初中体育教学中实施心理健康教育探究

秦世李

【摘要】心理健康教育是初中学生“健康生活”的一部分。这对学生的学习和成长具有重要的意义，初中学生会经历心理和生理成长的关键时期，这是引导学生进行心理健康教育，提高心理素质，鼓励学生保持健康心理的有效途径。因此，在初中体育教学中，应重视学生心理健康的发展，将心理健康教育作为促进学生身心健康的重要内容。

【关键字】初中体育;教学;心理健康教育

今天，许多初中生面临着影响他们学习和生活的不同心理障碍。体育锻炼不仅是身体活动，而且是心理和社会活动，不仅有益于身体健康，而且对促进人们的心理健康也具有积极作用。中学体育教育应充分考虑体育锻炼的心理健康教育功能，力求促进中学生的身心健康。

一、初中生的不良心理现象及其心理健康问题的原因

初中生心理健康问题的主要原因如下：在家庭方面，大多数初中生只是孩子。除了父母的照料和监督之外，他们还有祖父和祖母的宠爱，导致孩子严重上瘾，意志力，自尊心，自私，不健康的心理，例如自大，在学校中，学校受到应试教育理念的影响。教师培训更多地侧重于学生的学习，却忽略了他们的身心健康，学校体育教室对学生心理健康发展的重视不足;当涉及到社会环境时，社会生活中不健康的思想，情感和行为严重毒害了初中生的心灵。特别是，当前的社交媒体变得越来越重要，人与人之间的交流越来越激烈，生活的紧张局势加剧了，冲突和竞争日益激烈，这些现象会增加学生的心理负担和内部冲突，并影响他们的身心健康。

二、考虑到初中学生心理发展的特殊性，体育中应解决的问题

1.保护初中生参加体育活动的积极性。

体育教师应根据年轻人的学习动机，兴趣和认知发展的特点，加强对他们的定向，并不断提高适当的学习和锻炼动机。为了不断增强和加深他们对学习和锻炼的兴趣，有必要运用各种生动而明亮的教学方法，有计划地逐步养成未成年人的良好习惯，使他们观察和思考得很好，并积极发展各种抽象的逻辑思维能力。以及青少年的积极创新精神。通过组织各种体育活动，尤其是有趣的游戏，您将充分发展其在基本人类活动中的灵活性，速度，敏捷性和协调性，并适当地发展力量，耐力和其他身体素质。

2.有针对性和成熟的培训。

在初中生，体育老师在成熟和情感发展之初就特别矛盾，他们主动与保健老师合作，​​或者教医生将保健教育和思想教育与法律制度有机地结合在一起，以便青少年能够应对生理变化，不断提高社会主义道德水平和法律观念。通过组织丰富多彩，有趣的体育活动和比赛，我们可以吸引年轻人的精力和好奇心，增强他们的能力。另外在正常教学中，教师还应注意营造和谐的课堂氛围，使学生形成最佳的情绪状态，并注意学生的人格特质，并根据自己的能力教给学生。

三、中学体育心理健康教育的策略

1.营造轻松和谐的学习环境

在青年初中体育课中，教学效果与课堂教学环境之间有着密切的联系。为了有效地实施心理健康教育，有必要注意学习环境的进一步建设。为了更好地激励学生主动学习和参与体育活动，减少学生的抵制情绪，有必要营造一种轻松，和谐，积极的体育氛围。特别是对于一些很少做运动而又不喜欢运动的学生，老师再也无法使用传统的“千篇一律”的体育教学方法。这需要结合学生的特征和心理状况，以便选择更合适的体育项目，一种开始教学的方法，可以帮助学生更好地专注于热情并解决负面情绪。

2.积极组织体育比赛

初中体育比赛是相当普遍的形式，体育比赛可以帮助学生提高水平，在体育比赛中，成功与失败伴随着成功与失败。这样的成功和失败将直接影响学生的耐力能力，这对于教会学生克服困难和不屈不挠的精神非常有帮助。体育比赛有严格的纪律和规定。纪律的发展和对学生的诚实认识也将创造重要的价值，有利于全面提高学生的素质和能力。体育比赛的总体环境不是很好。有时您可能不得不体验风和日光，有时您可能不得不经历身体的疲劳，肌肉疼痛等，这会影响学生的毅力和学习。

3.从学生的特点入手，开展心理健康教育

年轻的初中生的心理特征是独特的。他们正在经历心理成熟的关键时期。行为习惯和人际关系等因素会影响他们的心理健康。因此，体育教师和心理健康教育必须从学生的实际特点入手，正确认识和理解学生的身体素质和基本条件。例如，学生的心血管疾病，呼吸疾病和胃肠道疾病。教师可以结合动静来进行一项综合运动项目，并适当调整学生的情绪，从而弥补他们的心理缺陷。

4.通过进行处方练习来纠正学生的心理障碍

所谓的处方运动，主要涉及一种针对性更强，更有效的实践方法，旨在增强和改善学生身体的某些功能（包括心理），体育锻炼是主要方法。健康运动食谱可以减轻身体的精神疲劳并达到放松精神的效果。为此，教师需要积极协调学生的条件，以在教学中调整心理健康。例如，对于更着急的学生，教師可以安排他们爬山和游戏，运动后适当放松。有了恐惧，您就可以引导学生滑冰或跳马，以便学生可以克服恐惧，更好地挑战自己并克服心理障碍。

总结：

为了在中学体育课中实施心理健康教育，教师需要考虑到学生的实际情况，以改善学生的心理状况，而学生的沟通能力和意志素质对于目标学生的学习也很重要。加强体育锻炼实际上可以改善学生的心理健康，为并保证他们未来的健康发展。

参考文献：

[1]施铭海.新课程体育教学中如何渗透心理健康教育[J].吉林教育，2015，（08）.

[2]樊波.在体育教学中对学生进行心理健康教育[J].中小学电教，2014，（02）.

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