浅谈学生自信训练的方法与途径

黄洁樱

摘要：一个内心阳光的学生一定是充满自信的，自信是促使学生健康成长的重要因素和内在动力。自信心也是一种重要的非智力因素，一个内心强大的学生会心怀自信，其发展水平前进道路成败密切相关。本文阐述自信心对学生人生的重要作用，提出了通过影响自信心的因素的认识，阐述如何训练和培养学生自信心，分析具体问题与实践操作，使学生产生自信，激发对美好事物的追求与向往。

关键词：认知 自信心 成败 自我怀疑

中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-7-316

哲学家苏格拉底说，“一个人能否实现，只能看他是否有自尊和自信两个条件。”自信与自卑是截然两个不同概念。人生都有失败和失意的时候，但却可以用坚强的意志打败它，每当失意之时，我们总在告诫鼓励自己，要不断努力前行：又或许缺乏自信和积极向上的动力源。综合上述，那自信究竟是什么？影响它的有哪些因素，如何训练自信的方法与途径等，本文展开以下几点论述：

由于不同研究者对自信的理解不同，自信的定义很多种，对其所下的定义也不尽相同。综合定义，自信是对自身诸方面的肯定程度，自信的人是充满信心，能迎接全新挑战，从而获得成功;是对自己的能力、价值做出客观、正确认知与评价的一种稳定性格特征。相信自己，就不要自我怀疑与否定。如果一个人生性怯懦，裹足不前，遇事迟疑不决，没有一点自信力，毫无判断力，那他的一生就将碌碌无为，毫无成功的希望;一个能成就伟大的人，他所做的一切都充满希望和自信，不达目标决不罢休。周恩来总理从小立志“为中华之崛起而读书”，多么催人奋进。因此，只要决定了，就不再畏首畏尾，勇往直前，所以，年轻人应该树立远大的理想和抱负，并为之奋斗。

自我否定、怀疑，就是缺乏自信。大文豪莎士比亚说，“当我们总是怀疑某种获取利益的企图是否可行时，我们就会失去获取利益的机会。”

影响自信发展的因素可以分为两大类：个体自我因素和个体外部因素，前者包括个体生理状态、自我认知和评价、成败经历和归因，后者包括他人的替代经验。我们从影响文化自信的因素来进行分析理论自信的训练与途径如下：

一、个体自身因素与方法：

1. 生理因素。因为个体身体的生物遗传是自信的生理基础。天生身体素质优良的人，做起事来精神饱满;否则，身体有缺陷或疾病的人，情绪低落，一蹶不振。因此，要认真判断自身身体状况，以便正确分析我们自身的优势和劣势，从而制定今后努力的方向。

2.自我認知和评价。自信的核心是客观正确的自我认知和自我评价，这一点很重要。只有在此基础上，才能不断产生和发展文化自信。展示自我、真我。每个人都有无限的潜力，不断的发展激发学生自身的潜能，挖掘潜力，带来巨大的成功：自信是对自己力量的坚定信心，坚信自己可以有所作为，实现追求的目标。

大文豪但丁曾经说过“有自信的人，可以化平庸为神奇，可以化渺小为伟大”。平常的两句话，揭示了平凡的一天如果拥有自信，那么将是阳光灿烂的一天。如果学生在每天上学前，衣冠整齐、面带笑容、对人有礼、阳光自信，自我肯定，自我赞美、那将会是美好的一天，做起事来，将会取得事半功倍的效果。我们保持自信的同时，但要懂得谦虚。不自作聪明，不自傲自大，恃才傲物，把自己看得太高。想必大家都听说过 “夜郎自大”这个成语故事吧。是的，我们应该拥有自信，但不能妄自菲薄。骄傲自满的人从来不要求自身进步，都是认为他人需要改进的;而自信的人能认识到自己的价值，正确对待自己的优势，并且能虚心帮助他人，助人为乐，自己也感到快乐无比，从而成为激励自己不断进步的源泉。

与人的沟通技巧，在人际交往当中尤为重要。当然，沟通是一门学问、一门艺术，良好的沟通技巧与自信能增进双方的友情，为双方的进一步了解创设有力条件，甚至在和谐友好的环境下达成共识、乃至成功。

3.成功或失败的经历和归因。一般来说，成功会增强强大的自信心，而失败会弱化学生自信乃至完全丧失。失败乃成功之母，真正的赢家是笑到最后。每当失败的时候，会情绪低落、失落彷徨、信心跌落低谷。强者让行为控制情绪，弱者任思绪控制行为。因此，我们必须学会控制自己的情绪并发泄情绪。同样是一个成功或一个失败，由于学生归因分析不同，造成的结果就大相径庭。自信是人生成功的基石，成功之路是在自信的台阶上一步一脚印走出来的。

二、个体外部因素与方法：

1.他人的态度与期望。一般地说，他人对个体信任程度越高，期望越大， 则自信加强;如果从孩提时代起就努力把他们培养成为一个对国家、社会有用的人，给予孩子们更多的责任感和幸福感，那么，他们今后一旦步入社会，主动性和创造性就会被最大程度发挥出来，不断为祖国贡献自己的力量。

2、 他人的替代性经验。也就是当个体看到与自身水平相当者获得成功时，个体也会潜移默化，增强了自信心;相反，当个体看到与自身水平相当者失败时，也会暗淡神伤，因此我们要采取积极有效的措施，要提高对身边事物的判断力。汲取正能量，要发自内心的满满的自信。

3、教育教学训练。专家经过长期研究得出结论，父母对子女的态度是决定人格健康的一个重要因素，强调社会文化因素在决定人格形成中的作用。自卑源于不良的人际环境如：过度保护孩子，让他在温室中成长，家长漠不关心，再者有的家长教育方式简单粗暴、过度严厉等均易导致孩子自信严重缺失，总抬不起头做事做人。自信不是与生俱来的，是社会一连串实践中不断发展中逐步形成的。因此，学校和社会团体应创造多种渠道，多层次地开展专门的自信教育课程及相关训练，给予学生在一个良好的环境下学习成长;学校多开展辩论大赛等一系列口才演讲之类的活动进行自信程度的体验，让学生多渠道获得成功感，从而达到增强自信效果，达到树立自信目的。

自信是人生成功的奠基石，有了自信，人们就能达到他们期望达到的理想状态。坚持自己所追求的信仰。无论何时何地，我们都需要拥有一份坚定的自信心。总而言之，自信影响并不是万能的，但是文化自信可以让我们全面发展并给你带来很多意想不到的效果。不管如何，我们都必须从小培养学生强大的心理自信、文化自信、能力自信，培养新时代的接班人。

参考文献

[1]《自信人生.精英演说》作者：李章珍

[2]《创造非比寻常的每一天》作者：吴文智

[3]《羊皮卷》作者：奥格.曼狄若世界知识出版社

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