现的问题

1.1幼儿的情绪不稳定问题

通过对幼儿园儿童进行一系列的观察，发现有一部分儿童具有比较良好的的午睡习惯，情绪上也表现稳定良好，然而还有一部分儿童睡前情绪表现不是很高，经常会吵闹，无法很快的安静入睡，导致影响到其他儿童的睡眠质量，表明幼儿的午睡情况与自身的情绪和性格也有很大的关联，有些儿童把午睡视作一个非常痛苦的过程，在午睡期间无法做自己喜爱的事情，也有一部分学生不敢一个人入睡，认为睡觉非常没有安全感，往往需要有教师在身旁才能安稳入睡，还有的幼儿是由于自身习惯，睡觉会做恶梦，尿床等行为不习惯入睡，种种原因都导致了午睡期间的问题，因此，教师要重视幼儿的午睡问题，明白每一位幼儿成长的过程中都会出现一些独特的成长行为，通过更加耐心的发现去处理好每一位幼儿的问题。

1.2幼儿的入睡时间慢问题

幼儿在进行午睡之前往往是进行了大量的运动行为，往往还无法及时消化好活跃的情绪，在入睡前，幼儿从脱衣服开始，到最后真正进入到睡眠，往往在半个小时的时间为最佳。经数据统计，我园的幼儿有几名能在闭眼后几分钟很快进入睡眠，在半小时内能够进人到睡眠状态的儿童仅有四分之一，在长达一小时才能入睡的幼儿占到了四分之二，其余的儿童大都是需要花费更多的时间才能进行睡眠状态，有的甚至是在一小时之后才能开始睡眠，有的根本无法入睡。

1.3幼儿的不规范睡姿问题

在幼儿阶段，科学规范的睡姿对于睡眠的效果也有一定的影响，保持一个科学规范的睡姿不仅能保证呼吸的畅通性，也能更好的帮助幼儿的身体健康发育，因此，保证儿童健康的身体以及正确的姿势非常重要，当下的调查发现中，我园的很多幼儿比较偏向于蒙睡、侧卧或是仰卧的睡姿吸光，对于此类不规范的睡姿情况，教师要给与重视，从小抓起，为幼儿养成更加健康的睡姿习惯。

二、教师在幼儿午睡管理时的问题

午睡能够为儿童提供有充分的休息时间，进而来确保其有足够的自身精力去延续下午的学习和一系列活动，幼儿教师作为幼儿午睡的唯一管理者以及组织人员，正确规范的引导方式和自身的专业能力都会会对幼儿的午睡习惯产生一定的影响，教师在组织幼儿午睡的过程中还要注意午睡对于幼儿成长阶段的重要性，如果发现在幼儿午睡过程中出现一些不正确的睡姿等不良行为，应及时给予改正，以此来更好帮助其养成正确的午睡习惯。对于一些無法入睡或是睡眠过程中的其他问题，教师也要针对性的给予解决等;在幼儿午睡的时间段中尽可能做到去发现和解决一切可能出现的问题，也是每一位幼儿教师的职责所在。目前不仅仅是我园，在对幼儿园午睡情况进行调研的过程发现，大部分幼儿教师对于幼儿午睡问题都比较忽视，以下对教师集中常见的问题进行分析。

2.1对幼儿睡前的不重视

教师在组织幼儿午睡前需要做好幼儿的提醒工作，很多教师在幼儿睡觉之前总是会忽略对于幼儿的提醒，对于一些小的细节问题不重视，导致幼儿在睡眠期间出现各种各样的问题，严重影响幼儿的睡眠效率。例如，有许多幼儿经历了愉快的玩耍活动，往往在午睡前就会忘记进行小便，或者忘记自己很多东西还没有完成，而教师需要做到对这些问题的耐心观察，如果幼儿教师也忽略这些细小的问题，没有及时做好提醒工作，那么可能导致儿童出现尿床等问题出现，在此类问题出现之后教师也只能被动的去处理，也大大降低了幼儿的睡眠情况。

2.2教师对幼儿午睡关注度不高

通过在幼儿园的观察发现，大部分教师对于幼儿在午睡之前以及午睡过程中的大声吵闹以及玩耍情况只是进行口头的斥责，而教师一旦离开，那些比较外向和调皮的孩子就会再次开始吵闹，影响其他午睡的儿童，如此以来就会导致教师不能第一时间发现问题，出现午睡管理的弊端，可见并教师没有做到有效的午睡管理，只是进行了形式上的监管，对于幼儿的午睡没有做到足够的关注。

2.3教师对幼儿午睡管理不合理

在幼儿午睡问题上，还有很多幼儿教师出现对于午睡管理不当的问题，当前幼儿教师对于幼儿的管理方式不是斥责就行放任不管，无法做到对幼儿进行正确的教育。长此以往，这种教育方式只会导致儿童更加恐慌以及焦虑，进一步导致儿童出现情绪不佳，很难快速入睡，教师对于幼儿午睡的不合理监管只会导致儿童睡眠障碍，最终造成幼儿睡眠质量大大下降。

