体育教学中培养学生良好体质的重要性

侯晓

摘要：在小学体育课堂教学中，教师不仅要教给学生正确的运动方法和步骤，而且要培养学生的良好体质。因为，良好的身体素质是学生未来学习和生活的重中之重，也是学生进一步提高运动能力的基础。所以，在体育课上，教师应着重培养学生的体质，以提高学生的身体素质，增强学生的身体素质。

关键词：小学体育;体能训练;身体健康;终身体育

中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-7-131

众所周知，体育能给人带来活力，使人精力充沛。系统的体育教育可以帮助学生树立正确的体育价值观，培养学生健康的体质和积极的乐观精神。同时，体育课课堂教学还可以挖掘学生的体育潜能，帮助学生不断增强身体素质。因此，在课堂教学过程中，体育教师应注重培养学生的身体素质，帮助学生完善体育训练的学习任务，使学生通过课堂体育锻炼提高身体素质，完善体育锻炼观念。教师需要在教学实践中对学生进行教育培养，帮助学生积极参与到体育运动中，达成个人体质的有效改善和强化。结合教师的教育设计，教师不仅能够通过体育课堂有效改善学生的个人体质，也能够帮助学生建立起良好的运动观念和运动能力。

一、提高学生身体素质

由于日常学习工作繁重，学生参加运动的时间越来越少。如果小学生没有经过有针对性的训练，往往不能有效地改善个人体质，增强个人身体素质。同时，课堂体育课是教师提高学生体质最有效，最有效的控制和运用的教育机会。 因此，在此过程中，教师应积极利用体育教学的教学时间，帮助学生提高身体素质，提高身体素质和免疫力。值得一提的是，参加体育锻炼是改善身体体质的最有效方法，也是教师增强学生体质的根本目的。

例如，通过研究儿童和青少年成长和发展的特征，教师发现，到学生12岁左右时，身体的基本功能系统和器官将发展到稳定的发展阶段。免疫力将在大约10岁时达到成人水平。因此，教师应注意通过定期的日常锻炼逐步培养学生的身体素质，使学生适应日常锻炼的强度，并在此基础上提高自身的身体素质和免疫力。基于此，老师安排学生们在早上一起做集体体操，在下午做集体慢跑。以上两种运动属于有氧运动，不仅不加重学生的运动压力，而且可以通过累积运动来提高学生的身体素质。同时，学生可以在不知不觉中增强体质，增强免疫力，适应运动环境。身体素质是建立在先天遗传和后天锻炼的基础上的，也就是说，先天条件不能由老师来改变，但是后天锻炼，适应身体环境和参加适度运动可以真正改善身体素质学生的。同时，体育教学的过程也不能追溯到源头，应该依靠适度的，规律的运动来完成体育锻炼，在此基础上，提高和有效提高学生的个体身体素质。

二、鼓励学生积极参与体育活动

因此，教师应积极利用这一阶段的教育，帮助学生尽可能多地尝试体育，帮助学生在参与体育的过程中建立自信心。当学生在运动的过程中建立起足够的个人自信心时，他们就会主动、积极地参加随后的体育锻炼。因此，教师应该鼓励学生尝试体育运动，在培养体质的同时建立学生的自信心，并积极参与各种体育尝试，使得学生能够在丰富多样的体育活动中实现体能提升和体质改善。

例如，在体育课进行的一个学期之后，学生们在教师的教育过程中尝试并学习了各种运动，例如跳绳，跳远和跳高。期末考试前，老师利用学生的训练效果开展了有趣的体育比赛，并邀请学生积极参加。比赛是本学期所有练习的运动。通过一学期的特殊训练，学生不仅掌握了开展体育赛事的正式方式，而且通过实践锻炼建立了体育自信，并在比赛中表现出自我和超越自我。体质的培养不是一下就可以完成的教育任务，而是一个逐渐推进的过程。教师应保持足够的教育耐心，以帮助学生在学习和练习身体知识的过程中建立身体上的自信心，并在自信心的促进下积极参加体育活动，最终提高学生的身体素质并完成教师的体育锻炼目标。

三、建立学生终身体育意识

俗话说，身体健康是革命斗争的资本。为了让学生积极参与体育锻炼，通过体育锻炼提高体质和身体素质，有必要树立学生持续体育锻炼的观念。在体育教学过程中，教师应积极培养学生的体育参与积极性，进行详细的观察和发现，找到适合学生的体育运动。同时，教师应鼓励学生结合自身的爱好和爱好运动，树立终身体育锻炼观念。

例如，在课堂教学中，老师发现一些男孩对篮球很感兴趣。在系统地教授了篮球规则和技巧后，老师为学生组织了一场篮球比赛，并同意学生可以在每周的业余时间一起打篮球。 通过观察，探索学生对体育的兴趣，通过体育锻炼帮助学生提高身体素质，同时，树立体育兴趣，树立学生的终身体育观念，使学生真正热爱体育，终身受益。 在老师的积极指导和探索下，学生在老师的帮助下实现了自己喜欢的运动，他们可以在日常生活中积极地练习这些运动，并在运动实践中取得良好的成绩。

小学体育教育不仅是体育教育的启迪，而且是培养学生对体育教育兴趣的重要責任。 同时，教师应通过普及体育教育和建立学生的体育自信心，帮助学生实现体育素质，体育素质和体育观念的同步进步。体育使人们充满活力，体育使人们充满青春精神，老师们相信，通过师生的共同努力，学生在体育锻炼的过程中将逐步实现从概念和身体能力的整体提升和成长。因此，教师需要结合学生的成长需要进行体育教育设计，保证学生在其中达成良好的实践成果。通过教师的有效指导和学生的精心合作，各项体育活动的实施可以起到良好的教育实施效果，在这一过程中，学生还将实现体育能力的提高。

参考文献

[1]赵雨凤.浅论小学体育教学中如何促进学生体能的发展[J].学周刊，2018（05）.

[2]冯绮虹.张俭荣.小学体育课堂体能训练的有效措施[J].田径，2017（06）.

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