有个快乐伴侣寿更长

陈日益

健康长寿，人人所求。随着人们生活水平的不断提高，中老年人的这种良好愿望更加强烈。有研究证实，如科学饮食、坚持运动、积极保健、防治疾病等可降低早亡风险一样，有个快乐的伴侣也能起到同样的作用。

2019年，荷兰蒂尔堡大学的研究人员奥尔加·斯塔夫罗娃发表了一篇论文，研究了快乐伴侣对另一半死亡率的影响。她的研究团队对4374对年龄均在50岁以上的夫妻进行了长达8年的跟踪调查分析，期间测量记录下他们一系列心理和身体情况。结果发现，伴侣的生活满意度高与另一半的死亡风险下降相关联。简而言之，相比那些伴侣不快乐、不幸福的人，有幸福快乐伴侣的人寿命更长。且此结论不受研究对象的性别、教育水平、家庭收入等所影响。美国研究人员也曾对1981对50～94岁的中老年夫妇的幸福度、自我健康评价、身体活动等情况展开了为期6年的跟踪调查。结果同样表明，快乐的伴侣可以显著提高另一半的幸福度和健康水平。相关研究还显示，有个好伴侣，保持良好的夫妻关系，能够使人的寿命平均延长6.5岁。

有关专家认为，这种“伴侣快乐，活得更长”的现象，可以从以下3方面来解释：

照料呵护 如果伴侣快乐，自然会更乐意照料呵护对方，除了日常起居、生活和工作外，特别是在另一半生病体弱最需要他人帮助时，伴侣的日夜贴身照护和无微不至的关爱，不仅可以减轻甚至消除另一半在逆境中的负面心态，还能大大提高另一半战胜疾病的信心，从而有利于身体早日得到康复。

心情平稳 如果伴侣快乐，其与另一半争吵的可能性就更低，这样能降低双方的压力，使人活得轻松、自在、和谐、幸福。长期的这种良好心态，可促使身体分泌出更多有益的激素、酶及乙酰胆碱等化学物质，把全身各种器官和组织的功能调整到最佳的生理状态，既增强了身体素质，又提高了抵御各种疾病的能力，因而生命会更长久。

促进运动 如果侣伴快乐，在身体活动方面会更加积极，这样另一半也会被带动。不间断的适当运动，促进了全身血液循环，维持旺盛的新陈代谢，加强大脑和心肺的功能，并使身体脏器、肌肉、筋骨等都得到锻炼，免疫力也大为提高。这样不仅可有效减少或防止疾病的发生，而且能大大降低死亡风险，无疑有益于延年益壽。