健身气功——梦的翅膀

2021-08-05 02:31王吉玉
健身气功 2021年4期
关键词:八段锦习练功法

王吉玉

我是一名护士,俗称“白衣天使”。在临床护理工作三十年,接触到形形色色的人,也护理过很多不同疾病的患者,见过很多家庭的悲、欢、离、合。

我是一个爱做梦的女人,多么希望自己是一位真正的天使!那样,只要我的手触摸到的地方,就能够手到病除。然而,护理工作是琐碎的,护士的力量是有限的。不论我们多么地努力,我们在和死神赛跑的过程中,常常会力不从心。每当我们在极力挽回患者的生命过程中,我都希望,自己能拥有一双翅膀,能够超越死神,将患者从死亡的边缘线上拉回来。

但是,梦,终归是梦!尤其是在疫情面前,白衣天使,猶如折了翼。无论怎么奔跑,都跑不过死神的速度!在2003年的“非典”到来时,天使们夜以继日地奔赴在临床一线,依然有那么多的患者,丧失了生命!护士最怕的不是辛苦,护士怕的是,即便你付出了所有的努力,还是眼睁睁地看着一个一个患者倒下去。

经历过“非典”以后,我们就在思索。我们思索着,如何能够让我们的人体,不那么脆弱。中医经典之作《皇帝内经》之《生气通天论篇》:“是以圣人陈阴阳,筋脉合同,骨髓坚固,气血从之………是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密,如是,则骨气以精,谨道如法,长有天命。”人活着,就是因为气的存在,气是一切生命的根源。中医养生的方法,从古至今有成千上万种。导引,是最直接、最简单、最有效的入手方法。八段锦,就是导引类功法中的一种。这也是为什么在2020年新冠肺炎疫情期间,武汉抗击疫情病房中,八段锦成了“网红”功法。

2020年,是极不平凡的一年,新冠疫情来临以后,全国上下都投入抗击疫情之中,有些人选择逆行,很多人为了防止疫情扩散,遵守规则,宅在家中。我们护士,也是逆行者,没有了节假日,没有了双休日,每天坚守岗位,随时等候调遣。有些人奔赴武汉,有些人支持外院,有些人留在原有的岗位坚守。为了疫情防控,各行其职。举国上下,无论是上班的人,还是宅家的人,共同的目的都是抗击疫情。

逆行者可能因为休息时间少,过于疲劳,而抵抗力减弱。宅家的人,可能因为不能外出,又会有焦虑情绪。而染上新冠病毒的人,心理压力太大,可能除了躯体疾病,也会出现各种心理问题。从中医形、气、神的理论来说,很多疾病是在气的层面出了问题,而影响到神。正因为如此,中医中药的治疗和八段锦的锻炼,在抗击疫情病房,才能够让很多新冠患者得以康复。

国家体育总局在疫情期间,开设网络大课堂,聘请名师教学,让很多人在家就能学习健身气功。疫情,推波助澜地让更多的人了解健身气功,这让我感觉自己如虎添翼。我学习健身气功和太极拳已经好多年了,平时在中医院也有教学,但是影响力还是不够。因此,我不断地学习,不断地进步,积极参加各种学习培训,获得各种证书。在疫情期间,每一次的网课,我即便没办法看直播,我也会利用业余时间看重播。

为了扩大宣传面,我积极参加健身气功网络比赛,曾经获得中英首届健身气功·八段锦网络比赛个人赛一等奖、宣传达人奖;获得全国健身气功网络比赛五禽戏个人赛二等奖………在世界健身气功日,我自拍的宣传八段锦功法的照片,还获得了三等奖。在松溪县八段锦千人展示活动中,我带领中医院的同事们一起参加展示活动。总之,我利用一切能够利用的机会,来宣传健身气功。一传十,十传百,松溪有越来越多的人参与了健身气功锻炼,很多人也因此认识了健身气功的好处。他们中间有的人甚至称呼我为“八段锦护士”。

我觉得八段锦让我插上了梦的翅,让我在中医治未病领域得以发展,让更多的人参与到自我健康的管理中来。通过八段锦的宣传,我把我学过的所有功法都传授出去。我甚至期望未来,能够根据不同的个体,制定不同的运动处方,满足不同的人群不同的需求,让更多的人获益。

《皇帝内经·上古天真论》中有段话说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无常,故半百而衰也。”现在很多人经常熬夜,经常久坐,生活没有规律,运动减少,电子产品使用过多,手机不离手。因此,颈椎病、腰椎病等疾病越来越年轻化。针对此情况,我在临床护理康复指导中,曾经指导患者习练八段锦,很多患者经过康复锻炼,得到了很好的效果。为此我还写了一篇文章《八段锦在颈椎病防治中的应用探讨》,发表在《健身气功》上,力求让更多的人能够通过习练八段锦而获益。

传统中医和养生理论认为,形、气、神三者协调统一,是生命和健康的基础;三者的不协调,是疾病发生的根本原因,而这三者又常常不能协调统一。人心好动,心猿意马,形体则好逸恶劳,而对于气,很多人知之甚少。因此,很多人出现了气滞血瘀,经脉不畅等现象,身体就发出各种信号,如头晕、头疼、胸闷、肩背疼痛,肢体麻木、失眠等,以及脏腑功能的异常。而健身气功,正是通过调身、调息、调心,三调合一来达到祛病健身的目的。因此,通过长期习练健身气功,就能够使身体越来越健康。

护理工作,除了临床护理技术以外,更多的是健康指导。正如我们经常提到的那样:“有时治愈,常常帮助,总是安慰”。对于疾病,患者迷惘,医护人员也不可能所有的疾病都药到病除,很多时候,可能只能提供帮助和给予安慰。健身气功的教学与指导,可以帮助到更多的人群,预防疾病,得到康复。就如同给白衣天使加了羽翼,可以让接触到的人群,获得健康。

护士工作繁忙,平时很少有时间外出旅游,更难得有机会出国了。而我,曾经梦想着周游世界。我是一个爱做梦的女人,健身气功,带着我的梦想,让我的视频和照片,流通到全国,流通到世界。

2020年疫情期间,国家体育总局推出网课的教学方式,以及网络比赛的方式,让千千万万的习练者受益。全国各地健身气功站点推陈出新,运用不同形式推广健身气功。《道德经》上说,道生一,一生二,二生三,三生万物。健身气功,正是以这样的方式蔓延开来,让越来越多的人参与其中。练功,最重要的是修身养性。《皇帝内经》中说:“恬淡虚无,精神内守,病安从来?”所以,练功的人,能够调和气血,怡养性情,从而达到养生的目的。疫情期间,很多人有恐惧焦虑情绪,中医理论说,惊则气乱,恐则气下。因此,要预防疾病,还得从气的层面来调理。健身气功的习练,正是通过形、气、神方面的调理,从而达到身心合一的。习练健身气功,不仅在抗疫中能够使自己不焦虑,而且在日常工作与生活中,更加得心应手。健身气功,如同梦的翅膀,让每一位习练者,能够带着梦想自由翱翔!

猜你喜欢
八段锦习练功法
勤习八段锦,促进心理健康
1990年以来我国八段锦研究的进展、热点与前沿
传统养生功法,助你改善睡眠
习练六字诀需要注意的几个问题
空劲气功概况(一)
内家拳道法平衡推演太极拳习练模式
谈选练健身气功功法或动作的方法
习练健身气功的一点体会
对健身气功表演套路的探讨
八段锦源流考