三、针对幼儿午睡活动常见问题的改善建议

3.1建立更加良好的睡眠环境

对于幼儿午睡问题的改善，需要学校全体人员的共同配合，首先，需要给幼儿建立一个相对安静舒适的环境，让温馨、干净的睡眠空间为幼儿更好养足精神，在具体执行上，学校需要严格规定幼儿的午睡时间，同时在睡眠时间阶段，所有教师以及工作人员都需要控制好自己的行为，避免对幼儿的午睡造成不必要的影响，每当幼儿进行午睡时，尽可能的能放慢脚步，不管是工作还是其他活动都需要放缓，避免出现声音太大而影响到幼儿的午睡;其次，也要保证幼儿午睡空间光线的温和性，防止强烈的光线对幼儿造成的刺激，影响幼儿正常午睡，甚至可能会导致幼儿自身产生恐惧;最后，教师在睡眠组织上还应当不断鼓励孩子，告诉孩子们午睡的好处等，让孩子喜欢午睡、自主午睡，真正养成午睡的好习惯，同时也能让孩子能与教师之间建立更加和谐共处的关系，让孩子真正感觉到幼儿园的温暖。

3.2积极纠正孩子的不良睡姿问题

作为教师，需要积极做好幼儿的午睡组织，对于幼儿园的儿童需要对其进行严格的约束，正确引导幼儿睡姿不正确的问题。不正确的睡姿一方面会严重影响幼儿的正常身心健康，另一方面也会造成幼儿不能良好的发育，甚至严重的可能影响骨骼成长，导致呼吸的不顺畅。对于睡姿的规范问题，教师在幼儿午睡阶段，可以通过言传神教的方式来正确鼓励孩子养成正确的睡姿吸光，可以通过给幼儿讲故事或是其他活动让幼儿明白正确的睡姿的重要性，同时根据幼儿的实际情况，有针对性的对幼儿的睡姿进行规范化的纠正。

3.3重视教师的管理态度问题

幼儿阶段往往没有形成独立的个人思想，对于幼儿的教育问题，幼儿教师应当像自身孩子一样去对待，以良好的师德去保护孩子的身心健康，从师德出发，不断提升自身素质和专业教学能力，努力做好自身的本职工作，认真负责的完成自己的每一项工作，帮助孩子养成良好的作息习惯等，一切尽可能的从孩子的角度出发，对于幼儿可能产生危害的东西，尽可能告诫孩子避免，用更多的耐心和责任心去培养幼儿，帮助幼儿更健康快乐的成长。

3.4加强对于幼儿的午睡管理

在对于幼儿的管理上，教师必须要不断提升自己的耐心和细心，不断提升自身的观察能力，对于幼儿的午睡前以及醒来之后的过程需要着重观察，做到对每一位幼儿的习惯了解，做好必要的提醒工作，避免出现的特殊情况而影响到幼儿的午睡时间，因为一旦出现不良的后果，整个幼儿园都需要为此承担一定的责任。此外，教师在幼儿午睡时也应当养成记录的习惯，对于幼儿平常的睡眠习惯以及个人性情等进行记录，进一步与配班教师进行高效的配合，有针对性的解决每一个幼儿出现的问题，通过以此这些情况全面加强对幼儿的午睡管理，才能不断提升幼儿教师的管理工作能力。

综上所述，幼儿在午睡过程中常常出现各种各样的问题，但良好的午睡習惯、正确的睡姿都对幼儿有着积极的成长影响，因此，教师需要为幼儿的生活习惯做出应有的努力，通过建立安静的午睡空间、纠正孩子不良的睡姿习惯、加强对于幼儿的午睡习惯管理等，帮助幼儿逐渐养成正确的午睡习惯。

参考文献：

[1]朱晶晶.幼儿在学习活动中的常见问题和解决对策研究[J].新智慧，2021（09）：95-96.

[2]陈雁玲.浅析幼儿午睡活动中的常见问题及解决对策[J].当代家庭教育，2020（29）：58-59.

[3]琚莹.小班幼儿午睡活动的影响因素及对策建议[J].教育观察，2018，7（24）：62-64.DOI：10.16070/j.cnki.cn45-1388/g4s.2018.24.026.

[4]王锟，马丽娜.幼儿园教师组织幼儿午睡活动存在的问题及对策——以云南省玉溪市A幼儿园为例[J].家教世界，2017（36）：60-62.

[5]周龙珍.厚积薄发，心灵手巧——幼儿手工制作活动中的常见问题及其解决对策[J].好家长，2014（15）：62-63.