一切从“心”开始

赵丽蓉

摘要：当前小学生心理健康问题已引起社会的广泛关注，如何做好小学生的心理健康教育工作，帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响，是摆在我们教育工作者面前严峻的课题。青少年是祖国的未来，他们正处于身心发展的重要时期，进行有效的心理健康教育，提高孩子们的心理素质，培养孩子们的健全人格迫在眉睫。

关键词：小学生;心理健康;人格发展

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）22-0063-02

美国教育家卡耐基曾指出：“一个人的成功，百分之十五取决于智力因素，百分之八十五取决于非智力因素。”在非智力因素中，学生的心理健康有助于学生良好品质的形成。世界卫生组织最新的统计数字显示，全球每年有80万人死于自杀，青少年自杀人数逐年增多，中国5至24岁的自杀人数每年竟高达15万人以上。这是一个触目惊心的数字，这些数字背后是一条条消失了的年轻生命。这警示我们，对学生进行心理健康教育非常重要。

小学生正处于心理发展的关键期，受认知水平和心理调节能力发展的限制，往往无法正确认识和理解各种自然、社会现象，不会正确处理与父母、老师、同学的关系及学习上遇到的困难，从而产生心理困惑，引发紧张、焦躁情绪。因此，我们必须加强对小学生的心理健康教育与辅导，促进小学生良好心理品质的发展，提高心理健康水平。

小学生随着生理、心理的发育和发展，他们在学习、生活、人际交流和自我意识等方面会遇到各种各样的心理困惑或问题，有些学生产生了心理障碍和心理异常现象。据调查，有不少学生存在心理上的疾病，特别是厌学和人际关系问题显得特别突出。用学生自己的话来说，终日过着“单调而紧张”“烦躁而抑郁”的生活。资料表明，多达近30%的学生有不同程度的心理问题，如任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。近年来，小学生由于病态心理而导致心理与行为上的问题，甚至诱发犯罪的现象时有发生，严重影响了学生的身心健康和个人发展，甚至危害了家庭的和谐和社会的稳定。分析其中的原因主要有以下几点。

1.过分溺爱。学生多数是独生子女，三对夫妻一个孩，在家里被众星捧月似的宠着护着，这种过分溺爱的学生，在学校自理能力差，对学习和生活中的挫折承受能力差，一年级新生自己不会穿衣服、系鞋带的非常普遍，自尊心很强，但自信心差;喜欢表扬，但对批评却接受不了，甚至产生严重的挫折心理，厌倦学习，厌倦学校。

2.学习压力。当今社会竞争日趋激烈，人的心理负担愈加沉重，早成才、快成才、多成才的压力日益增大，社会、家庭和学校都存在着功利主义倾向，使学生的学习充满功利。学校以分数和升学衡量学生;一些家长望子成龙、望女成凤心情迫切，学生除要完成学校的学习任务外，还要参加众多的补习班、兴趣班、特长班、外语班等学习，整天精神高度紧张，心理疲惫，压力很大。从而造成孩子的孤僻冷漠，甚至对各种学习、对家长、对学校都有逆反和仇视的心理。

3.缺少关爱。主要发生在父母离异的单亲家庭或生活特别困难的家庭。小孩遭受父母离异，心理受到打击，如果父母在孩子的抚养和教育方面处理不当，就会使孩子觉得不如别人，缺乏信心和同情心，心理受到挫伤，产生妒忌、不满、不公平等心理。

4.自身缺陷。有个别学生认为自己长相不好看或身体残疾，别人讽刺、挖苦，被同学起外号，使他们心理受到伤害，感到自己不被尊重、不被理解、不被信任、不被宽容，产生了羞愧、自卑、不思进取、委屈、失望、说谎、无助、失落、对老师疏远、逆反心理等心理现象。

学生的成长比成绩更重要，成人比成才更重要，学校应有针对性地对学生进行心理健康教育及辅导，高度重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展，为孩子的心理健康保驾护航。这既是人民教师的义务，更是肩负的责任。

1.让每一个孩子学会悦纳自己

通过心理教育专题讲座，普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一定的心理保健知識，培养良好的心理素质。根据学段的不同，有针对性地开展“做情绪的主人”“学会欣赏”“做最棒的自己”等心理专题教育，让学生明白我们每个人都是世界上独一无二的，无论或高或矮，或胖或瘦，或黑或白，或健或弱，试着接受和珍爱自己的与众不同之处，欣然接受自己的身体，接受既定的事实，不要去羡慕别人，不要和别人进行无谓的比较，不活在他人的评价里，也不过分自卑;对于自己无法补救的缺失或者身体缺陷能够正视和接受，并以勤奋努力等替代，决不回避，更不自暴自弃。要让孩子接纳自己，爱自己。

2.培养孩子积极乐观的心态

通过班会，利用身边真实的案例讲述生活中的故事，让学生明白，生活中不如意的事情十有八九，从故事中受到启发和引导。当受到挫折时不悲观，不失望，从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面，培养孩子乐观的心态，让孩子在生活中发现快乐，在挫折中看到胜利的希望，直面挫折，挑战逆境，这对他成长成功都非常重要。

3.与人为善 和谐相处

人际关系直接关系到快乐和幸福。我们要培养孩子和周围人建立起良好关系的能力。要学会欣赏别人，不断学习他人的优点，自己也会不断进步和成长。在交往中逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽容的态度对待别人。在与人交往中，要处处与人为善，并信任尊重他人。这样，才会有更多的朋友，出现不愉快就会有人安慰你，帮助你，不使你陷入郁郁寡欢的孤独之中。可以通过一些事例给学生讲解人际关系的重要性。如前几年发生的复旦大学投毒事件，就是林某因生活琐事与黄某关系不和，心存不满而走向犯罪，毁了两个家庭的幸福，可见与人和谐相处是多么重要。

4.开设家长课堂  守护心理健康

经常听学生们说，不学习时妈妈是慈母，学习时妈妈是“老虎”，因为学习成绩不佳，家里也是“鸡飞狗跳”，所以，有些孩子畏惧学习，从而产生厌学心理。为了进一步帮助家长更好地了解现阶段孩子的心理特征，树立正确的家庭教育观念，掌握科学的家庭教育方法，促进家校共育，学校定期召开心理健康教育家长课堂。通过专家指导和引领，使家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，让家长明白，孩子无论优秀与平庸，健康与疾病，我们都要接纳他，无条件地接纳他，爱他保护他。多陪伴孩子，只有走进孩子的心里，和孩子做朋友，才能了解孩子真正的需求，关注孩子的心理健康，这样孩子就会觉得活在世界上很美好，从而培养孩子对于生命的热爱。

学生健康心理的形成和发展，不是一朝一夕的事情，而是一项常抓不懈的工作，同时需要靠学校、家庭、社会的共同努力，只有这样才能更好促进学生的发展，让孩子们用健康阳光的心态去拥抱美好的未来。

编辑/卫 虹 终校/张 旗