在校大学生参与校园步道乐跑APP课外锻炼和态度的调查研究

徐晓娟

（海南外国语职业学院 海南 文昌 573121）

为了深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、《“健康中国2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神，我院在体育教学工作中不断探索创新将阳光体育活动推广到学生课余活动中，让学生积极参加课外体育锻炼，通过长时间的锻炼来提高学生的身体素质。实行健康校园跑是学校公共体育课改革的重要组成部分，将“互联网+体育”的创新模式引入体育教学工作，把校园步道乐跑运动与学校的特色体育工作相结合，采用“步道乐跑”APP软件采用定向越野打卡的方式，由学生在课余闲暇时间自主安排跑步时间和场地，一学期锻炼乐跑的情况与该学期体育成绩挂钩，实现课内外一体化教学。乐跑运动，让同学们走下网络、走出宿舍、走向操场，他们能在课余时间，积极主动参与到体育锻炼中来，经过长期的乐跑运动使同学们在学习中精神专注度有很大的提升，身体素质也明显提高，提高学生自我保健意识和体质健康，养成“终身体育”的良好习惯。据统计资料显示目前国内近几十所高校如：华南理工大学、安徽农业大学、重庆工商大学、黄山学院、湖南有色职院等高校开展了体育信息化合作并在校园开展实施。可是这项户外拓展活动目前只有我院在海南省第一个开展实施此项运动的学校，填补了此项运动在省内空白。现在步道乐跑运动已经在我院形成浓郁的体育锻炼氛围，在课余时间大家看到一个个充满着青春活力的新时代大学生将阳光和健康洒向校园的每个角落。

1、研究目的

根据每年的国家体质测试数据来看，现在的大学生身体素质普遍较差，平时缺乏体育锻炼，下课后都喜欢宅在宿舍沉迷于网络中。为了提高学生的身体素质，让学生积极参加课外体育锻炼，将“步道乐跑”活动推广到学生课余活动中并与体育成绩关联，通过持续的课外锻炼来提高学生的体质健康。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

分别选择我院一年级和二年级不同系不同专业的学生作为问卷调查研究对象。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

根据研究需要查阅了海南省图书馆有关的文献资料，从中国知网、万方、维普等中文数据库体育学术期刊及各省各大学图书馆相关理论书籍论文，为本课题的问卷调查讨论分析提供了充足的资料。

（2）问卷调查法。

向我院英语、国际商务、东语、西语、旅游、人文艺术系6个系部不同专业的学生发放问卷824份，回收有效问卷809份，并与高职学生个别访谈，有效率达到98%

本文随机选取我院参与校园步道乐跑App的824名高职学生作为调查对象,调查问卷内容是经过实地考察阅读大量有关大学生体质健康和大学生参与体育锻炼的相关书籍的基础上编制而成,问卷调查内容充分的体现校园步道乐跑App打卡学生的想法,拟出问卷后根据体育教研室的老师的意见进行反复的修改并通过下发到学生。

表1 问卷发放及回收统计

（3）数据统计法。

对调查所得的数据进行分析从而得出结果。

（4）专家咨询法。

（5）教学实地考察法。

3、结果与分析

“步道乐跑”App是作为课外体育活动开展的工具软件，采用趣味打卡、基于定向越野的GPS随机定位打卡模式进行跑步锻炼,软件平台集健康锻炼和体育科普知识等多功能为一体，学生只需在手机上下载此软件，完成注册审核则可以学生可自主安排时间和场地参与,无须人工组织,自主安排锻炼时间，锻炼情况将自动与课外体育成绩进行关联。当点击“步道乐跑”，按照手机屏幕显示的打卡点和路线轨迹跑步打卡，跑的速度在分段配速内，一学期跑完规定的次数和公里数，则达到合格，运动记录关联体育课成绩。乐跑要求男女生跑步各30次为合格，跑步次数越多分数对应越高，50次满分，记在体育考核成绩中平时分的15%。跑步路线校园内按APP规划场地与路线进行随机打卡，将学校区域设置为安全区域，该安全区域范围外不能进行跑步男生要求每次健康跑里程达到2.0km，女生1.6km。跑步配速在3-9min/km范围内。单次运动里程上限最多取10km。

3.1、学生参与完成“乐跑”情况

每周学生参加乐跑锻炼频率、乐跑锻炼每周打卡的里程、乐跑锻炼的时间表进行调查：

从表2可见有274名学生能坚持每天都打卡完成1次进行“乐跑”运动，占测试者33.87%，；有179名学生选择每周4-5次参加 “乐跑”，占22.13%；有225名学生参加每周2-3次，数据占27.81%、，可见大部分学生每周都会完成“乐跑”但也会让自己休息2～5天；选择每周只参加1次乐跑的只有131人占16.19%，可见不情愿，不能坚持的完成“乐跑”规定的次数的人数只占少数。

表2 每周参加乐跑锻炼频率

表3看到学生每周使用“乐跑”平均里程，有230人每周完成里程在2-4km的人数占28.43%，有59人每周完成里程大于4km的人数占7.29%，每周有520人在不一定里程人数占64.28%占大部分。说明大部分学生每周都会按时按量完成“乐跑”的里程。

表3 学生参加乐跑锻炼每周打卡的里程

从表4看到有325名学生选择下午课余时间参加乐跑锻炼，有173名学生利用早上、下午和晚上的时间参加乐跑；而有296名学生选择无规律的时间，只要课余时间想跑就跑，所占36.59%人数还不少；还有12人利用体育课的时间进行乐跑，占1.48%；中午也有3名学生参加乐跑，占0.37%；由此说明参加课外体育锻炼的学生大多数选择在下午课余时间，合理科学的安排体育锻炼时间，也有少数的学生在乐跑中安排的时间不合理。

