来月经不能吃什么,再说一遍

2021-06-28 13:39
养生阅刊 2021年6期
关键词:维他命碳水化合物储存

1.酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

2.螃蟹

螃蟹是属于凉性的食物,在中医的理解中它具有清热、凉血、散瘀的功效,所以女性在月经期间的时候,一定不要吃这种寒凉的食物,尤其是每次在月经来临的时候有痛经的人来说,更应该少吃。

3.含咖啡因的饮料

使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

4.巧克力

因為巧克力中含有很多茶酚胺,这种物质能使女性在月经期间加重心情的烦躁和乳房疼痛的症状。

5.茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

猜你喜欢
维他命碳水化合物储存
基于“维他命”模式的高中化学选考复习教学体系探微
说说碳水化合物
减肥不能吃碳水化合物?
低碳水化合物饮食有益于长期减肥
计算机网络存储技术
成长维他命
松鼠怎样储存食物
个性化阅读:语文课堂的“维他命”
异质性储存服务器及其档案储存方法
运动健身要补碳水化合物