按摩穴位去去火

2021-05-08 09:13罗岚
恋爱婚姻家庭·养生版 2021年3期
关键词:照海凹陷处指腹

罗岚

一到冬天,很多人总觉得口干舌燥,有些人甚至出现流鼻血、口腔溃疡等不适,这多是因为“上火”的缘故。冬季“上火”的主要原因是气候干燥,加上使用了空调、电烤炉、暖气片等取暖设施,人体长时间处于偏热的外部环境熏灼中,极易导致阴阳失调、内火旺盛、津液不足而出现“上火”的症状。

平时,可坚持按摩一些祛火穴。承浆穴位于面部下嘴唇與下巴中间的凹陷处,用手指指腹用力按揉此处,感觉到口腔内有津液分泌时将津液吞下即可;液门穴位于手背部,在第4、第5指间的凹陷处,用手指指腹用力按揉此处3分钟左右;照海穴位于内踝区,在内踝下缘边际凹陷处,用手指指腹用力按揉此处3分钟左右。

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