表4 学生参加乐跑锻炼的时间

3.2、学生参与体育锻炼行为分析的调查结果

从表5和6可见，乐跑推行前有496名大学生学生偶尔参加课外体育锻炼占61.31%；有164名大学生有规律的参加课外体育锻炼20.27%；有20.27%的同学除了上体育课从不锻炼身体。也就是说大学生平时不注重课外锻炼，导致现在大学生的体质普遍降低。但是乐跑推行后，大家养成每周有规律的锻炼身体，有50.43%为了锻炼身体；有39.93%为了提高体育成绩；有8.65%为了保持或改善体型；有0.99%为了结交朋友；大学生更加注重身体锻炼。体育课堂的考核成绩与步道乐跑相关联，这样鞭促了学生去参加课余体育锻炼；因为乐跑让同学们参与锻炼方式容易，无须学习运动技巧就能参与，让在体育方面较弱的学生也很乐意参与进来；并且参加乐跑的时间任学生自由支配，给予了学生充沛自由权，锻炼的场地不受限制让更多的同学参与课外锻炼。

表5 使用该软件前你的体育锻练情况

表6 学生使用该软件后参加课外体育锻炼的主要原因

3.3、学生对“乐跑”的态度的调查结果

从表7可见有绝大多数782名学生都是按照规定持机打卡占测试者的96.66%，说明同学们还是认真对待乐跑运动的。但是有22名学生在乐跑过程中使用交通工具作弊的行为，占测试人数的2.72%，所以一经核实将取消跑步成绩，要严厉杜绝这种现象的蔓延。这时便是考验大学生诚信与自控力的时候，教师也要经常对学生从思想上灌输健身运动的益处。

表7 学生平时乐跑打卡的主要方式

由表8和9可见，同学们对乐跑锻炼情况与本学期体育成绩相关联表示支持占44.38%，持无所谓的有234人占28.92%，持反对意见的有216人，占26.7%，认为强制学生在学校里跑并计入体育成绩，对有的学生都是不公平的，可见学生对于乐跑与体育成绩挂钩的态度显得不那么乐观。长期的乐跑运动使同学们在学习中精神专注度有很大的提升，在紧张的学习下可以减缓学习压力，提高身体素质也明显提高养成良好运动习惯。

表8 你对学校将乐跑打卡成绩与体育成绩关联的看法

表9 乐跑对于你来说（多选题）

3.4、出现的问题调查结果

在调查中我们可以看到校园步道乐跑App软件还存在一些问题：极个别学生在审核注册不通过不能及时解决，以及伤、病等原因整个学期都不能参加跑步活动者的学生还没使用，98.15%的学生都在使用当中；对于使用App软件过程中出现的问题及漏洞还是需要及解决和完善系统。从表10可见在受天气影响下不能进行乐跑和打卡点难找、对跑的测试数据的准确性的问题占分别58.84%和74.17%、42.27%，有时反复跑就是打不上卡，提出问题时，客服就是机器人没有人工服务没反应，申诉不能及时解决。这样会严重的打击学生参与乐跑的积极性。

表10 学生在乐跑中碰到困难调查结果[多选题]

4、结论与建议

4.1、结论

（1）校园步道乐跑实现“互联网+体育”,将学校的特色体育工作与课外锻炼相结合，实现体育锻炼课内外“一体化”的教学模式。让体育走进学生课外生活，让体育成为生活中的一部分，乐跑运动引促大学生注重运动，增强体质，全面提高学生的身体素质；

（2）校园步道乐跑每周都有83.81%的学生都会按时按量完成“乐跑”任务，并且大多数学生选择在下午课余时间，合理科学的安排体育锻炼时间，绝大数学生都能正确认识到乐跑的重要性；

（3）我院大学生对参加乐跑持有积极的态度，在乐跑中96.66%的同学们都是认真对待乐跑运动的，但也有2.72%极少部分学生作弊。把体育课堂的考核成绩与步道乐跑相关联，得到大多数大学生的支持，只有26.7%的学生反对；

（4）校园步道乐跑推行前与推行后，学生参加课外体育锻炼的有很大的改变，通过乐跑运动不仅可以提高体育成绩还能改善自身的身体素质，而且把61.31%没有规律的课外锻炼的大学生养成有规律的课外体育锻炼的好习惯；

（5）“步道乐跑”APP软件还存在一些漏洞，还需要不断完善。

4.2、建议

（1）校园步道乐跑中学生比较难找打卡点，造成学生多次打卡不上，希望把打卡点固定在学校标志性的地方，便于学生寻找。出现问题时提出申诉时，客服就是机器人没有人工服务，不能及时解决；

（2）建立学生体育健康运动奖罚机制，为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，一经核实将取消跑步成绩，并在学校范围通报。每学期对各年级健康跑有效总里程男女排名前10名的同学颁发奖金和荣誉证书；

（3）每学期的体育成绩，任课老师要结合乐跑的运动记录来的严格考核。

（4）校园步道乐跑APP软件要在安全问题方面设置提示音，因在校内道路运动，无法实行交通管控，同学们在通过交通岔口时穿越道路时，注意避让车辆和行人；

（5）让学院的教职工也可以使用，但是不受任何区域和范围限制，不要求严格的定点打卡及跑速，只需记录跑的里程和运动路线以及自己在学校的排名情况；

（6）校园步道乐跑与常规的体育课外锻炼的方式相比简单有趣能改善学生的体质,进一步说明了乐跑APP结合体育教学的可行性，可以向省内各高校推广。